Effekter av tilknytning på arbeid, kjærlighet og helse i voksen alder

Det er sant at tilknytning dukker opp i løpet av det første året av livet vårt og utvikler dets egenskaper basert på av oppførselen til våre primære omsorgspersoner (når det gjelder tilgjengelighet, mottakelighet, validering og Brukerstøtte).

Men tilknytning kan defineres som den enkle tilnærmingen til noen som vi anser for å ha flere ressurser enn oss selv til å møte en opplevelse, med sikte på å føle seg trygge. I denne forstand, vi kan delta i tilknytningsatferd (eller tilnærming) uavhengig av alder.

• Relatert artikkel: "Vedleggsteori og båndet mellom foreldre og barn"

Kort definisjon av vedlegg og dets typer

Bowlby (1973) definerte tilknytningsatferd som den som få en annen person, viktig for oss, til å nærme seg eller bli ved vår side.

I følge denne forfatteren ser det ut til at barn motstår når de vil holde seg nær referansetallet for at den skal forsvinne og / eller de trenger en sikker base å utforske verden på og å vende tilbake til når noe går galt vi vil.

To typer vedlegg er definert: sikkert eller usikkert.

1. Sikkert feste

Sikkert tilknyttede personer har vokst opp rundt affektive og / eller mottakelige mennesker. De har lært å stole på tilgjengeligheten og gjensidigheten til de som har vært eller er viktige i livet deres.

2. Usikkert feste

Innenfor den usikre festestilen, vi skiller unngående tilknytning og engstelig-ambivalent tilknytning.

Mennesker med unødvendig tilknytning har vokst opp rundt upåvirksomme og / eller ufleksible omsorgspersoner. De har lært å forbli mistenksomme over tilgjengeligheten og gjensidigheten til de som har vært eller er viktige i livet.

Mennesker med engstelig-ambivalent tilknytning har vokst opp rundt figurer som er inkonsekvente i tilgjengeligheten, det vil si at de har vært ufølsomme ved noen anledninger og påtrengende for andre.

• Du kan være interessert: "John Bowlby: biografi (og grunnlaget for hans Attachment Theory)"

Hvordan påvirker tilknytningsstil?

Hazan og Shaver (1990) foreslo det arbeid oppfyller utforskingsfunksjonen for barn hos voksne. Med utgangspunkt i denne forutsetningen, gjennomførte de en studie hvis resultater antydet følgende:

1. Mennesker med sikker tilknytning føler seg fornøyde med arbeidet sitt

Studier antyder at sikkert tilknyttede mennesker stoler på deres evner til å gjøre jobben sin. Også det stole på tilgjengeligheten av andre for å hjelpe dem når de trenger det. Studier har funnet at de er mennesker som har en tendens til å føle seg fornøyd og verdsatt i feltet arbeid, og at de har en tendens til å sikre at den profesjonelle ikke forstyrrer det sosiale, familien og personlig.

2. Personer med unngående tilknytning er mer sannsynlig å jobbe tvangsmessig

I følge studien av Hazan og Shaver (1990) har det blitt antydet at individer med unngående tilknytning kan fokusere på arbeid som en måte å unngå intime forhold på. Dermed, selv om de ikke trenger å tvile på prestasjonene, kan de handle på en slik måte at arbeidet forstyrrer deres forhold og / eller deres helse.

3. Mennesker med engstelig-ambivalent tilknytning kan prøve å tilfredsstille deres behov på andre arbeidsområder

I følge den nevnte studien, personer med en engstelig-ambivalent tilknytning kan ha problemer med å skille arbeidsplassen fra personalet.

Dette kan føre til forvirrende situasjoner der du prøver å tilfredsstille dine relasjonsbehov. gjennom arbeid, noe som fører til distraksjoner, problemer med å fullføre prosjekter eller jobbe med team. Alt dette kan påvirke en følelse av misnøye med egen forestilling og følelsen av å ikke bli verdsatt av jevnaldrende.

Hvordan påvirker festestilen paret?

Det skal bemerkes at det fortsatt er behov for mye mer forskning i denne forbindelse. Uansett antyder studiene som er utført hittil i forhold til tilknytningsstil og kjærlighetsforhold følgende:

1. Par med sikker tilknytning er bedre i stand til å uttrykke sine følelser, søke og gi støtte

Det er observert at i situasjoner med høy angst, par med en sikker tilknytningsstil er bedre i stand til å søke støtte fra sine romantiske partnere. I sin tur ser det ut til at de støtter dem mer, og etablerer en kongruens mellom det som blir bedt om og det som blir mottatt, noe som letter og forsterker intimitet og tilfredshet i paret.

