3 viktige aspekter for å tilpasse seg et nytt land

Endringsprosessen som det å bo i et annet land medfører, er en situasjon som alle kan se som psykisk destabiliserende.

Det er forskjellige grunner til at folk bestemmer seg for å flytte fra ett territorium til et annet, emigrere (forbedringer i personlig stabilitet, søk etter muligheter, vanskeligheter i fødelandet), og denne endringen bringer med seg et sett med elementer som er viktig å ta i betraktning.

Emigrere, en krevende utfordring 

Migrering uten riktig forberedelse kan resultere i dårlig tilpasning til det nye nettstedet, følelser av skyld, føler seg trist uttrykt i en følelse av tomhet, motløshet og frustrasjon ikke å forstå hva som skjer er noen av elementene som kan gjøre overgangen vanskelig.

Det er derfor det er viktig å ta hensyn til følgende tre aspekter å vurdere.

1. Selvbevissthet: å kjenne deg selv til å møte de harde tidene

Fra teorien om emosjonell intelligens, selvbevissthet er nøkkelpunktet for å overvinne og lykkes i enhver situasjon, i utgangspunktet er det å erkjenne at du føler deg i øyeblikket (glede, tristhet, skyldfølelse) og hva er grunnen til dette følelser, å kjenne seg selv vil legge til rette for sosial og kulturell omstilling i den nye konteksten, forstå og føle vil tillate en 

riktig håndtering av følelsene våre fremme behagelige følelser.

Det er naturlig at det i noen tilfeller er ensomhetsfølelse, på grunn av fysisk avstand fra familiemedlemmer og steder av vane, tristhet og nostalgi på grunn av ønsket om å se kjære eller være på tidligere vanlige steder. Å forstå disse følelsene er å la dem forbli på kortere tid, spørsmål som: hva føler jeg og hvilken grunn har jeg til å føle det? Hva føler jeg at jeg trenger? Hva kan jeg gjøre for å forbedre humøret mitt?

2. Åpne opp for det nye menneskelige og fysiske miljøet og nyt nye situasjoner

I en studie utført av Pacheco A, Luca I, et al i 1984 med unge Puerto Ricans, utviklet de fasene i tilpasningsprosessen i et annet land.

TIL. Fusjonsfase mellom selv og miljø

Den første av disse er fusjonsfasen mellom selvet og miljøets krav: denne fasen antyder evnen til å være fleksibel og gi etter for miljøets krav. miljøkrav, kan du på dette stadiet prøve nye klær, gjøre forskjellige aktiviteter eller eksperimentere med smak og interesser ny, tilpasse den til dine verdier og personlighet.

B. Konfliktdifferensieringsfase

Den andre er konfliktdifferensieringsfasen eller dens isolasjon fra mottaksmiljøet, foreslår en åpen kritikk av det nye miljøet med tanke på en mulig isolasjon fra miljøet og samfunnet de befinner seg i. I denne forstand representerer endringer i kultur generelt en utfordring for migranter, som noen ganger synes det er vanskelig å assimilere seg og innkvartere i sin egen personlige struktur.

Identifiser hva som gir oss selvtillit og liker miljøet vi er i vil fremme selvoppdagelse. På den annen side vil utvidende erfaringer og læring berike visjonen som verden blir oppfattet med.

C. Hierarkisk integrasjonsfase

Den siste er fasen med hierarkisk differensiering og integrering, etter å ha funnet situasjoner og steder hvor det er mulig å føle seg i selvtillit og behagelig, for eksempel en bestemt jobb, en sportsaktivitet eller noe så enkelt som et kvadrat det er hyggelig å gå. Ethvert alternativ som blir funnet vil tillate integrering av en ny modell for visjon av panoramaet, og som et resultat vil vi ha fordeler som økt selvtillit, personlig utvikling å finne nye måter å tenke, føle og leve på.

3. Tenk positivt 

Som tidligere nevnt, tilpasning til et annet land kan oppleves destabiliserende, representerer fallet av et paradigme av skikker og vaner som vanligvis ble opprettholdt. Dette er grunnen til at situasjoner i prosessen vil bli utløst som avhengig av hvordan vi oppfatter dem vil påvirke oss i mindre eller større grad (vanskeligheter med å finne en jobb, endre kosthold eller spise, stress og angst eller begrensninger endelig).

De positiv tenkningsteori tilbyr å forbedre og posisjonere oss i suksessen til våre planer lettere. Å tenke positivt er å objektivt evaluere virkeligheten, å kunne finne forskjellige løsninger og alternativer til hver utfordring, tenkning Fra denne tilnærmingen tillater det å være klar over svakhetene, men vil rette oppmerksomheten mot fordelene, læren og læringene til hver situasjon. Tillate tilnærming, motivasjon, disposisjon for å ta tilstrekkelige beslutninger, og generelt til en passende holdning til den nye endringen. Med denne visjonen vil alle hindringer være muligheter for forbedring.

På denne måten kan vi i sysselsettingsvansker finne en mulighet til å utvide panoramaet, være en utforsker av kreative ideer, være en gründer i det du liker og finn en måte å lykkes på.

Prosessen med migrasjonsendring representerer en utfordring som få mennesker tør å ta, det er derfor den som våger å leve en opplevelse som tilpasning til bosted i en ny landet må være villig til å tilegne seg ferdighetene og evnene til å lykkes erfaring. Hvis du gjennomgår en situasjon med tilpasning til et annet land, bør du vurdere at du er en gründer, og at sannsynligvis eventyret ditt vil gi deg ekstraordinære opplevelser og øyeblikk.