Er det bedre å slutte med marihuana litt etter litt eller alt på en gang?

Marihuana er legemiddel Det mest brukte illegale stoffet i verden, delvis på grunn av den lave risikobevisstheten til brukerne (som fortsatt anser det som et "mykt stoff"). Det er et vanedannende stoff (uansett hvor mye dets forbrukere eller de som drar økonomisk nytte av det ønsker å nekte for det).

Folk som blir avhengige av marihuana og blir klar over problemet sitt, stiller seg selv et spørsmål: hva er den beste metoden for å slutte med marihuana? Er det bedre å slutte med ledd plutselig eller gradvis? I denne artikkelen vil jeg svare på det spørsmålet.

marihuana abstinenssyndrom

For å forstå om det er bedre å gi opp marihuana gradvis eller alt på en gang, er det viktig å forstå hvordan marihuana-abstinenssyndrom fungerer. Hovedhindringen for å slutte med dette stoffet er vanligvis symptomene på marihuana-abstinenssyndrom. Som ethvert vanedannende stoff er cannabisbruk vanedannende, så kroppen og sinnet blir vant til tilstedeværelsen av stoffet og dets effekter.

På den ene siden blir kroppen vant til en viss dose THC ofte, så når personen prøver å slutte, merker kroppen det. På samme måte som kroppen aktiverer sultfølelsen når blodsukkernivået er lavt, vil den Kroppen aktiverer også det fysiske eller "mono" abstinenssyndromet når personen ikke har konsumert på lang tid (dager eller timer).

Fysisk abstinenssyndrom kan vare fra noen dager til flere uker. (avhengig av personen, forbruksnivået, genetikk og metabolisme osv.). Og symptomene varierer også fra person til person, men i mange tilfeller består det av:

• Angst og panikkanfall
• Søvnløshet og søvnproblemer
• Mareritt
• skjelvinger
• Hodepine
• Feber
• svetter
• Paranoia
• følelse av angst
• tap av Appetit

Disse følelsene kan være så ubehagelige og plagsomme at personen, til tross for at han føler seg svært motivert til å slutte å konsumere marihuana, vil du kunne treffe leddet igjen i håp om at abstinenssymptomene går over fort.

På den annen side er det også det psykologiske abstinenssyndromet. Denne følelsesmessige avhengigheten av effekten av marihuana kan vare fra måneder til år etter at du er ferdig med å bruke den.. Personen ble vant til å bruke marihuana i forskjellige daglige situasjoner i årevis, hjelpe deg å unnslippe ubehagelige følelser som stress, kjedsomhet, tristhet eller ensomhet.

Så etter å ha vært avhengig av marihuana så lenge for å takle vanskelige situasjoner, står personen uten verktøy eller strategier for å møte livet uten å røyke en joint.

Det er der når den største lidelsen og kvalen vanligvis kommer, det er når de fleste langvarige tilbakefall oppstår: når personen er overveldet av følelser ubehagelig og tyr til forbruk i håp om å føle seg raskt bedre (og lover seg selv at "dette vil være siste gang", i de fleste tilfeller i forfengelig).

• Relatert artikkel: "Marihuana: vitenskapen avslører dens langsiktige effekter på hjernen"

Fordeler og ulemper med å gi opp marihuana litt etter litt

Mange tror at å prøve å slutte med marihuana litt etter litt vil gjøre det lettere. Logikken deres er vanligvis at hvis de gradvis reduserer forbruket (for eksempel gå fra 5 ledd om dagen til 3 ledd om dagen) vil unngå abstinenssyndromet og at de med nok viljestyrke og disiplin vil være i stand til å eliminere forbruk helt.

Men prøver å gi opp marihuana litt etter litt mislykkes vanligvis i de fleste tilfeller. På den ene siden skal det mye disiplin og kontroll til for å gradvis redusere forbruket. De fleste sitter fast eller gir opp etter noen dager, når de mister motivasjonen.

De er heller ikke klar over at hvis de bare røyker én joint, vil det gjøre det mye vanskeligere for dem å holde kontrollen den dagen. Effektene av marihuana får personen til å glemme målene sine, bli demotivert, tenke at de trenger forbruk og tenn neste ledd. Det er derfor det er så vanskelig å slutte med marihuana i noen tilfeller, fordi når du røyker dagens første joint, mister du kontrollen.

• Du kan være interessert i: "3 negative effekter av ledd på personlighet"

Fordeler og ulemper med å slutte med marihuana cold turkey

På den annen side, folk som prøver å slutte å røyke weed cold turkey har ikke det problemet. Det er ingen "tvetydighet", målet er klart (ikke å røyke marihuana) og de trenger ikke å forhandle med seg selv når du bestemmer deg for om du skal røyke litt mer eller litt mindre... Du røyker ikke, punktum.

Denne klarheten av mål hjelper ofte også med planlegging av avholdenhet. Hvis du har bestemt deg for at du ikke lenger vil røyke marihuana, blir det åpenbart at du må holde deg unna andre mennesker som røyk, fokuser på å forsterke andre alternative daglige aktiviteter, spør familie og venner om hjelp, etc

Den eneste store "konen" med å prøve å slutte med marihuana cold turkey er tilbaketrekning. Personen må møte "apen" fra den ene dagen til den andre, og i noen tilfeller kan du føle deg overveldet av den skarpe endringen. Av denne grunn er det i noen tilfeller viktig å ha farmakologisk støtte, gå til psykiater og ta noen medisiner som hjelper personen å gå gjennom abstinenssyndromet uten å gå tilbake i forbruk.

Hvordan slutte med marihuana

Det som er klart er at marihuana forårsaker avhengighet, og det er ikke lett å overvinne det. Det beste du kan gjøre er å konsultere en profesjonell for å vurdere saken din og gi deg retningslinjer og anbefalinger skreddersydd for dine behov.

Mitt navn er Luis Miguel Real, og jeg er psykolog med spesialisering i avhengighet. Jeg har hjulpet tusenvis av mennesker med å overvinne avhengighetsproblemene til marihuana, alkohol eller tobakk. Ta kontakt med meg så begynner vi å jobbe med saken din så snart som mulig.