De 3 nøklene til å vite hvordan man skiller mellom emosjonell avhengighet og kjærlighet

Kjærlighet er en fasett av menneskelig eksistens like viktig som dessverre forvrengt gjennom myter og overdrivelser.

Dette betyr at for mange mennesker blir forelskelse eller samliv med en partner en rekke holdninger og atferd helt dysfunksjonell som mange ganger ikke bare skader personen som internaliserer dem, men også skader andre. I noen tilfeller går det til det ekstreme med å anta at kjærlighet er et synonym for emosjonell avhengighet, noe som genererer grunnleggende problemer i ethvert kjærlighetsforhold som brukes på livet som et par.

I denne artikkelen Vi vil se hva som er de viktigste ideene for å være tydelige om hvordan kjærlighet og emosjonell avhengighet er forskjellige, og hvorfor det er viktig å ikke blande begge begrepene.

• Relatert artikkel: "De fire kjærlighetstyper: hvilke forskjellige typer kjærlighet er det?"

Hvordan er det å føle kjærlighet?

Kjærlighet er en opplevelse som involverer både atferdsmønstre og kulturelle elementer, samt medfødte biologiske mekanismer som gjør at vi har en interesse i å styrke båndene til andre.

Selv om hvert historisk øyeblikk og kultur har privilegier noen former for kjærlighet over andre (inntil det ikke er så lenge siden, eksisterte det vi i dag forstår som romantisk kjærlighet praktisk talt ikke), alle former for par kjærlighet deler visse egenskaper, som har å gjøre med følgende:

• Ved å føle kjærlighet søker vi å nå et visst nivå av engasjement: å ofre aspekter av vår individualitet for å kunne leve med den personen og lage planer for fremtiden.
• Kjærlighet utvikler seg, og er følelsesmessig veldig intens først (for å maksimere sjansene å kjenne den andre personen bedre og komme i kontakt med følelsesmessig) og stabilisere seg med passering av vær.
• Kjærlighet har en sterk følelsesmessig komponent, den er ikke basert på et enkelt utvalg av potensielle partnere som tar hensyn til objektive kriterier.
• Par kjærlighet har vanligvis å gjøre med seksuell lyst, på grunn av de biologiske mekanismene den hviler på som et nevrobiologisk fenomen. Men i noen tilfeller kan det gis uten seksuell interesse.

• Du kan være interessert i: "Hva er kjærlighet? (Og det som ikke er) "

Hvordan skille mellom kjærlighet og emosjonell avhengighet?

Som vi har sett, slik at kjærligheten ikke gir problemer, må den brukes på et forhold der det er en viss forpliktelse. Imidlertid er dette engasjementet og måten vi opplever det på (ettersom det er utsatt for en stor følelsesladning) langt fra å føre til en avhengighetssituasjon. La oss se hvorfor.

1. Kjærlighet gir opphav til relasjoner som har en tendens til symmetri

Par kjærlighet har å gjøre med dialog og søken etter konsensus om hvordan de skal leve sammen, og skaper et livsprosjekt der begge menneskers ambisjoner er forenlige. Det er derfor, i sin natur, gjengjeldt kjærlighet har en tendens til å føre til symmetri; Ingen av personene har en klar maktposisjon over den andre, uansett utfyller begge evner hverandre.

I stedet, i emosjonell avhengighet at symmetri ikke eksisterer: det er noen som er avhengig av den andre, og det er noen som fungerer som en konsekvens av deres rolle som en privilegert part.

Det er derfor, selv om den ikke-avhengige personen mangler vilje til å skade den andre, har forholdet en tendens til å bli giftig veldig raskt; ikke på grunn av deres personlighet eller ambisjoner, men på grunn av samspillet og beslutningsdynamikken som er etablert mellom de to. Problemet går utover enkeltpersoner, det har å gjøre med hvordan de er i slekt.

• Relatert artikkel: "Emosjonell avhengighet: den patologiske avhengigheten til din sentimentale partner"

2. Kjærlighet er ikke basert på frykt, avhengighet er

Kjærlighet har å gjøre med gleden av å være i selskap med en annen person og sikkerheten som tilbys av forventningen om å ha dem med oss ​​i våre liv; Faktisk er det roen å vite at vi kan stole på den andre personen en av de viktigste motivasjonskildene som får folk til å ha en partner.

Likevel, emosjonell avhengighet er ikke positivt orientert; I det er det viktigste å vite hvordan man håndterer frykten for at den andre personen forlater oss, mister interessen for oss eller finner et bedre livsprosjekt med en annen person. Således utføres nesten alle handlinger som utføres for å validere kjæresten / kjæresten, mannen eller kona samtidig. defensivt, i lys av disse katastrofale spådommene om hva som kan skje hvis den personen slutter å ha insentiver til å være med oss. side.

Så det, Hvis kjærlighet har å gjøre med å være aktivt involvert i et forhold, er følelsesmessig avhengighet basert på en reaksjonsrolle, slik at omstendighetene trekker oss ned.

• Du kan være interessert i: "Hva er frykten for?"

3. Avhengighet har en obsessiv komponent

I løpet av forelskelsesfasen utvikler mange mennesker noe som ligner tankene av tvangstanker; De har en tendens til hele tiden å tenke på personen de er sterkt tiltrukket av, å passe på å gi et godt image til dem, og så videre. Dette fenomenet har imidlertid å gjøre med mangel på informasjon og vanen å være foran den personen; som det har blitt idealisert, har man en tendens til å adoptere et veldig grundig perspektiv på hvordan man skal oppføre seg og hvordan de første interaksjonene skal håndteres.

Men forelskelsen varer relativt lite, noen få måneder. Etter hvert som kjærligheten modnes og konsolideres og blir mer følelsesmessig stabil, mister den aspektet av introspeksjon og er mindre orientert mot tankene og fantasiene. seg selv, men heller ønsket om å gi den andre personen støtte på en spontan og neppe gjennomtenkt måte, ved virkelig å kjenne deres verdier, bekymringer, bekymringer og sårbarheter, etc.

I kontrast beholder følelsesmessig avhengighet sin tvangskarakter på ubestemt tid; Dessuten er det, som vi har sett, basert på frykten for forlatelse, og dette betyr at med tiden kan disse besettelsene bli enda mer intense.

• Relatert artikkel: "De 12 typene tvangstanker (symptomer og egenskaper)"

Er du interessert i å få profesjonell psykologisk hjelp?

Hvis du går gjennom vanskelige tider og leter etter individualisert psykoterapi eller parterapi, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

På Sunt senter Vi har behandlet pasienter i lang tid, ikke bare innen helse og ernæring, men også fra psykologi, som hjelper mennesker med å utvikle bedre styring av følelser og ferdigheter kommunikativ. Vi tilbyr økter ansikt til ansikt og online terapi via videosamtaler.