Hvordan mennesker med spiseforstyrrelser blir hjulpet i psykologi

Spiseforstyrrelser er blant de farligste psykopatologiene, og det er derfor ved det første tegn på at symptomene deres er tilstede hos en person, det er presserende å gå til terapi.

Derimot… Hva brukes psykoterapi i tilfeller av spiseforstyrrelser? I denne artikkelen finner du et sammendrag om det.

• Relatert artikkel: "De 10 vanligste spiseforstyrrelsene"

Hva er spiseforstyrrelser?

Som navnet antyder, er spiseforstyrrelser patologier assosiert med et dysfunksjonelt atferdsmønster i forhold til spisevaner. De kan gjenspeiles både i et overinntak av mat og i mangel på ernæring, eller til og med i tendensen til å spise det som ikke skyldes.

Dermed er spiseforstyrrelser Svært alvorlige psykologiske endringer som må gripes inn så snart som mulig i terapien, siden de kan føre til død på mellomlang og lang sikt. Dette er ikke rent fysiske sykdommer knyttet til ernæring (det vil si måten kroppen trekker ut næringsstoffer fra det som inntas, Den er snarere basert på psykologiske prosesser før fordøyelsen, som får personen til å utvikle et problematisk forhold til mat.

Alle spiseforstyrrelser har det til felles at de som utvikler dem internalisere dysfunksjonelle atferdsmønstre som svekker helsen og livskvaliteten, og som de føler at de ikke har kontroll over.

Faktisk er det vanlig at mennesker med disse psykopatologiene ikke engang erkjenner at de har en problem, sikre at alt de gjør er helt bevisst og følger deres høyeste ambisjoner. ærlig.

Det er til og med ekstreme tilfeller der mennesker identifisere disse lidelsene som en del av deres identitet og måte å være på, så de tror at å stoppe det ville innebære å "forråde" seg selv. Derfor dukker det opp et fenomen som ligner på anosognosia, det faktum at mange mennesker med nevrologiske lidelser, på grunn av det faktum at etter å ha utviklet dem, er de ikke i stand til å være klar over dem og er ikke klar over at disse symptomene påvirker dem og skade. I motsetning til hva som skjer i disse tilfellene, blir ikke spiseforstyrrelser imidlertid utløst av en nevrologisk lidelse, men av et sett med psykologiske variabler, som forvrenger personens selvoppfatning og deres måte å vurdere hva som er praktisk for dem og hva Nei.

• Du kan være interessert i: "Selvoppfatning: hva er det og hvordan dannes det?"

Hovedtyper av spiseforstyrrelser

Diagnostiske manualer er ikke begrenset til å snakke om spiseforstyrrelser generelt, men beskriver også forskjellige varianter av disse psykopatologiene. Hver av dem har sine egne tilknyttede symptomer, selv om det i dem alle er en endring av mental helse som igjen genererer fysiske helseproblemer som kan bli svært alvorlige.

De viktigste spiseforstyrrelsene er som følger.

1. Anoreksi

Anoreksi er preget av konstant unngåelse av matinntak, og begrenser det til et minimum der død av underernæring kan forekomme.

Det er veldig vanlig at personer med anoreksi oppfatter seg selv som overvektige, til tross for at de er veldig tynne. Dette er en psykisk lidelse med en veldig høy dødelighet, så det må behandles raskt.

• Relatert artikkel: "Anorexia nervosa: symptomer, årsaker og behandling"

2. Spiseforstyrrelse

Ved overdreven spiseforstyrrelse, personen føler den ukontrollable trangen til å spise mat selv uten å være sulten. Dette kan føre til overvekt eller underernæring, siden mat som er rik på karbohydrater og / eller fett er favorisert.

• Du kan være interessert i: "Emosjonell sult: hva er det og hva kan gjøres for å bekjempe det"

3. Bulimi

Bulimi er en tilstand som ligner på spiseforstyrrelse. Imidlertid inkluderer symptomene i dette tilfellet en sterk skyldfølelse etter overspising, og angre for å ha spist for mye uten å trenge det, som fører til rensende atferd som selvindusert oppkast, for å prøve å "kompensere".

• Du kan være interessert i: "Bulimia Nervosa: Binge Eating and Kaster opp lidelse"

Hvordan hjelper du pasienter med spiseforstyrrelser i terapien?

Det er ingen enkelt måte å tilby behandling til alle mennesker med en spiseforstyrrelse, siden hver av disse lidelsene har sine særegenheter og typiske symptomer. Videre, selv blant pasienter med bare en type lidelse, er det mange individuelle forskjeller basert på personens personlighet, alder, livskontekst, etc. Derfor er psykologisk intervensjon alltid basert på prinsippet om å undersøke fra sak til sak og tilby personlige løsninger.

Men utover dette er det noen strategier og teknikker som ofte brukes i psykoterapi når det gjelder spiseforstyrrelser. Disse er de viktigste.

1. Innlemmelse av spesifikke kostholdsretningslinjer daglig

Psykoterapi hjelper mennesker med spiseforstyrrelser til å internalisere en rekke veldig spesifikke fôringsrutiner som gir lite rom for uklarheterfår dem til å nærme seg skredet fra disiplinen, men uten å falle i en patologisk besettelse av måten de spiser på. For dette er det vanlig å bruke handlingstrigger, som hjelper til med å strukturere måltider uten å måtte gjøre mye arbeid for å gå fra ønsker til øvelse.

2. Opplæring av følelsesdeteksjon

Når det gjelder psykologisk behandling av spiseforstyrrelser, har trening i følelsesdeteksjon først og fremst å gjøre med å øke evnen til å gjenkjenne emosjonell sult, det vil si ønsket om å spise uten å være veldig sulten, bare for å unnslippe eller "dekke" til en form for ubehag som vanligvis har å gjøre med angst eller angst. understreke.

Ved anoreksi fungerer det også å hjelpe til med å gjenkjenne tider da selvsaboterende tanker dukker opp i pasientens bevissthet, slik at de kan sees fra et kritisk perspektiv som begrenser deres makt.

• Relatert artikkel: "Hvordan lage en følelsesdagbok, trinn for trinn og med eksempler"

3. Kognitiv restrukturering

Denne psykoterapifronten består av å hjelpe personen til å oppdage de aspektene ved identiteten som får dem til å føle seg svært sårbare og at han prøver å kontrollere, delvis delvis gjennom mat, for å gi dem en løsning på en funksjonell måte som viser at han kan overvinne deres frykter. Hjelper deg med å øke selvfølelsen dinforårsaker at de ikke lett faller i pessimisme når de vurderer utseende og oppførsel (og til og med deres evne til å overvinne lidelsen).

• Du kan være interessert i: "Kognitiv restrukturering: hvordan er denne terapeutiske strategien?"

4. Familiekonflikthåndtering

Siden spiseforstyrrelser særlig rammer unge mennesker og til og med ungdom, er det vanlig at det oppstår problemer i måten de forholder seg til familien på. Derfor jobber vi i terapi med konflikthåndtering.

Trenger du å gå til psykoterapi?

Hvis du er ute etter tjenester for psykologisk terapi, Jeg inviterer deg til å kontakte meg.

Jeg er en generell helsepsykolog med lang erfaring i omsorg for voksne og ungdomspasienter, og jeg tilbyr online økter via videosamtale eller personlig på kontoret mitt i Almería.