Forskjeller mellom angst og patologisk angst
Bekymring og årvåkenhet er helt normale fysiologiske hendelser, ikke bare hos mennesker, men også i andre levende organismer.
Sporadisk stress skjerper sansene våre og lar oss reagere mer effektivt på miljøpålegg og kan derfor redde livene våre i en farlig situasjon. I et grensescenario kan forskjellen mellom respons og respons på to sekunder utgjøre forskjellen mellom liv og død.
Problemet kommer når, i et samfunn fullt av stimuli og ansvar, er stressresponsen etablert for å forbli. Verdens helseorganisasjon (WHO) fastslår at depresjon er en tilstand av global bekymring, siden mer enn 300 millioner mennesker lider av den. Uansett er angstsymptomene ikke langt bak: 260 millioner mennesker ser at livskvaliteten blir redusert av langvarige angstlidelser.
Å etablere en grense mellom det normale og det patologiske er en reell utfordring, siden vi ikke har nok som individer psykologiske verktøy for å skille en klinisk enhet fra noe som forventes innenfor vår personlighet eller tilstand som mennesker. Av disse grunnene og mange flere, nedenfor, vil vi gjøre det
en gjennomgang av forskjellene mellom angst og patologisk angst.- Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"
De fysiologiske mekanismene for angst
Angst er en naturlig forsvarsmekanisme for organismer mot ytre og indre stimuli som oppfattes som potensielt skadelige og som reduserer individets overlevelse. En viss grad av angst er gunstig i den naturlige verden, da det får dyr til å skjerpe sansene i tider med fare, prøver de å få tilgang til kilder til mat mer insisterende og kort sagt "gi alt" for å holde deg i miljøet a mer dag.
Når mennesker oppfatter en skadelig stimulans, begynner binyrene å frigjøre adrenalin. Dette er et hormon som øker hjertefrekvensen, innsnevrer blodårene, utvider stiene områder og deltar i kampen eller flyresponsen, formidlet av mekanismene i det sympatiske nervesystemet (SNC). Plasmahalveringstiden for adrenalin er 2-3 minutter, så det genererer veldig korte, men intense følelser hos mennesker.
På den andre siden, kortisol er stress- og angsthormonet par excellence. Selv om halveringstiden er ca. 60-90 minutter, kan utskillelsen fortsette i tid i angstlidelser når det forårsakende stoffet er forsvunnet. Kortisol undertrykker immunforsvarets virkning, fremmer metabolismen av forbindelser lagret i kroppen, øker blodsukkernivået og tillater homeostase kroppslig. Oppsummert, kortisol mobiliserer ressurser til det viktigste i tider med stress, som er å skaffe energi og opprettholde muskeltonus for å svare på farer.
- Du kan være interessert i: "Kortisol: hormonet som forårsaker stress"
De 3 forskjellene mellom angst og patologisk angst
Som vi har sett fremmer adrenalin den umiddelbare responsen på fare, mens kortisol er ansvarlig for en mer modulert og vedvarende reaksjon over tid.
Det store problemet med kortisolsekresjon, på et patologisk nivå, er at kan ha skadelige effekter på kroppens immunsystem og mange andre organer. La oss se forskjellen mellom normal og patologisk angst.
1. Angst er ikke en patologi, men generalisert angstlidelse (GAD) er det
Som vi har sagt, er angst en naturlig adaptiv respons, men hvis den opprettholdes over tid, blir den en diagnostiserbar sykdom. Generalisert angstlidelse (GAD) er inkludert i gruppen angstlidelser. angst eller angstlidelser, som også inkluderer panikklidelse og forskjellige grupper av fobier
I følge Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, publisert av American Psychological Association (APA) i 2013, GAD kan diagnostiseres basert på en rekke parametere. Dette er følgende:
- En overdreven bekymring som oppstår hver (eller nesten hver) dag i en periode på minst 6 måneder. Disse bekymringene er basert på rutinemessige hendelser og aktiviteter til pasienten.
- Pasienten synes det er veldig vanskelig å kontrollere symptomene.
- Det er assosiert med minst 3 av de 6 symptomene som vi vil se senere med det vedvarende bildet av angst.
