Familien i møte med avhengighet til videospill og digitale medier

I det siste, med pandemien, har ikke bare de nye generasjonene fokusert mye mer på digitale medier og elektroniske enheter som videospill, nettbrett, iPads, datamaskiner, bærbare datamaskiner, smarttelefoner...

Folk i alle aldre har blitt veldig iherdige til digitale plattformer, som, hvis de produseres i overkant, er et stort problem som forringer livskvaliteten.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Kontekstuelle kjennetegn ved avhengighet

Avhengighet er vanligvis svangert og utvikler seg (selv delvis) på grunn av mangel på mening i livet, et tomrom eksistensielle, noe som fører til ikke å ta i bruk sunne vaner som vi alle på forhånd vet at vi bør fremme i vår tid for å dag.

Dermed har avhengighet en trigger i fagenes nåtid, men har rot i deres livshistorie og utdannelse. Derfor er en nøkkel som kan hjelpe mennesker som lider av en eller annen type avhengighet å bli klar over hva som går gjennom hodet deres når de vender seg til den vanedannende vanen.

Det vil sikkert være mulig å identifisere følelser, ideer, sensasjoner eller kontekster der ideen, følelsen eller følelsen og konteksten, de utløser den vanedannende vanen hos personen, noe som fører til at de gjentar om og om igjen det som allerede har blitt skadelig for deres liv.

Når det gjelder å overvinne et problem av denne typen, Det må være i personen som lider av en viss avhengighet en genuin interesse i å forlate den dårlige vanen, det vil si aksept.

For å bekjempe avhengighet av noe slag, er den mest effektive psykoterapien så langt det kognitive-atferdsmessige, som med enkle og vanlige ord innebærer å identifisere dysfunksjonelle ideer i forhold til de ulike øyeblikkene på dagen og hvor avhengigheten manifesterer seg. Selvfølgelig kan det kompletteres med en annen type psykoterapi avhengig av tilfellet, med tanke på faktorer som graden av hengivenhet, alder og type avhengighet.

• Du kan være interessert i: "Behandling av avhengighet: hva består den av?"

Setter fokus på familien i møte med avhengighet av nye teknologier

Når jeg går tilbake til avhengighet av videospill og digitale medier, anser jeg det som veldig nyttig løse problemet med støtte fra hele familien; det vil si å finne ut hvorfor den unge eller voksne ble mer og mer involvert i denne vanedannende dynamikken i forhold til familiekonteksten.

Når det gjelder ungdom, kan det skyldes unnlatelse eller uaktsomhet, siden for at dette skulle skje, klarte ikke veilederne å innse det i tide og kunne derfor ikke tildele produktive aktiviteter og til fordel for dem, kanskje fordi de ikke kjenner barnet sitt godt nok, noe som vanligvis skjer i familier hvis kommunikasjon ikke er ideell, positiv og/eller direkte.

Åpenbart eksisterer ikke måten å leve sammen på som familie, det er ikke bare én måte; Det er imidlertid klart at alle familiemedlemmer kan prøve å gjøre sitt beste for å støtte den som lider av avhengighet. Men siden det ikke er lett å gi tilstrekkelig støtte uten å ha opplæring i mental helse eller vite hvordan man identifiserer når folk begynner å "avlede" atferden sin, det er viktig å gå til psykoterapeuter.

Hvis folk har klare mål på kort, mellomlang og lang sikt, og vi også setter «hender i arbeid», vil avhengighet neppe komme. Det vil si at hvis vi har noe å gjøre og tenke og en hensikt som motiverer oss, vil livet gå mye bedre unna risikofaktorer knyttet til avhengighet.

Det kompliserte er da å vite hvorfor en bestemt person ikke kunne identifisere hva som motiverte ham. Det kan være flere årsaker: familiekonteksten og dens dynamikk, et problem med aktelse, lavt nivå emosjonell intelligens... Og selvfølgelig resulterer kombinasjonen av alle disse faktorene i en multifaktoriell og absolutt variabel disposisjon.

Utrolig nok kan avhengighet og deres multifaktorielle opphav i stor grad unngås og etterlates ved å ha produktive yrker som gir mening til livene våre.

Noe så komplekst og multifaktorielt opphav det kan unngås med noe ekstremt praktisk og relativt enkelt, så lenge det er tilstrekkelig støtte fra omgivelsene... Når de er svært aksentuerte tilfeller, vil det være nødvendig ikke bare å engasjere seg i produktive aktiviteter, men også å be om tverrfaglig støtte: psykiatri, psykologi, sykepleie, sosialt arbeid... og selvfølgelig støtte fra den umiddelbare omgangskretsen slik at venner og familie går i samme retning og er kongruente med målsettingen til denne eller den personen som trenger å forlate avhengigheten.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Med profesjonell og familiestøtte er det mulig å overvinne problemet

Å oppdage hva som motiverer oss til å gjøre det produktivt krever også introspektivt, rekonstruktivt arbeid med å snakke om følelser og selvfølelse., noe som ikke er lett å akseptere eller avklare, fordi det kan være forvirret av mange åpenbare faktorer for fagfolk psykologer, men ikke noe åpenbart for de som er involvert i denne eller den avhengigheten, det vil si familie, venner til personen for øyeblikket avhengig.

Avhengighet er hatt, så de blir fjernet ...