Hvorfor lar jeg meg ikke være lykkelig?

Noen ganger skjer det gode eller flotte ting med oss. Vi får en høyning, en ny jobb eller til slutt har selskapet det bra, vi har et stabilt og sunt forhold, eller ting i livet vårt er endelig "passende", og likevel føler vi at "noe ikke stemmer".

Det er som om når alt ser ut til å være i orden, vokser det tomrom inni oss, redd, angst. Hvorfor skjer dette? Det er ikke sprøtt ?!

Hvorfor klarer ikke noen å føle lykke?

For å forstå dette problemet som berører så mange mennesker, la oss se på et spesifikt eksempel.

Miguel, fra suksess til fiasko på kort tid

Miguel er en person som jobber i salgsområdet, og han har det ganske bra. Han har jobbet hardt og anstrengt seg for å selge mer og betjene kundene sine på en ekstraordinær måte. En fin dag, på den årlige festmiddagen, bestemmer sjefen seg for å kalle ham årets selger, med en ny stilling og en utmerket bonus. Han hadde aldri nådd så høyt i karrieren.

Miguel følte seg helt glad og takknemlig for anerkjennelsen, men kort tid etterpå reagerte han negativt. Han begynte å være for sent på jobb, begynte å få hodepine og ryggsmerter uten noen åpenbar grunn. Han bestemte seg for å delegere oppgavene han gjorde best til sine underordnede og forsømme sine klienter. Resultatene deres gikk ned, og evalueringene var ikke lenger like positive som før. Sjefen hans la merke til endringen og påpekte det for ham. Miguel følte at han hadde kritisert ham sterkt og følt seg bitter. Han ble snart ført av en nedadgående spiral av underprestasjon, frustrasjon og selvkritikk. Han begynte å tvile på hans evner som selger og lurte på om han fortjente stillingen sin. Etter å ha oppnådd det han så mye ønsket, virket det som om han selv saboterte hvert trinn.

Hvorfor kunne han ikke bare godta stillingen og være fornøyd?

Når de gode nyhetene ikke er så gode...

Faktisk, denne oppførselen har en psykologisk forklaring. Alle oss vi danner et konsept av hva vi erAv flere grunner (erfaringer, oppdragelse, forsvar) har vi imidlertid områder der vi vurderer oss selv negativt. I stedet for å endre dette negative selvkonseptet, tilpasser vi oss ubevisst til det og vi skaper en viss balanse rundt den, som en termostat som alltid tilpasser seg den samme temperatur. Det er vårt personlige økosystem.

Når vi mottar mye kjærlighet, anerkjennelse og beundring som strider mot vår psykologisk og emosjonell balanse vi føler oss engstelige, ettersom alt dette utfordrer vårt negative selvoppfatning. Angst eller frykt for å "ikke måle seg" eller føle seg malplassert blir til fiendtlighet for å manipulere omstendigheter eller fremmedgjøre andre, distanserer oss fra den "økningen i temperaturen", det vil si kjærlighet, beundring eller anerkjennelse.

En forsvarsmekanisme som kan sabotere gleden vår

Dette kalles pseudo-aggresjon. Pseudo-aggresjon er en type sinne som brukes til å provosere avvisning og skape avstand hos andre for å gjenopprette psykologisk balanse.

Uvanlig positive opplevelser til tider utløse dyp tristhet og andre smertefulle følelser som igjen frigjør sinne og fiendtlighet. Jeg mistenker at legenden som sier at folk som vinner i lotto vanligvis er mer misfornøyde enn før, har å gjøre med akkurat denne tingen.

Går tilbake til Miguel og hans vanskeligheter

En god venn av Miguel advarte ham på en veldig oppfattende måte om alt dette virvelvind av frustrasjon, dårlig ytelse og harme mot sjefen hans syntes å komme fra kampanjen, og bonusen tjent noen måneder tidligere.

Denne refleksjonen var fornuftig for Miguel: siden han hadde vunnet prisen, følte han at det var noe i ham som han ikke fortjente, han fryktet at all sjefens beundring ville falme hvis prestasjonen hans gikk ned og han følte seg ukomfortabel med den nye kilden til oppmerksomhet og ros. Imidlertid fikk han forståelse av kilden til hans negative reaksjon gradvis til å reversere kursen mot jobbsvikt. Han begynte å innse at sjefen ikke var imot ham, at kundene var de samme, og at han utilsiktet hadde forsømt jobben sin. Det begynte å vokse og tilpasse seg sitt nye konsept og "økosystem" i stedet for å krympe for å bli sendt til verden der det var betinget..

Del med oss: Har noen gode endringer i livet ditt vært en kilde til ubalanse i ditt "økosystem"? Hvordan har du hatt det og hva har du gjort for å justere?