2. Mennesker med unødvendig tilknytning tar avstand fra partnerne når de er stresset og kan vise vanskeligheter med å begå

Det er blitt antydet at personer med unødvendig tilknytning har en tendens til å trekke seg fra partnerne, både fysisk og følelsesmessig, når de er veldig engstelige. Hva mer, evnen til å tilby støtte vil også avta i disse situasjonene.

Dette ville være i samsvar med disse menneskers ønske om å være selvhjulpne og med mistillit lært om tilgjengeligheten av vedleggstall for å hjelpe eller støtte dem når trenge.

På parets nivå kan dette utgjøre en risiko for misnøye og intimitetsvansker. I alle fall må det tas i betraktning at det har blitt observert at denne vanskeligheten for nærhet hos individer med unngående tilknytning avtar i situasjoner med stabilitet, så det ser ut til at det ville ikke være riktig å betrakte disse menneskene som kalde og fjerne i seg selvSnarere vil disse egenskapene aktiveres i spesifikke situasjoner.

3. Mennesker med engstelig-ambivalent tilknytning har en tendens til å være mer avhengige av partnerne

Det er observert at individer med en engstelig-ambivalent tilknytning har en tendens til stadig å søke intimitet i forhold, som i paret kan oppfattes (i det minste i utgangspunktet og avhengig av grad og intensitet) som en større interesse for forholdet.

Imidlertid er de mennesker som føler seg usikre og bekymret for enhver separasjon og som pleier å bruke følelsesfokuserte mestringsstrategier, som kan føre til konflikt og misnøye på sikt begrep.

• Du kan være interessert: "Emosjonell avhengighet: den patologiske avhengigheten til din sentimentale partner"

Hvordan påvirker tilknytningsstil helseatferd?

Helseatferd er relatert til typen respons på stress og evnen til emosjonell regulering. Feeney og Ryan (1994) foreslo en modell som integrerer tidlige familieopplevelser av sykdom, tilknytningsstil og voksen helserelatert oppførsel. Basert på studiene, kunne vi vurdere følgende resultater:

1. Mennesker med sikker tilknytning er i stand til å regulere negativ følelsesmessighet, men de vet hvordan de kan be om hjelp

Det er observert at personer med et sikkert vedlegg de ville ha flere verktøy for å håndtere følelsene som oppstår når et fysisk ubehag eller et potensielt helseproblem. Også at de ville være i stand til å be om hjelp og råd når de trenger det, på en påståelig måte og i samsvar med symptomene.

2. Personer med unødvendig tilknytning går mindre til legen

I følge Feeny og Ryan (1994), personer med unngående tilknytning det ville ta lengre tid å oppsøke lege for fysisk ubehag. Dette passer med den generelle tendensen til disse menneskene til ikke å søke støtte eller råd i stressende situasjoner. Det skal bemerkes at dette kan unngå alvorlige konsekvenser innen helse.

3. Mennesker med engstelig-ambivalent tilknytning klager mer

Det har blitt observert at mennesker med en engstelig-ambivalent tilknytning er mer bevisste på og er mer bevisste på enhver manifestasjon av stress, negative følelser eller fysiske symptomer. Dette, sammen med deres tendens til bekymring, vil gjøre dem mer sannsynlig å klage på fysisk ubehag og å konsultere mer med spesialister.

Konklusjon

Oppsummert, vår tilknytningsstil har innvirkning på måten vi forholder oss til og oppfører oss i voksenlivet. Når vi vokser, internaliserer vi tro og forventninger om våre evner, vår verdi, vår rett til å bli elsket, tatt i betraktning og hjulpet av andre.

Vi lærer også (mer eller mindre effektive) strategier for kommunikasjon og emosjonell regulering. Basert på alt dette, i situasjoner med utforskning (arbeid), intimitet (partner) eller stress (helse), vil forskjellige reaksjoner og atferd bli aktivert i oss, som er verdt å oppdage for å kjenne oss, forstå oss og be om hjelp til å gjøre endringer i tilfelle de genererer en betydelig forstyrrelse i vår daglige dag.

Bibliografiske referanser:

• Feeney, J. og Noller P. (2001). Voksen vedlegg. Bilbao: Desclée de Brouwer.
• Medina, C. J., Rivera, L. Y. og Aguasvivas J. TIL. (2016). Voksen tilknytning og opplevd kvalitet på parforhold: bevis fra en ung voksen befolkning. Helse og samfunn 7 (3).