Hvordan lukke livssykluser og ikke dø?

Scenestengninger er tøffe og noen ganger er det vanskelig for oss å si nei, enten når vi avslutter et forhold, når lukke en arbeidsfase i livet vårt eller når du avslutter et vennskapsforhold som er går tom.

Når vi snakker om sykluser, refererer vi til livsprosessene som har en begynnelse og en slutt. I denne forstand, det er viktig å vite hvordan man avslutter syklusene når en prosess er ferdig; men det er et problem når du prøver, og det er den følelsesmessige komponenten i alt dette. Dette gjør oss mennesker og får oss til å føle, men av den grunn kan vi ikke tro at vi ikke vil være i stand til å slå siden.

For dette er det viktig å vite at å lukke og helbrede følelser er smertefullt, noe som gjør det til noe vi ønsker på bestemte tidspunkter. unngå for ikke å møte det, men å stå opp mot følelsene våre vil hjelpe oss å lære å ikke sende oss disse stimuli negativer.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

De 5 forslagene om å lukke en syklus

Den første tingen å gjøre er

vet forskjellen mellom å avslutte sykluser og å miste noe. Å avslutte kapitler i livet ditt gir alltid smerte, selvfølgelig, men heldigvis er dette aldri plutselig eller ekstremt smertefullt som tap er. Tvert imot skjer det med tapet; Dette gis ikke frivillig og gir smerte fordi det ofte misforstås; foran henne føler vi oss veldig ulykkelige og tror at vi ikke fortjener det.

Med tanke på det ovennevnte, la oss se på flere viktige ideer for å vite hvordan du kan lukke en syklus i livet ditt.

1. Start en prosess med psykologisk terapi

Det er en god mulighet for selvkunnskapsarbeid. Her kan vi se hva våre svake punkter er og jobbe dem hånd i hånd med terapeuten for å være sterkere følelsesmessig og fremfor alt ikke for å falle i de samme feilene igjen. Det er viktig å følge spesialistens kriterier og fremfor alt å opprettholde tilliten til ham.

• Du kan være interessert i: "De 8 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

2. Si farvel og skape en balanse

Du bestemmer deg for å fullføre etappen, og det er viktig at du begynner å tenke på hva den ga deg og feilene du gjorde for ikke å gjenta dem. Tips: lag en liste eller et brev med konklusjoner som du sender til deg selv om de gode og dårlige tidene du levde, som får deg til å vokse.

3. Start nye hobbyer

Det er viktig at du fortsetter å gjenoppdage det indre selvet for å vite at du har ting i deg som du ikke har funnet ennå. Det er også en god mulighet for deg å gjenoppta hobbyer du har forlatt, ikke lukk deg selv.

4. Tilgi deg selv

Her vil jeg at du skal akseptere deg selv og å kunne fortelle deg at det du opplevde var positivt, og fremfor alt det nå du er sterkere for å starte nye etapper. Det er viktig å ikke tenke at hvis det vi levde før endte dårlig, var det på grunn av oss (kanskje det gjorde det); Akkurat nå er det du må gjøre å akseptere at akkurat nå er det umulig å endre fortiden, og alt du har er nåtiden.

5. Glem å finne et magisk svar

Slutt å prøve å se et mestersvar på problemene dine, egentlig. Det er ikke noe svar på alt Og at et problem kommer til deg betyr ikke at du må løse det som om det var et matematisk problem; Tanke fungerer analogt, og det er normalt å holde minner. Vennligst ikke slå deg selv.

En siste tanke

Noen ganger holder vi på smerte og bruker det som en unnskyldning for ikke å gå videre, med fokus på tanker fra fortiden som vi synes var bedre og spesielt med ideen om at noe negativt vil skje med oss ​​igjen, men det er det ikke. Å lukke en scene betyr å avslutte noe for å forbedre oss, og det er det vi må fokusere på.

Jeg vil at du skal trekke konklusjoner, og fremfor alt tenke at hvis du har tatt lang tid i andre øyeblikk av livet ditt i å komme til å overvinne disse problemene, og spesielt hvis det er verdt å møte dem igjen din bare til.

Åpenbart er det forskjellige typer sykluser som vi vil lukke (husk begynnelsen) som vil dukke opp i livet ditt; Før dem må vi fremfor alt forstå at noen vil være lettere å lukke enn andre, og det av den grunn noen ganger kan det hende vi trenger en spesialist som kan hjelpe oss.

Trenger hjelp?

Kanskje du trenger et press for å overvinne og avgjøre negative tanker om nedleggelsen av en scene av personlige årsaker eller tap. Derfor vil jeg tilby deg min hjelp og erfaring slik at du ikke kaster bort tid og blir så effektiv som mulig. Ikke nøl med å kontakte meg for å starte din online terapi.