Affektiv ambivalens: hva det er, egenskaper og hvordan det påvirker oss

Mennesker er merkelige dyr. Vi er den arten som kan føle motsatte følelser på samme tid og mot det samme. Vi kan hate og elske noen på samme tid, føle kjærlighet og skuffelse for det barna våre har gjort, illusjon og tristhet på samme tid ...

Vi går fra den ene ytterligheten til den andre i løpet av sekunder, og er beholdere for sameksistens av to følelser tvert imot som overrasker oss at vi kan leve dem samtidig, og til og med noen kan bekymre seg: Er dette en problemer? Kan det være det de kaller bipolar lidelse?

Vi har alle levd det, ikke bekymre deg. Det kalles affektiv ambivalens, et psykologisk fenomen like normalt og menneskelig som opplevelsen av andre følelser alene. La oss finne ut hva det innebærer, og om det kan føre til et problem.

• Relatert artikkel: "De 8 typene følelser (klassifisering og beskrivelse)"

Hva er affektiv ambivalens?

Affektiv ambivalens er en kompleks følelsesmessig tilstand, for så vidt består av motstridende følelser, meninger og ideer. Motsetning, spenning og ubesluttsomhet er situasjoner som følger med dette fenomenet.

Et godt eksempel på denne situasjonen er når vi føler stor kjærlighet til en veldig god venn men at han nylig har skadet oss selv om det var utilsiktet. Vi kan ikke slutte å elske ham fordi vi tar hensyn til alt det gode han har gjort for oss, men vi tar heller ikke avstand fra den harme og hat som hans dårlige gest har vekket i oss. En torn har satt seg fast i oss.

Men... Er det normalt å føle dette? Gir affektive ambivalens et problem? I prinsippet skal vi ikke bekymre oss for å føle motstridende følelser samtidig, men vi bør ta hensyn til dem. Det er en del av vår natur å leve i situasjoner der vi ikke vet så godt hvordan vi skal handle, med ubesluttsomhet, spenning og usikkerhet. Livet er aldri lineært, monotont eller unipolært, langt mindre en rosebed.

Hver dag står vi overfor en veldig kompleks virkelighet, der det samme elementet, det være seg en person, ting eller situasjon, kan vekke positive følelser og negative følelser i oss.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Kjennetegn som definerer ambivalens i psykologi

Alle mennesker presenterer affektiv ambivalens på et eller annet tidspunkt i livet, lider og nyter alle slags opplevelser samtidig. Å være en ganske kompleks følelsesmessig opplevelse, først og fremst det vi vet litt om emnet følelser kommer til å tenke på navnene på flotte referanser i den vitenskapelige tilnærmingen til følelser, blant dem Paul Eckman eller Daniel goleman. Denne følelsen ser imidlertid ut til å ha blitt studert ganske lenge, i hvert fall siden begynnelsen av 1900 -tallet.

Men den første moderne beskrivelsen av det vi kaller "affektiv ambivalens" tilskrives noen som også har fortjenesten av å ha laget begreper som "schizofreni", "schizoid" og "autisme": Eugen bleuler. Denne sveitsiske psykiateren (og eugenikeren, forresten) snakket om affektiv ambivalens som en tilstand av følelseskonflikt, hvor motstridende tanker og følelser oppleves, for eksempel kjærlighet og hat.

Kontroverser om personen hans til side, har Bleulers konseptualisering av denne typen ambivalens gjort at psykologiområdet har vært veldig interessert i hvordan det forekommer hos vår art, siden det er et fenomen som representerer vår emosjonelle og kognitive kompleksitet veldig godt. Det har vært av spesiell interesse innen sosialpsykologi, siden det er hyppig i affektive forhold av alle slag, både med familie og venner.

Et eksempel på affektiv ambivalens kan sees hos noen kvinner som nettopp har født, som går gjennom puerperium. De elsker den nyfødte babyen, men den fysiske smerten de føler, den store etterspørselen og avhengigheten som den lille antar og usikkerheten om ikke å vite om de vil klare oppgaven. Selv om de elsker barnet sitt, får det dem til å oppleve et bredt spekter av følelser, blant hvilke vi kan finne utmattelse, ømhet, avvisning, kjærlighet, hat, håp og redd. De første månedene av omsorgen for barnet ditt er tøffe.

