Hvordan vite om du er hypokondriak: 9 symptomer på denne lidelsen

Å bekymre seg for helse kommer naturlig, og det hjelper oss å opprettholde en sunn livsstil og ta vare på oss selv. Derimot, i noen tilfeller kan denne bekymringen bli overdreven, genererer tilstander av angst. Dette er det som kalles hypokondrier.

Det er en lidelse som forårsaker mye ubehag, men som kan gå ubemerket hen, så det er viktig å gjenkjenne symptomene. I denne artikkelen lærer vi deg hvordan du gjør det oppdage om du er en hypokondrisk person og med et overskudd av opptatt av sykdommene.

• Relatert artikkel: "Hvordan kontrollere nervene: 8 strategier for å fjerne angst”

Hva er hypokondri?

Hypokondri er en psykisk lidelse som forårsaker overbevisst om at du kan lide av en alvorlig sykdom eller frykt for å kunne trekke inn en.

Den hypokondriske personen vil føle at det minste ubehaget i kroppen kan være symptomet på sykdom, og du vil raskt bli besatt av ideen om at du lider av en alvorlig sykdom eller dødelig.

Normalt er ikke denne overdrevne bekymringen berettiget og det kan vises for det enkle faktum å føle litt ubehag, for eksempel hodepine, eller etter å ha funnet en føflekk.

Denne konstante bekymringen kan påvirke hverdagen til personen som lider den siden frykt ender med å generere angstbilder og det kan få personen til å unngå bestemte aktiviteter eller steder av frykt for å få en sykdom.

9 symptomer for å vite om du er hypokondriak

Hvis du identifiserer deg med noen av disse symptomene, er det mest sannsynlig at du er hypokondriak og trenger å behandle dette problemet med en profesjonell.

1. Konstant bekymring for å bli syk

Som vi nevnte, er hovedkarakteristikken til hypokondri er en konstant og overdreven bekymring for helsen, fryktet at de lider av en sykdom eller frykt for å utvikle en.

Hvis du er hypokondriak, vil ideen om at du har liten hodepine angripe deg om at det kan være en alvorlig eller til og med dødelig sykdom.

2. Se etter symptomer på sykdommen

Hypokondrier er bekymret for ethvert symptom og ikke nøl med å søke informasjon om det via internett. De pleier å undersøke selv for å bekrefte eller utelukke at de kan lide av en sykdom. Også er opptatt av å oppdage nye symptomer og utføre selvdiagnostikk.

Å søke etter denne informasjonen på internett kan forverre frykt og bekymring, ettersom mange milde symptomer lett kan være en del av et alvorlig sykdomsbilde. Det er derfor ved å konsultere om sykdommen, vil personen styrke sin overbevisning om at de har noe alvorlig og bekymringene deres fortsatt vil forverres.

3. Engstelse

Dette søket etter symptomer kan generere frykt hos den hypokondriske personen, og du kan til og med begynne å utvikle psykosomatisk andre nye symptomer relatert til sykdommen du er bekymret for.

Av denne grunn holder de seg også borte fra å lese nyheter eller se programmer relatert til medisinske problemer eller være nær mennesker med sykdommer, siden deres tendens til somatisering kan påvirke dem.

4. Negativitet og katastrofisme

Personen med hypokondri har en tendens til negativitet og katastrofisme, forestille seg den verste mulige situasjonen i alle fall. For eksempel, hvis de lager et sår, kan de perfekt ende opp med å forestille seg at det kan bli smittet og ende opp med å forårsake død.

5. Bekreftelse av helsen din på nytt

Hypokondrier søker kontinuerlig å diskutere helsen sin med venner eller familie, til og med på besøk til legen sin, for å berolige dem og forsikre dem om at de har det bra og ikke lider av noen sykdom. De søker å roe seg ned og bekrefte at de er sunneselv når de ikke har noen symptomer av noe slag.

6. Medisinsk diagnose er aldri nok

Selv om de er sikre på at alt er riktig og de ikke lider av noen sykdom, vil de likevel tro at de kan ha noe. Hypokondrier har en tendens til tenker at legen kan ta feil eller at testene ikke er avgjørende, så de kan trenge andre meninger.

7. Ekte angst og symptomer

Bekymring og frykt kan føre til angst, der de oppstår faktiske symptomer som rask hjerterytme, brystsmerter, svimmelhet eller følelse av åndenødog får dem til å tenke at de kan være et tegn på en alvorlig sykdom.

8. Unngå visse aktiviteter eller steder

Det er hypokondrier som unngår aktiviteter som de kan anse som helsefarlige for frykt for at det kan føre til sykdom eller skade. Det samme skjer med å gå til bestemte steder som kan virke risikabelt, av frykt for smitte.

9. Påvirker dagliglivet

Du er definitivt en hypokondriak hvis alle disse bekymringene og vanene ende opp med å påvirke forskjellige aspekter av livet ditt negativt, for eksempel arbeid, familieforhold eller sosialt liv.

Angsten som genereres av å være konstant opptatt av helsen din, kan bli et hinder i ditt daglige liv. I så fall bør det behandles som en lidelse, og du bør gå til fagpersoner for å hjelpe deg med dette problemet.

• Relatert artikkel: "De 10 typene psykologer som finnes og hvordan du velger den beste behandlingen”