Jean Twenges teori om identitetskrise

Identitetskrisen er et problem som berører mange mennesker rundt om i verden, og Det kan defineres som en tilstand av forvirring og tvil om hvem vi er og hva vi ønsker i livet.. Det kan manifestere seg på alle stadier av livet, fra ungdomsårene til voksenlivet, og kan ha en rekke forskjellige årsaker, inkludert store endringer i livet, traumatiske opplevelser, sosialt og kulturelt press og mangel på hensikt klar.

Identitetskrisen kan være en smertefull og desorienterende prosess, men den kan også være en mulighet for personlig vekst og oppdagelsen av vårt sanne jeg. I denne artikkelen vil vi utforske noen av de viktigste aspektene ved identitetskrisen og hvordan vi kan overvinne den.

• Vi anbefaler deg å lese: "Identitetskrise: hva det er, egenskaper og hvordan det behandles i terapi"

"Meg"-generasjonen: en identitetskriseepidemi ifølge Jean Twenge?

Identitetskrisen er et fenomen som har blitt studert av mange psykologer og sosiologer gjennom årene. Men i den digitale tidsalderen har identitetskrisen blitt et enda mer komplekst og utfordrende problem for mange.

Jean Twenge, en fremtredende sosialpsykolog ved San Diego State University, har undersøkt hvordan teknologi og sosiale medier har bidratt til denne identitetskrisen..

I sin publiserte bok "iGen: Why Today's Super-Connected Kids are Growing Up Less Rebellious, More Tolerant, Less Happy - and Completly Unprepared for Adulthood - and What That Means for the Rest of Us», argumenterer Twenge for ideen om at teknologi og sosiale medier har skapt nye former for identitet og selvuttrykk, og at disse formene kan være både frigjørende og restriktiv. For eksempel har vi i dag tilgang til et stort antall nettplattformer som lar oss dele våre meninger, interesser og erfaringer med et globalt publikum.

Gjennom disse plattformene, det er mulig å skape et offentlig bilde av seg selv, bygge en identitet som ofte er knyttet til online tilstedeværelse. Derfor kan teknologi og sosiale nettverk ha en begrensende effekt på identiteten. For eksempel kan ønsket om å «passe inn» på nett føre til at det skapes kunstig konstruerte identiteter som ikke nødvendigvis gjenspeiler en persons autentisitet. I tillegg kan fokus på offentlig bilde begrense utforskning av selvidentitet og selvuttrykk, samt å føle seg frakoblet seg selv og sin sanne identitet.

Ifølge Twenge kan sosiale nettverk få folk til å føle seg mer tilkoblet, men de kan også bidra til en følelse av isolasjon og ensomhet og en følelse av mer angst for å passe inn og være akseptert. Enkelheten som unge kan sammenligne seg med andre på sosiale medier kan øke misunnelsesfølelsen og redusere selvtilliten. I tillegg kan kjendiskulturen og besettelse med kroppsbilde som finnes på sosiale medier gjøre kvinner Folk føler seg presset til å overholde visse standarder for skjønnhet og suksess, noe som kan bidra til en selvkrise. identitet.

For å håndtere denne identitetskrisen, Twenge foreslår at det er viktig at vi lærer å balansere bruk av teknologi og sosiale medier med andre aktiviteter, som familietid og tid ute., for å bidra til å redusere stress og angst og fremme sunn identitetsutvikling.

Hvordan overvinne en identitetskrise

Hvis du går gjennom en identitetskrise, er det viktig å vite at du ikke er alene. Mange mennesker opplever en identitetskrise på et tidspunkt i livet, og det er normalt å føle seg forvirret, fortapt eller uten mål i disse tider. Den gode nyheten er at det finnes måter å overvinne en identitetskrise, og terapi kan være et verdifullt verktøy i denne prosessen.

Det første trinnet for å overvinne identitetskrisen er å erkjenne at vi opplever den.. Dette kan være vanskelig, siden vi ofte føler oss flaue eller forvirrede over våre følelser og tanker. Det er imidlertid viktig å innse at identitetskrise er en vanlig opplevelse og at det ikke er noe galt i å søke hjelp eller støtte.

Når vi erkjenner at vi opplever en identitetskrise, er det viktig å utforske de underliggende årsakene til forvirringen vår. Dette kan kreve en nøye undersøkelse av våre tidligere erfaringer, våre relasjoner og våre nåværende mål og verdier. Det er også nyttig å snakke med nære venner eller en psykisk helsepersonell, som kan hjelpe oss med å analysere våre erfaringer og tanker.

Når vi har fått en bedre forståelse av årsakene til vår identitetskrise, kan vi begynne å jobbe med å bygge en sterkere og mer sammenhengende identitet. Dette kan innebære å utforske nye interesser og hobbyer, sette klare mål for fremtiden og finne nye måter å få kontakt med andre på.. Det kan også kreve en nøye undersøkelse av våre verdier og tro, og en evaluering av hvordan disse troene påvirker våre beslutninger og handlinger.

Til slutt er det viktig å huske at identitetskrisen er en pågående prosess. Det finnes ingen enkelt løsning eller riktig svar på våre spørsmål og tvil, og det er normalt å oppleve opp- og nedturer på vei mot en klarere og mer definert identitet. Men med tid og krefter kan vi finne en større forståelse og aksept for hvem vi er og hva vi ønsker i livet.

konklusjoner

Hvis du leser dette, har du sannsynligvis tenkt på å søke hjelp til å håndtere følelsene dine og forbedre ditt emosjonelle velvære. I så fall oppfordrer jeg deg til å ta det skrittet og gå i gang med å finne en løsning. Ikke gi etter for tanken om at situasjonen din er håpløs eller at du er for svak til å søke hjelp. Å søke terapi er et tegn på styrke og engasjement for din egen psykiske helse og velvære.

En terapeut kan hjelpe deg med å forstå de underliggende årsakene til din identitetskrise og jobbe med en strategi for å overvinne den.. Terapi kan være et trygt og støttende sted hvor du kan utforske dine følelser, tanker og tro uten å være dømt, og dermed oppdage hvem du egentlig er, hva dine verdier og mål er, og hvordan du kan leve et mer autentisk og betydelige.

Hvis du trenger hjelp til å finne en passende terapeut, kan du gjerne søke i vår katalog over psykisk helsepersonell til fingerspissene. Husk at ditt følelsesmessige velvære er viktig, og du fortjener å føle deg lykkelig, sunn og fornøyd med livet ditt. Så fortsett! Ta det første skrittet og begynn på veien til et lykkeligere og sunnere liv.