Er det mulig å synge i regnet?

I mange år har det spredd seg en diskurs om at det å være lykkelig tilsvarer å "nå" visse livsstadier som består av å samle materielle og sosiale goder.

På den ene siden, tjene nok penger til å foreta kjøp som et hjem, en bil, visse typer klær og tilbehør av høy kvalitet som visstnok reflekterer verdien til personen, etc. På den andre siden, opprettelsen av en familie basert på den tradisjonelle familiemodellen, med barn og til og med, hvis mulig, et kjæledyr.

Det er ideen om at lykke betyr å oppnå en rekke krav knyttet til begrepet «ideell borger» har blitt forsvart. dukket opp i velferdssamfunn, som er basert på forbrukerisme og visse forventninger knyttet til romantisk kjærlighet hos heterofile mennesker.

Dette er allerede problematisk i seg selv fordi det innebærer at en person ikke kan være lykkelig hvis de ikke oppfyller disse kravene, noe som ikke koster mye å se at de ikke samsvarer med virkeligheten: det er slett ikke sjelden å se mennesker som har tilgang til lykke til tross for at de ikke har en partner eller barn, eller som lever av utleie.

Nå... Hva skjer når en person ikke bare er langt unna det idealet om lykke, men I tillegg havner han i et krisestadium som bringer ham nærmere situasjoner som vi aktivt assosierer med ulykkelighet? Kan en person fortsette å være lykkelig til tross for en vanskelig situasjon rundt seg? La oss se det neste.

• Relatert artikkel: "Om lykke: hva er det vi alle søker?"

Er det mulig å være lykkelig i møte med motgang?

Hvis noe kjennetegner mennesket, er det deres evne til det endre atferden deres og måten de tenker og håndterer følelsene sine på for å tilpasse seg omgivelsene. Denne ekstraordinære psykologiske fleksibiliteten er det som har tillatt oss blant annet å være en av svært få arter av store landpattedyr som er i stand til å leve på alle kontinenter og i en lang rekke økosystemer, for eksempel.

Nå, som dyr som er i stand til å lære alle slags ting, gjenspeiles denne evnen ikke bare i måten vi drar nytte av ressursene som er tilgjengelig rundt oss for å dekke våre biologiske behov som er nødvendige for kort overlevelse begrep. I tillegg er vi i stand til å lære å justere vår følelser til situasjoner som fra vestlige samfunns synspunkt i begynnelsen kan virke umulige å overvinne.

For eksempel er det kjent at personer som lider av skader eller sykdommer som fratar dem muligheten til å bruke en av sine sanser (for eksempel endringer som gir ervervet blindhet) eller som lider av tap av lemmer, etter en vær, er i stand til å oppnå nivåer av velvære og lykke som kan sammenlignes med de før de gikk gjennom det helseproblemet.

Og det samme skjer i mange tilfeller der problemet ikke er i kroppen selv, men i konteksten personens liv: enten familiesammenheng, byen de bor i, bostedslandet, etc.

Nøkkelbegrepet for å forstå hvorfor vi er i stand til å tilpasse oss denne typen situasjoner, ikke bare i praktisk eller instrumentell forstand, men også følelsesmessig og når det gjelder vår evne til å oppleve velvære og til og med lykke, er det som i psykologi er kjent som motstandsdyktighet.

• Du kan være interessert i: "Følelsesmessig krise: hvorfor oppstår den og hva er dens symptomer?"

Hva forstår vi med motstandskraft?

Resiliens er vår evne til psykologisk å overvinne krisesituasjoner, det vil si evnen vi har på den tiden, ikke bare til å hindre ubehag i å lamme oss og hindre oss i å søke løsninger på et problem, men også for å tilpasse seg visse mangler og takle et visst nivå av ubehag av en modus stoisk, uten å fokusere på alt som forårsaker ubehag og ikke er avhengig av oss, og fokusere på det vi kan endre.

Å ha et godt nivå av motstandskraft innebærer således å justere forventningene våre, akseptere et visst nivå av ubehag ved følelsesmessig smerte og aktivt engasjere seg i handlinger rettet mot å forbedre vår situasjon (og/eller den for menneskene rundt oss), slik at dette prosjektet er i sin tur noe som kan stimulere oss og få oss til å føle motivasjon og entusiasme for fremgangen vi kan gjøre i det føle.

Og dermed, motstandskraft er også kjent mer uformelt som "det psykologiske immunsystemet": etter en periode med feiltilpasning hjelper det oss å møte motgang og takle svært kompliserte situasjoner.

• Relatert artikkel: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

Evnen til å være en lykkelig person går ikke tapt

Resiliens er ikke koblet fra vår evne til å være lykkelig. Faktisk er adopsjonen av denne aktive rollen i å oppnå mål en kilde til velvære i seg selv, og til og med et middel for å oppnå lykke. Paradoksalt nok kan det skje at en person føler seg lykkeligere kort tid etter å ha gått inn på en scene krise som da han oppfattet at alle hans objektive behov ble tilfredsstilt. dette?

Svaret har å gjøre med følgende: lykke er ikke og kan ikke være et produkt av en opphopning av goder eller sosial status som er lett å fastslå. I så fall vil det være en bruksanvisning for å oppnå lykke, som vil ligne på en handleliste.

Lykke er en psykologisk tilstand som oppstår når vi engasjerer oss i prosjekter som har en viktig betydning for oss og som går utover å unngå smerte eller til og med tilgang til opplevelser som gir oss komfort. Og det er grunnen til at når vi starter vår "resiliente modus" er vi i stand til å være lykkelige.

Det betyr selvsagt ikke at det er nytteløst å strebe for samfunn som garanterer tilfredsstillelse av grunnleggende behov for hele befolkningen, eller at fattigdom ikke skal bekjempes. En ting er individuelle psykologiske prosesser, og en annen ting er sosiale transformasjoner som kan hjelpe mennesker til å få kontroll og beslutningskapasitet over livet. Vi må imidlertid ikke glemme at lykke er en byggeprosess der det ikke er noe forhåndsetablert startboks og ankomstboks, og nettopp av den grunn utfordrer det oss alle og alle.