Hvordan påvirker unngått tilknytning voksenlivet?

Mye av hvordan vi er og hvordan vi tenker og handler kan forklares ut fra måten vi har blitt vant til å forholde oss til andre på. Og for å forstå sistnevnte, er det vanligvis viktig å se på måten vi lever sosiale relasjoner i vår barndom.

I denne forstand, vedleggsteori gir interessante forklaringer for å forstå hvordan de første årene med utvikling styrer vår personlighet, behov og sårbarheter overfor visse atferdsmønstre og måter å håndtere følelsene våre på.

Her vi kommer til å fokusere på den unngåelige tilknytningen som ble etablert av noen mennesker i barndommen, og på dens innflytelse mange år senere, når de kommer inn i voksenlivet.

• Relatert artikkel: "De seks stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Hva er tilknytningsteori?

Vedleggsteori er en serie forklarende og teoretiske forslag som forsøker å forklare koblingene affektive basert på sosial interaksjon som fungerer som støtte og veiledning for den psykologiske utviklingen av personer.

Disse koblingene er spesielt viktige i barndommen

, fordi det er i denne første fasen når barn trenger støtte fra foreldre eller foresatte ikke bare for å få tilgang til ressurser de trenger, men også for å lære og utforske miljøet, og for å praktisere evnen til å knytte kontakter med andre personer.

Likevel, tilknytning er ikke bare tilstede i de første leveårene, men projiseres også inn i ungdomsårene og voksenlivet, selv om det er basert på det som skjedde i barndommen.

Dermed, ifølge psykologen John Bowlby, vedlegg utgjøres på sitt mest grunnleggende nivå av atferdsmønstre som genererer en disposisjon for å opprettholde en nærhet til et annet individ, som er anerkjent som en annen enhet enn seg selv. Det innebærer å anerkjenne eksistensen av den andre i et rom i nærheten og gi tegn på å vite at de er der, og validere deres tilstedeværelse.

Men utover disse objektive hendelsene, tilknytning har også en mental dimensjon knyttet til følelser og subjektivitet: gjennom tilknytning integrerer hver person som er involvert i dette forholdet den andre i ideen om hverdagen og sin egen identitet, og forbinder dette begrepet "den andre" med en rekke følelser. Det vil si at tilknytning ikke bare innebærer å tolerere nærværet til den andre personen, men på en bestemt måte er det laget av en vedlegg figur en referanse og støtte for å strukturere daglige rutiner og hva du vil ha i livet ditt. Derfor er tilknytning nært knyttet til kjærlighet og hengivenhet.

• Du kan være interessert i: "Teorien om tilknytning og båndet mellom foreldre og barn"

Prinsippene for tilknytning

For å forstå hvordan tilknytning dannes som et bånd mellom mennesker, har det blitt teoretisert om de viktigste søylene i tilknytning, som er følgende:

1. Festing er et iboende behov for mennesket

Mennesket er et sosialt dyr, og derfor er vi alle født med behovet for å etablere tilknytningsbånd fra de første dagene i livet. Det er kjent at de små som er utsatt for sosial isolasjon, til tross for at de ser sine biologiske behov og mer umiddelbare fysiologiske forhold (mat, vann, tilstrekkelig temperatur, etc.), utvikler de alvorlige helseproblemer på kort tid vær.

• Relatert artikkel: "Hva er sosialpsykologi?"

2. Trivselen ved tilknytningsbånd er basert på regulering av følelser

Tilknytning skaper en relasjonell kontekst mellom individer som gjør en tilstrekkelig regulering av følelser mulig, og på denne måten bidrar til å føle seg bra. Dette skjer takket være evnen vi har til å føle med andre individer og få en ide om hvordan de føler.

Ved å etablere en passende tilknytningsmodell er det mulig å tilpasse seg den psykologiske tilstanden til barnet og gi det de trenger i sanntid.

3. Vedlegg lar deg få autonomi og evne til å tilpasse seg miljøet

Selv om ordet "vedlegg" ofte antyder forening (og på en måte, med rette), i konteksten den oppstår i, hjelper det mennesker med å få autonomi.

Hvis vedleggstypen er riktig, blir det funnet en god balanse mellom beskyttelse og rådgivning på den ene siden og friheten til å utforske miljøet og lære selv, på den andre.

• Du kan være interessert i: "De 7 problemene som ligger til grunn for emosjonell avhengighet"

Hva er unngåelse av tilknytning og hvordan påvirker det voksenlivet?

Som vi har sett, er tilknytning noe som fungerer som en "vei" eller et stillas som man selv har psykologisk utvikling både når det gjelder hvordan vi tenker og hvordan vi føler og forholder oss til andre. Hvordan vi gjør det, avhenger av hvilken type tilknytning vi har etablert i de første årene.

På den ene siden er sikker tilknytning den som er etablert hos mennesker som i barndommen har klart å ha en balansen mellom foreldres beskyttelse og frihet til å lære og ta visse beslutninger tilpasset deres livsfase øke.

For det andre er ambivalent engstelig tilknytning, som oppstår når barnet føler seg dårlig når foreldrene eller foresatte ikke gjør det. er tilgjengelige, men føles fremdeles ikke bra når de er i nærheten, siden disse festetallene ikke tilbyr alt det trenge.

For det tredje har vi unngått tilknytning, preget av usikkerhet og ikke være i stand til å forutsi hva vil oppførselen til tilknytningsfiguren, som genererer angst og kvaler hos barn og jenter Fordi, de små som etablerer denne typen tilknytning pleier å søke sine fedre, mødre eller foresatte mye mindre, og deres emosjonelle tilstand endres relativt lite når sistnevnte er tilgjengelig.

Denne formen for tilknytning har implikasjoner i voksen alder. Hvis de aldri får psykologisk støtte, har disse menneskene en tendens til å etablere relasjoner preget av jakten på et veldig høyt selvstendighetsnivå, til og med dysfunksjonell på mange måter: følelsesmessig betydningsfulle forhold unngås å unngå at det opprettes affektive bånd som kan generere avhengighet, og til og med muligheten for lidelse avvisning.

Dette disponerer disse voksne for å lide av sosial isolasjon og ensomhet, og merker at de mangler noe i livet, men nekter samtidig å søke det elementet i personlige forhold.

• Du kan være interessert i: "Ensomhet og mental helse"

Leter du etter psykoterapitjenester?

Hvis du er interessert i å ha psykologiske terapitjenester, kan du kontakte oss.

På Cepsim psykologiske senter Vi har psykologhjelpsentre spredt over ulike sentrale nabolag i Madrid, og vi betjener mennesker i alle aldre. Vi tilbyr også online terapi ved videosamtaler.