- Angst forklares ikke av en annen underliggende psykisk lidelse.
- Symptomene genererer fysisk og mental lidelse hos pasienten, og forhindrer at den fungerer på et sosialt nivå.
- Angst kan ikke forklares med effekten av en kjemisk eller en metabolsk medisinsk tilstand (for eksempel hypertyreose).
Alle disse diagnostiske kriteriene er standardisert i klinisk praksis. Derfor betraktes en generalisert angstlidelse som en patologi, mens sporadisk angst ikke er det.
2. Patologisk angst opprettholdes over tid
Dette er den viktigste differensialfaktoren for å skille mellom sykdom og normalitet. Som vi har sagt, å føle angst fra tid til annen er normalt (og til og med positivt), men hvis det er det sprer seg når den opprinnelige stressoren har forsvunnet, er det på tide å mistenke litt mer komplisert.
For at en pasient skal bli vurdert innenfor dette patologiske spekteret, angstsymptomer må forbli i minst 6 måneder kontinuerlig over tid.
En person med patologisk angst kan alltid føle at frykten deres er berettiget. Av denne grunn oppfatter han at han er grunnleggende bekymret og ikke tror at hans tilstand er utenfor normalitet. Ingenting kan være lenger fra virkeligheten: å finne grunner til å bekymre seg syklisk er også et tegn på en følelsesmessig lidelse, uansett hvor mye de er mer eller mindre gyldige.
Hvis du tviler på disse uttalelsene, legg kronologisk på en tidslinje hva dine mest intense bekymringer har vært i nyere tid, og du vil se at nesten ingen av dem strekker seg mer enn et halvt år. Hvis du kobler en bekymring til en annen, og du føler at du ikke har følt deg bra på lenge, kan angsten din ha tatt mer kontroll over livet ditt enn du tror.
3. Patologisk angst har en rekke assosierte symptomer
Som vi har sagt tidligere, for at en GAD skal betraktes som sådan, må den oppfylle en rekke kriterier, inkludert at pasienten manifesterer minst 3 av de 6 symptomene som Vi avslører deg: mangel på hvile (typestøping), lett følelse av tretthet, konsentrasjonsvansker, irritabilitet, muskelspenning og / eller problemer med å sove.
I tillegg må disse skiltene være tilstede i mer enn halvparten av ukedagene i løpet av de seks månedene som er nevnt ovenfor. Dette vedvarende kliniske bildet får pasienten til å føle seg kontinuerlig ulykkelig, har fordøyelsesproblemer, hodepine, hukommelsessvikt og andre ytterligere fysiologiske lidelser.
På den annen side indikerer noen studier at opptil 20% av fagpersoner innen visse felt, i øyeblikk med generalisert angst, har en tendens til å somatisere problemet. Dette betyr at de uten noen organisk begrunnelse føler lokal smerte eller ubehag som ser ut til å være et resultat av en sykdom. En av de mest kjente fysiske smertene er magesekken og tarmene, siden magemusklene trekker seg sammen på grunn av virkningen av stressende nerveveier uten tilsynelatende følelse.
Med andre ord, generalisert angst kan føre til smerter som ellers ikke skulle være der. Selv om dette ikke direkte påvirker individets "virkelige" helse, kan det være en stor utløser for sosiale og arbeidsmessige vanskeligheter, i tillegg til å generere enda flere bekymringer og mate kretsen av angst.
Gjenoppta
Som du kan se, er nøkkelforskjellen mellom angst og patologisk angst tidsintervallet der psykologiske opplevelser, følelser og prosesser oppstår. Hvis varigheten av bekymringene er lenger enn 6 måneder og ikke kan forklares av andre underliggende sykdommer, er det på tide å mistenke denne psykologiske lidelsen.
Uansett, det bør bemerkes at generalisert angstlidelse kan behandles, enten med en farmakologisk tilnærming (langvarige antidepressiva og benzodiazepiner i de verste øyeblikkene) kombinert med psykologisk terapi eller med psykologisk terapi alene, avhengig av tilstandens intensitet og ønsker fra pasient. Hvis du føler at bildet ditt rømmer fra fysiologisk normalitet, ikke nøl med å be fagfolk om hjelp.