Frykt for å kjøre bil: hvordan vet du om jeg har fobi?

Frykt for å kjøre er et relativt vanlig fenomen i alle typer mennesker i alder å kjøre disse kjøretøyene, og det er ikke i seg selv noe som i alle tilfeller burde være et problem. Noen ganger skjer det ingenting som lider av denne typen ubehag bare fordi du ikke har lyst eller behov for å kjøre, og det kan også hende at denne frykten er lett å overvinne i løpet av noen få timer eller noen få dager, og at den ikke hindrer kjøring.

Imidlertid er det tilfeller der angst forårsaket av kjøring fører til mange problemer, til det punktet hvor det er en faktor som skader personens livskvalitet.

I disse tilfellene snakker vi om amaxophobia, eller fobi for å kjøre. Men… Hvordan gjenkjenne grensen som skiller det ganske enkelt ubehagelige eller ubehagelige på den ene siden og det patologiske på den andre?

• Relatert artikkel: "Typer av fobier: Utforske fryktlidelser"

Nøklene til å gjenkjenne en kjørefobi

Det anslås at rundt 20% av bilistene i større eller mindre grad lider av en viss angst når de kjører. Imidlertid kan vi i de fleste tilfeller ikke snakke om en fobi. Til en viss grad er det å forvente: de høye hastighetene vi opplever når vi kjører en av disse kjøretøyene, kombinert med bevisstheten om at vi i løpet av få sekunder kan forårsake moralske ulykker,

kan tolkes som en kilde til konstant fare.

Og til slutt har ikke naturlig evolusjon formet hjernen vår slik at vi er veldig flinke til å bevege oss så fort; Vi trenger flere måneder med praksis bare for å begynne å gjøre det trygt, og til og med med lisens ulykker er hyppige (veldig sjelden vil vi se fugler kollidere med naturlige elementer i miljøet når de flyr, for eksempel).

Normalt når vi et punkt der vi lærer å håndtere oss godt med bilen, motorsykkelen eller hva som helst kjøretøy. Men akkurat som vi kan lære å slutte å være redde for å kjøre, kan vi også lære å tjene det (ufrivillig, selvfølgelig). Og noen ganger er denne frykten så intens at den slutter å være frykt og blir en psykopatologi.

Dermed er fobier en blanding av biologiske disposisjoner (det faktum at vi kan oppleve angst gjør oss lar deg reagere i tide til farer) og læring (vi kan knytte alle følelser til noen stimulus).

Nå er det ikke alltid lett å forstå hvilken type følelser vi opplever, og om det som skjer med oss ​​er en psykologisk lidelse eller ikke. Selv om diagnosene til slutt stilles av fagpersoner i mental helse, er det viktig å kjenne til noen nøkler for å oppdage tegn og symptomer på psykopatologier. Og når det gjelder å føre fobi, er de viktigste ideene som hjelper å vite om vi lider av det eller ikke følgende (det er ikke nødvendig at de alle forekommer hos samme person).

1. Når du kjører eller prøver, føler vi at vi mister kontrollen over kroppen

Følelsen av tap av kontroll over seg selv er typisk i fobier alle typer. Også vises skjelvinger og åndedret uro.

• Du kan være interessert i: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

2. Den enkle tanken om å kjøre produserer angst

Hvor det er en fobi for å kjøre, Handlingen med å lukke øynene og forestille oss at vi kjører får angstnivået til å stige betydelig.

3. Vi ser etter unnskyldninger for ikke å kjøre bil

De som ikke kjører av økonomiske, økologiske eller logistiske årsaker (for eksempel mangel på parkering) ser ikke etter unnskyldninger for ikke å velge bil og motorsykkel som transportmiddel. Men de som lider av å føre fobi, er tilbøyelige til å lyve eller skjule hovedmotivet.

4. Katastrofale tanker dukker opp mens du kjører eller skal kjøre

Som i alle fobier, fobisk stimulans fører til pessimistiske prognoser om hva som vil skje de neste minuttene.

5. Vi er bekymret for at vi i nødstilfeller blir tvunget til å kjøre

De som lider av å føre fobi også fra tid til annen opplever angst for ideen om omstendigheter de må kjøre på grunn av en nødsituasjon eller for noe som et familiemedlem eller en venn trenger.

Er du interessert i å ha psykoterapeutisk støtte?

Hvis du tenker på å starte en psykoterapiprosess for å overvinne en fobi, en kilde til stress eller enhver annen type følelsesmessig eller atferdsmessig ubehag, ta kontakt med teamet vårt fagfolk. På Cepsim psykologiske senter Vi har betjent voksne, barn og ungdommer i mange år, og vi tilbyr tjenestene våre personlig, i våre sentre i Madrid, og online via videosamtaler.

Bibliografiske referanser:

• Barp, M. & Mahl, AC (2013). Amaxophobia: en studie om årsakene til frykt for å kjøre bil. UNOESC og vitenskap - ACBS, 4: pp. 39 - 48.
• Clapp, J.D.; et al. (2011). Kjøreoppføringsundersøkelsen: Skalekonstruksjon og validering. Journal of Anxiety Disorders, 25 (1): pp. 96 - 105.
• Hickling, E.J.; Blanchard, E.B. (1992). Posttraumatisk stresslidelse og motorulykker. Journal of Angst Disorders. 6 (3): s. 285 - 291.
• Sáiz Vicente, E., Bañuls Egeda, R. og Monteagudo Soto, M.J. (1997). Utforske angst hos nybegynnere og profesjonelle sjåfører. Annals of Psychology, 13 (1): pp. 65 - 75.
• Taylor, Joanne; Deane, Frank; Podd, John (juni 2002). "Driving-related Fear: A Review". Klinisk psykologi gjennomgang. 22 (5): s. 631 - 645.