Løsningsfokusert terapi: funksjoner, mål og hvordan det fungerer

I mange av de psykoterapeutiske tilnærmingene er de grunnleggende målene som vanligvis tas opp gjennom øktene, vanligvis problemene eller vanskene som pasienten lider.

I stedet fokuserer løsningsfokusert terapi (TCS) først og fremst på løsninger på de problemene som har fått pasienten til å søke profesjonell hjelp. Måten psykoterapeuten intervenerer på under øktene består derfor av samarbeid med pasienten.

Neste Vi får se hva løsningsfokusert terapi består av og hva er hovedkarakteristikkene.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hva er løsningsfokusert terapi (TCS)?

Løsningsfokusert terapi er en terapeutisk modell som først og fremst fokuserer på å gjenbruke, på en mer hensiktsmessig måte, de egne løsningene som pasientene har utført for å prøve å løse sitt problem. Alt dette tar i betraktning at nevnte problem eller vanskeligheter ikke forårsaker ubehag til enhver tid, men det er tider når som ikke vises eller i det minste vises med mindre intensitet, disse øyeblikkene er det som er kjent i TCS som "Unntak".

Denne terapien Det starter fra synspunktet til familiesystemiske terapier, siden det oppstår fra den generelle systemteorien hvor klienten, hans familie og samspillet i terapi konseptualiseres som systemer. TCS kan imidlertid også brukes til individuelle terapisesjoner.

• Du kan være interessert i: "De 12 grenene (eller feltene) av psykologi"

Løsningsfokuserte terapifunksjoner

De teoretiske premissene som TCS er basert på, er de som er angitt i denne delen.

1. Positivt menneskesyn

For det første er løsningsfokusert terapi en terapimodell med et positivt menneskesyn, som dens grunnleggende premiss er det faktum at alle mennesker har en form for positiv kompetanse.

Dette betyr at enhver av personene har en rekke personlige egenskaper som de må dra nytte av i den terapeutiske prosessen. Derav navnet på terapien som «løsningsfokusert».

Disse egenskapene eller kompetansen blir potensielt sett på som løsningen på problemet ditt, og derfor TCS fokuserer på å legge til rette for forholdene som legger til rette for endring, uten å fokusere så mye på problemet i Ja.

Også oppfatter hvert av menneskene som unike og ugjentakelige, som også er ansvarlig for sitt eget liv og oppfatter dem som vesener orientert til kontinuerlig å etablere mål som de søker å oppnå.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

2. Konstruktivisme som utgangspunkt

For denne terapien relasjonell konstruktivisme forstås som måten hver person konstruerer sin egen virkelighet. Det vil si at hver og en har sin egen måte å forestille seg hendelsene som skjer rundt ham og den samme hendelsen er oppfattes forskjellig av hver person, og i sin tur konstruerer hver av disse menneskene sin egen beretning om hva skjedde.

3. Antidiagnostisk terapi

Det bør bemerkes at løsningsfokusert terapi er en annen av antidiagnoseterapiene, med et syn på at psykologien ikke skal standardisere hva som anses som riktig og hva som ikke er det. Dens premiss, over diagnosen, er det faktum at det er en person som lider og det er det man skal fokusere på; å tenke at nevnte lidelse er forårsaket av et problem, og det er i å løse det problemet terapien bør fokusere.

4. Systemisk terapi

Det er en systemisk modell som ikke tar hensyn til at det er familien som fostrer utviklingen av problemet av en konfronterende interaksjoner mellom medlemmene, men har et synspunkt fra hvilken familien blir sett på som en kilde til ressurser for pasienten, dens medlemmer er en støtte for pasienten som søker hjelp i sin endringsprosess.

• Du kan være interessert i: "Systemisk terapi: hva er det og på hvilke prinsipper er det basert?"

5. Nøkkelen ligger i måten folk oppfatter problemer på

Denne terapien har et særegent navn for å referere til grunnen til at folk har problemer, ved å bruke uttrykket "dritt skjer" oversatt som "dritt skjer." Som i bunn og grunn betyr det vanskeligheter gjennom livet kan ikke unngåsDet er måten vi møter disse vanskelighetene på som forstørrer dem.

• Relatert artikkel: "Kognitive skjemaer: hvordan er tenkningen vår organisert?"

6. Prøver ikke å forandre folk

Målet med løsningsfokusert terapi er, som sin forgjenger MR, ikke å fikse folks problemer eller å prøve å endre dem. søker å hjelpe mennesker med å oppnå sine formål, ved å bruke sine egne personlige ressurser for å oppnå dem.

