Hvorfor er det vanskelig for oss å bestemme?

Å ta en beslutning innebærer å ha en aktiv holdning til mulighetene som livet gir oss og å kunne forbedre situasjonen vår i større eller mindre grad... så lenge vi velger godt. Så det er ikke overraskende at noe så enkelt som å velge mellom noen få alternativer kan gjøre oss veldig nervøse.

Det er ikke en rent intellektuell aktivitet og består heller ikke i å komme nærmere sannheten, men å bestemme seg har vanligvis materielle konsekvenser i våre liv.

Til tross for at mennesker er gode til å bestemme (takket være vår evne til abstrakt tenkning), er denne serien med ferdigheter ikke gitt oss "gratis". Det er noe som er veldig klart når man ser at mange mennesker har vanskelig for å ta beslutninger. Men... hvorfor skjer det?

Så det… Hvorfor er det vanskelig for oss å bestemme? I de følgende linjene vil vi ta opp dette problemet.

• Relatert artikkel: "Kognitiv dissonans: teorien som forklarer selvbedrag"

Hvorfor er det å ta en beslutning psykologisk krevende?

Å ta en beslutning øker sjansene våre for å tilpasse oss bedre til en utfordring eller et problem som har kommet vår vei, men denne psykologiske prosessen har en kostnad. La oss se hvorfor.

1. Utsetter oss for fiasko

Hver beslutning vi tar i en opplevelse hvor våre feil potensielt kan komme frem.

Bare dette faktum antar allerede en kostnad ved beslutningstaking: Selv om vi teknisk sett gjør feil, er vi råstoff for våre å lære og perfeksjonere visse ferdigheter, ødelegger selvtilliten vår til en viss grad, men i de fleste tilfeller Noen ganger gjør det det bare midlertidig (vi slutter å huske de fleste av avgjørelsene som på relativt kort tid vi tar).

Muligheten til å komme videre og lære av våre feil kan tillate oss å bli bedre på det vi anser som viktig, og på mellomlang og lang sikt, Dette styrker vår selvfølelse, men noen mennesker bruker en mer kortsiktig logikk og fokuserer på å prøve å unngå å gjøre det tydelig at de tar feil for alltid.

Det er derfor mange ganger, innen psykoterapi består en del av intervensjonsprogrammet hos pasienter av opplæring i beslutningstaking, slik at aversjon mot risikoen for å gjøre feil ikke er en begrensning av personlig utvikling og personens evne til å være lykkelig.

• Du kan være interessert i: "Hvordan overvinne frykten for fiasko: 7 praktiske tips"

2. Tar innsats

Det kan virke dumt, men det å ta en beslutning innebærer bevisst strebe etter å tenke på noe og komme til konklusjoner (det vil si å reflektere over å generere ny informasjon fra det vi allerede hadde) gjør at vi noen ganger foretrekker å ikke gå gjennom det.

De siste tiårene har det blitt utført en stor mengde forskning på de to store kjedene av kognitive operasjoner: den automatiske, spontane og smidige på den ene siden og den bevisste, langsomme, detaljerte og systematiske, av annen. Det andre krever mye mer konsentrasjon, tid og energi, ressurser som vi ikke alltid er villige til å gi (selv om det er fordi situasjonen ikke tillater oss).

• Relatert artikkel: "Hvordan tenker vi? Daniel Kahnemans to tankesystemer "

3. Kan ha følelsesmessig ambivalens bak

Mange beslutninger er ikke bare basert på en pragmatisk og instrumentell vurdering av hvilket alternativ du skal velge for å nå et bestemt mål. Noen ganger er det vi må velge mellom ordninger for tolkning av virkeligheten som har en stor følelsesmessig belastning for oss.

For eksempel er praktisk talt ingen som vurderer om de skal forlate partneren sin eller ikke, forutsatt at det er en rent rasjonell operasjon.

I disse tilfellene der valget står mellom perspektiver som berører oss på en veldig personlig og / eller praktisk eksistensiell måte, er det lett for det som er kjent som emosjonell ambivalens å dukke opp.

I slike situasjoner har vi utviklet en høy grad av emosjonell forbindelse med to mulige scenarier, slik at Vi tør ikke i det hele tatt å ta et skritt og velge et, og vi har heller ikke råd til å gi avkall på dem (i det minste følte vi det først).

I eksemplet med den hypotetiske bruddet på et par er det veldig vanlig at de som vurderer å avslutte forholdet, har fantasert med å gå tilbake til enslighet og til og med ha overbevist seg selv om at de allerede har bestemt seg for å gjøre det, med en følelse av Frihet... bare for å, fem minutter senere, avvise denne muligheten helt og til og med føle deg dårlig for å ha hevet den. Så hele tiden, i en konstant dragkamp av forventninger, følelser, personlige prioriteringer, framtidsplaner ...

Ettersom noen av disse følelsene er nært knyttet både til vår måte å se oss selv og til å se fremtiden vår og til og med den fysiske eller sosiale virkeligheten der vi lever, å ta en beslutning som tvinger oss til å velge er komplisert ikke bare intellektuelt, men også når det gjelder håndtering av følelser, stemninger generelt, etc.

• Du kan være interessert i: "Affektiv ambivalens: hva det er, egenskaper og hvordan det påvirker oss"

4. Det gir oss ikke en klar referanse på når vi skal handle

Beslutningsprosessen tar oss fra en idé til en annen når vi går mot en konklusjon om hva vi skal gjøre. Likevel, inneholder ingen klar henvisning til når man skal gå fra tanker til handlinger; det er også en del av utfordringen med å bestemme hva de skal gjøre.

Denne mangelen på referanser om når vi skal ta det siste trinnet, gjør at vi noen ganger blir fanget i en ond sirkel av ubesluttsomhet, fordi Etter hvert som tiden går, henter vi mer informasjon fra det vi tenker på, og denne nye informasjonen ledsages av ny spørsmål. Og selv om de fleste av disse nye sekundære eller tertiære spørsmålene etter ren statistikk ikke er så relevante For å bestemme hva du skal gjøre, er det ikke alltid lett å oppdage hvilke som er viktige i en gitt situasjon og hvilke som ikke er det. er.

Fordi, noen mennesker blir vant til å tenke på en idé hele tiden før de tar en beslutning, eller direkte, de blir vant til å tenke på hva de skal gjøre til de mister muligheten å kunne velge. Resultatet av disse ubehagelige opplevelsene kan føre til at de tar enda mer hensyn til beslutningsprosessen, og gir deg litt frykt og gir næring til den onde sirkelen.

• Relatert artikkel: "Utløsere for handling: hva er de og hvordan påvirker de oppførsel"

Er du interessert i å få hjelp av en psykolog?

Hvis du er interessert i å få profesjonell psykologisk hjelp, kan du kontakte meg.

Mitt navn er Javier Ares og jeg spesialiserer meg på emosjonelle problemer som adresserer dem fra støtte orientert mot den enkelte pasient og / eller fra parterapi. Hvis du er interessert i å ha tjenestene mine, kan du gjøre det både personlig på senteret mitt i Madrid eller via online -modus via videosamtale.