Men vi kan også se det i vanlige, mer dagligdagse situasjoner og uten andre mennesker involvert. Vi føler affektive ambivalens når vi ser et veldig fasjonabelt antrekk i et butikkvindu, vi ser prisen, og selv om vi vil ha den, vet vi at hvis vi bruker pengene, vil vi ikke klare det spare penger.

Et annet eksempel ville være å ville forlate en jobb som brenner oss, men føle seg redd for å forlate den fordi det ville bety å gå ut i arbeidsledighet og ikke vite når vi skulle ha fast lønn igjen, selv om det å fortsette i den nåværende jobben gir oss mye ubehag.

• Relatert artikkel: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"

Ubesluttsomhet gir oss ubehag ...

Affektiv ambivalens Det fører alltid med seg et visst ubehag, hvor graden direkte korrelerer med viktigheten av saken som frembringer kjærlighet og hat. og hvor intense følelsene er under prosessen. Ubesluttsomhet og motsetninger kommer ikke særlig godt overens med hjernen vår, faktisk tapper de den følelsesmessig og kognitivt. Selv om livet ikke er ensartet, er sannheten at vi alltid vil at det skal være slik, og selvfølgelig, når det ikke er det, forårsaker det oss ubehag.

Det er tilfeller der dissonansene er så enorme at vår psykiske helse ikke kan unngå å bli påvirket, i det minste på kort sikt. Tenk på en person som ønsker å forlate sin partner, som han har bodd sammen med i mange år. Det er mange spørsmål som går gjennom hodet hans som får ham til å tenke på det gode og det dårlige som kan skje, men også det gode og det onde som allerede skjer: «Hva om gå og aldri finne noen? " "Hvis jeg går fra hverandre, blir jeg en dårlig person?" “Det er at han har gjort så mange ting for meg… Men forleden dag gjorde han ikke oppvasken for den største gangen, og jeg er Lei!

Å gå fra den ene siden til den andre genererer mye slitasje og bruker mye energi. Så mye at vi til og med kan bli sittende fast i prosessen med å gå fra en ekstrem til en annen. Å gå fra å føle stor kjærlighet og hengivenhet overfor noen til å gå i løpet av sekunder til hat, sinne og avvisning forvirrer oss og kan til og med få oss til å tro at noe i vårt sinn er det ikke riktig at selv om vi insisterer på at det ikke trenger å være noe dårlig, kan personen som opplever det se det som en så overveldende følelse at det gir redd.

• Relatert artikkel: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne det"

Men vi ender opp med å bestemme

Affektiv ambivalens er synonymt med motsetning, og det leves og oppfattes som noe dårlig, men vi kan virkelig finne noe positivt i det. Denne motsetningen hjelper oss med å klargjøre, lete etter fordeler og ulemper i en bestemt situasjon, og når vi har gjort noe klart fra alt dette, får den oss til å bestemme. Andre ganger er det som skjer at vi begynner å bagatellisere det dårlige, og vi ser flere positive sider ved det vi er lever, som tilfellet er med mange mødre som nettopp har født, som med tiden bare kan se med gode øyne din sønn.

Vitenskapen ser ut til å være enig i denne ideen. I en studie fra 2013 konkluderte forretningsadministrasjonslegen Laura Rees med at affektiv ambivalens favoriserer selvbevissthet og beslutningstaking. Ubehaget generert av motsetningen motiverer oss til å gjøre noe, dempe tvilen og prøve å løse situasjonen vi befinner oss i. Det har man sett motsetningene knyttet til disse følelsene kan øke kreativitetenfår oss til å lete etter nye måter å tenke på og velge mer originale svar for å se om de hjelper oss med å løse situasjonen.

Affektiv ambivalens kan være adaptiv og hjelpe oss til å møte det store spørsmålet: hva vil jeg? Av denne grunn, og ved slutten av denne artikkelen, når vi befinner oss ved et personlig veikryss og vi ikke vet hvilken vei vi skal gå, det er verdt å stoppe opp, tenke reflektert over hva vi vil gjøre og tenke på fordeler og ulemper ved oppførselen vår. Det er mange feil som kan gjøres når ting ikke er klart for oss og derfor før ta risiko, la oss lytte til hvilke argumenter vårt sinte "meg" og vårt glade "meg" gir oss, la oss se hvem Er riktig.