De 5 nøklene til å være fornøyd med partneren din (og hvordan du kan forbedre dem)

Det er mange øyeblikk som kan skape en dårlig atmosfære hjemme. Etter å ha bodd mange ting sammen som et par med involverte barn, og av forskjellige grunner det har vært snøball, er situasjonene som er i stand til å skape en latent spenning variert.

Kanskje det har vært problemer med hans eller hennes familie, noen daglige friksjoner, økonomiske problemer, etc. Å gjøre?

• Relatert artikkel: "Overdreven bekymring for familiens problemer og behov"

5 nøkler for å forbedre lykke i livet som et par

Det første man skal være tydelig på er at i et sunt par er det en rekke følelser eller prinsipper som alltid er der, disse er:

• Respekt: ​​null fornærmelser og innblanding.
• Honning: varme er viktig.
• Empati: gjenkjenne partnerens følelser.
• Væskekommunikasjon: skape en god atmosfære av hjertelighet, noe som vil føre til intimitet.

Dette vil gi deg både en fysisk og mental velvære som vil gjøre oss lykkelige og fremfor alt vil tillate deg å oppnå en klar gjensidig stabilitet som vil hjelpe deg å bli mer komplett.

Ankom hit stiller vi oss et spørsmål: Hva fungerer når forholdet er stabilt og begge partnere liker det? Vi kommer til å se pilarene som skal tas i betraktning for å gi svar på dette spørsmålet, hvordan du kan styrke dem og hvordan du får dem til å vare.

1. Forpliktelse

Hvis du synes det er vanskelig å forplikte seg til partneren din, eller hvis du merker at han eller hun gjør det, er det klart at noe er galt. Engasjementet oppstår alene, og det er alltid det vi føler best med, når vi ser at den andre parten ønsker å tilbringe tiden sammen med oss ​​og bestemmer seg for å gi oss en del av tiden sin til å nyte den.

Når vi forplikter oss til å leve et liv sammen, betyr det at vi vil gjøre alt for å få det til å fungere sammen. Å bo sammen er ikke målet, men å være lykkelig å bo sammen. Vi skal forbedre det:

• Verdsette de positive egenskapene: siden på denne måten vil vi være mer oppmerksomme på det positive og vil ende opp med å fremheve det negative.
• Takk for det du har til felles med partneren din når det gjelder deres måte å være på eller følelsene deres vist i møte med dårlige opplevelser som et par.

2. Intimiteten

Dette resulterer i gode samtaler (flytende kommunikasjon). Det er viktig at du kan snakke om tingene dine hver dag, for å bli bedre kjent og etablere samtaler om det føre til å kjenne deg i dybden, og dermed forstå følelser og perspektiver på livet som hjelper til å forstå den andre. På denne måten vil vi unngå å være bare romkamerater og ha den følelsen av ensomhet. For å oppnå dette må disse viktige ideene tas i betraktning:

• Anerk øyeblikket: ta en god drink i hånden, en god middag ledsaget av et øyeblikk av intimitet med personen vi elsker mest, vil få oss til å føle oss mer komfortable med å uttrykke det vi Beklager.
• Ikke forveksle å telle intime ting med ikke å ha et filter: selvfølgelig ber jeg om at du har empati. Sikkert vet du hvilke emner partneren din ikke liker å vite om, vær oppmerksom på. Målet er at du kan snakke om dine følelser eller måter å tenke på og til og med fremtidige prosjekter du vil starte med ham.

3. Reager like på konfliktsituasjoner

Hver og en har en veldig personlig stil, kanskje den ene mer krigførende enn den andre, men det viktige er at det alltid blir en positiv konklusjon mellom de to. For å oppnå dette må du sette deg mål:

• Sett regler å diskutere: for eksempel ikke å jage etter hverandre, når du merker at du skal si noe uhøflig, ikke gjør det osv.
• Lag en rekke regler som vi forplikter oss til for ikke å falle i diskusjoner som tar tid dra: hvis de for eksempel oppstår på grunn av ordensproblemer, etabler en rekke regler angående dem.

4. Emosjonell og kroppslig forbindelse

Dette det er viktig å kunne fikse noen foreningspunkter med hvem vi kan føle oss hørt av den andre parten, og fremfor alt føle en gjensidig følelse som vi kan nyte.

• En god form for følelsesmessig tilknytning er å være i stand til å gjøre guidede meditasjoner sammen og føle energien til begge. En god øvelse for eksempel er å følge disse meditasjonene hånd i hånd for å føle energien til den andre personen, høre pusten deres, kjenne varmen i kroppen osv.

5. Tilfredsstillende sexliv

Femte punkt og ikke mindre viktig; Dette er noe viktig vi må se på. Mange ganger tror vi at det å ha en parforbindelse ikke har noe med sex å gjøre, eller at dette kanskje kan henvises til et annet punkt for ikke å ha tid. Dette er en dårlig beslutning som bare vil gjøre oss verre. Av denne grunn må vi ha klare ressurser for å kunne forbedre det og få bedre opplevelser.

• Ikke glem å bruke seksuelle spill eller bruk bibliografi som får deg til å forstå alt dette spillet bedre.

Skal vi koble forholdet ditt på nytt?

Jeg heter Javier Ares og er en generell helsepsykolog. Blant spesialitetene mine, å hjelpe par med å forbedre sitt intime liv og fremfor alt skape en god balanse. som hjelper deg å være så positiv som mulig og avslutte falske diskusjoner som bare får deg til å lide mer.

Jeg tilbyr en personlig metode som bortsett fra å hjelpe deg å bli bedre kjent, lar deg forbedre deg gjennom øvelser basert på dine personlige ferdigheter, slik at du med øvelse kan bli bedre og mer positivt.

Mange er parene som har gått til psykologen og til slutt ikke har lagt merke til fremgang, av denne grunn vil jeg at du skal være hovedpersonen med øvelser du bruker ukentlig.