Relasjonsproblemer: hva som forårsaker dem, og hvordan behandles de i psykologi

Forholdsproblemer er hovedkilden til ubehag for mange mennesker rundt om i verden, og det er derfor psykologer er vant til å håndtere denne typen kriser ofte.

Dette er slik fordi det er vanlig å oppleve vanskeligheter i kjærlighetsforhold: til problemene gir privatlivet som påvirke måten vi forholder oss til den kjære på, legges til tilbakeslagene som oppstår innenfor det eget forhold.

I denne artikkelen vil vi se hvilke aspekter av livene våre som påvirker måten vi opplever relasjonsproblemer, og hva som kan gjøres fra psykologisk intervensjon for å løse dem.

• Relatert artikkel: "12 tips for bedre å håndtere parkrangel"

Hvordan oppstår forholdsproblemer? Hovedfaktorer

Det er utallige grunner til at forholdsproblemer kan dukke opp, siden hver person er unik. Men generelt er det mulig å identifisere en rekke faktorer som spesielt påvirker sjansene for å oppleve denne typen konflikt. De er som følger.

1. Personlighetsstil

Generelt, Det er ikke sant at det å ha veldig forskjellige personligheter er noe gunstig for paret

. Faktisk, hvis denne faktoren har en innvirkning på helsen til forholdet, er den negativ (i det minste statistisk). Det er lettere å nå et punkt hvor det er uforenlighet mellom prioriteringer og motivasjoner hvis begge medlemmene av forholdet er for forskjellige.

I tillegg, uavhengig av graden av likhet mellom de to personene, som adopterer et atferdsmønster som tilsvarer en personlighet med sterk nevrotisismeDe har også en tendens til å oppleve flere problemer i forholdet og ekteskapet. Dette betyr ikke at de er dømt til å mislykkes i kjærlighetslivet eller at de ikke kan lære å regulere handlingene sine for å være sammen med noen, selvfølgelig. Rett og slett at de som hovedregel har det litt vanskeligere.

2. Verdier og tro

Å snakke om verdier og tro kan virke veldig abstrakt, men de har virkelig en effekt på helsen til relasjonene dine. Se hvordan personen vi elsker oppfører seg på en måte som kolliderer med vårt verdisystem, i det lange løp, kan generere harme, bebreidelser og argumenter, spesielt hvis disse verdiene har å gjøre med kjærlighetsforholdet på en veldig direkte måte.

3. Mangel på tid sammen

Ikke glem at kjærlighet ikke dukker opp fra ingensteds: den må hele tiden mates av tid brukt i selskap med kjæresten, kjæresten, mannen eller konen.

Dette er noen ganger komplisert, spesielt hvis det er problemer med familieforsoning på grunn av dårlige arbeidsforhold. Likevel, ved andre anledninger er det som svikter kvantiteten, men heller kvaliteten på tiden tilbrakt under samme tak.. Kjedsomhet og monotoni kan gjøre den eneste typen meningsfull interaksjon mellom medlemmer av et forhold til å være argumenter.

• Du kan være interessert: "Familieintegrasjon: hva er det og hvorfor er det nødvendig"

4. Kommunikasjonsproblemer

Manglende kommunikasjon er også en av de vanlige årsakene til problemer i paret. Disse forårsaker misforståelser og øyeblikk av tvetydighet som til slutt fører til frustrasjon og irritabilitet., og til og med ved alvorlige koordineringsfeil.

5. Seksuelle vansker

Mange problemer i intimt og seksuelt liv har en psykologisk opprinnelse. For eksempel er det svært vanlig at usikkerhet ikke bare forårsaker misnøye i dette aspektet av livet, men til og med selvtillitproblemer og tabuer.

6. Utroskap

Utroskap er et annet av de vanlige problemene som par oppsøker psykologkontoret for. Av denne grunn, ved mange anledninger, er det psykologer gjør å undersøke fortiden til forholdet, for å se om det har vært episoder av utroskap og det kan være gammelt nag, noe som ikke alltid kommuniseres direkte i de første fasene av intervensjonen psykologisk.

7. Sjalusi

En annen av de problematiske faktorene som vi ser mest i psykologiske økter med pasienter, er konflikter på grunn av overdreven sjalusi. Usikkerhet og følelsen av at frieriet eller ekteskapet kan gå i stykker når som helst På grunn av innblanding fra en tredje person kan de forårsake mye angst både hos de som opplever sjalusi i sitt eget kjød, som hos det andre medlemmet av paret, som føler seg kontrollert.

8. Angst

Angst og stress de trenger ikke å ha sin opprinnelse i det som skjer når de forholder seg til personen de elsker (faktisk har de vanligvis å gjøre med det som skjer på jobben, eller med helseproblemer), men det er klart at det påvirker den emosjonelle utviklingen av par. Av denne grunn er det et av de aspektene som psykologer legger større vekt på i konsultasjon.

Hvordan jobber en psykolog for å hjelpe par i krise?

Vi har allerede sett de vanligste typene opphav til forholdsproblemer; nå, La oss se hvordan vi jobber fra psykologi for å løse disse tilfellene. Den gode nyheten er at sjansene for betydelige forbedringer i robusthet og tilfredshet er høye, rundt 80 % av tiden.

Psykologer jobber både med hvert medlem av forholdet individuelt, og med par som en helhet globalt, for å oppdage kontekster og situasjoner som opprettholder og gir næring til krisen par.

Deretter, basert på denne informasjonen, griper vi inn både på ideene og troene til pasientene, så vel som på deres vaner, slik at de er i stand til å tolke det som skjer med dem på en mer konstruktiv måte og samtidig ha måter å omfavne sunnere måter å forholde seg på. Alt dette, etter å ha identifisert personlighetsstilene til hver pasient, målene og motivasjon for hver, deres problematiske atferdsmønstre eller potensielt gunstig osv.

Kort sagt, å løse relasjonsproblemer innebærer å internalisere nye vaner både gjennom kognitivt nivå (ideer og overbevisninger) og atferdsmessige (måter å samhandle med omgivelsene og med resten); på denne måten forsterker begge dimensjonene av det psykologiske hverandre i en selv og i personen den vi elsker, og overgangen fra en kjærlighetskrise til en ny fase av gjensidig oppdagelse er mulig.