7. Terapeuten påtar seg rollen som tilrettelegger og ikke som ekspert

Terapeuten antar ideen om at det skal være pasienten som må bestemme hva som er bra for seg selv og det terapeuten har ansvaret for, gjennom sine teknikker, er å hjelpe pasienten til å oppnå sitt mål. Dette gjør det anta et synspunkt om å ikke vite hva som er bra for pasienten, slik at det er han som må velge hva han vil oppnå og hvordan han mener han skal jobbe for det.

Derfor samarbeider terapeuten og pasienten fra TCS sammen og oppfatter pasienten som eksperten på problemene og terapeuten som en ekspert på å hjelpe ham med å løse disse problemene. En måte å hjelpe pasienten på er å diskutere med ham når i livet hans de har vært nærmest til å nå målene hans og hvilke midler som er tilgjengelige for ham for å komme videre mot dem.

Det er på grunn av det terapeuten må ha en svært empatisk holdning til pasienten, for å oppdage egenskapene og styrken til pasienten som kan hjelpe ham med å nå sine mål, samt å kunne koble seg til verdiene hans; I tillegg favoriserer denne holdningen en solid terapeutisk allianse som legger til rette for tillit hos pasienten til sin behandler.

• Du kan være interessert i: "Beslutningstaking: hva er det, faser og deler av hjernen involvert"

Teknikker som brukes under den terapeutiske prosessen

Dette er noen av teknikkene som brukes mest av psykologer som følger modellen for løsningsfokusert terapi.

1. Søk etter unntak

Denne teknikken brukes til å spørre pasienten når symptomet eller problemet som forårsaker ubehag ikke vises. Det er en fremtidsrettet teknikk for å forhandle frem pasientmål.

2. Proposisjonsspørsmål

Det er en teknikk som utvikles i form av et spørsmål til pasienten, for deg å reflektere over om det er eksepsjonelle øyeblikk eller om du har lagt merke til forbedringer angående problemet ditt. Jakten på unntak eller fremskritt med hensyn til pasientens problem skyldes det faktum at disse øyeblikkene kan være nøkkelen til å finne løsninger på deres problem.

3. Ros

Denne ressursen brukes i denne terapeutiske modellen for å fremheve hva pasienten gjør bra og hva som hjelper dem å gjøre det, slik at du kan være stolt av deg selv og motivert til å gå videre mot målene dine.

4. Skalære spørsmål

Det er en av de mest representative teknikkene for løsningsfokusert terapi, og består i å be pasienten vurdere på en skala fra 1 til 10 på en rekke situasjoner (s. (f.eks. hvor alvorlig du for øyeblikket oppfatter problemet ditt, grad av forbedring i forhold til forrige økt, grad av forbedring som du forventer kan utvikle seg i neste økt, osv.).

Målet med denne teknikken er ikke å oppnå et visst tall på skalaen, men å snakke med pasienten under økten om svarene han har gitt.

Det finnes en rekke Spørsmål anbefalt av Beyebach, ekspert på løsningsfokusert terapi, angående teknikken for skalarspørsmål:

• Spør om hva som går bra så du ikke skårer enda lavere.
• Spør hvilke endringer som bør skje slik at du kan gå opp et punkt på den skalaen.
• Spør hva det øyeblikket når du har nådd maksimal poengsum på skalaen ville bestå av.

5. Mirakelspørsmål

Den består i å foreslå pasienten å forestille seg en situasjon der problemet hans plutselig har forsvunnet helt, som om det var et mirakel, og så blir du bedt om å beskrive situasjonen.

• Relatert artikkel: "Visualisering: fantasiens kraft for å overvinne vanskeligheter"

Kort historisk gjennomgang av denne psykoterapien

Begynnelsen av løsningsfokusert terapi går tilbake til 1980-tallet, av Insoo-terapeutene Kim Berg og ektemannen Steve de Shazer, som brukte den systemiske modellen til Mental Research Institute (MRI) i Palo Alto (California) og, Basert på denne modellen bestemmer de seg for å utvikle en ny terapeutisk tilnærming, terapi fokusert på løsninger.

En slik tilnærming begynner å utvikle seg ved Brief Family Therapy Center i Milwaukee (USA). USA), og i løpet av årene strekker den seg til resten av landet, så vel som til Latin-Amerika og Europa.

MR-modellen, en forgjenger til løsningsfokusert terapi, påvirker TCS i måten den ser opphavet til problemene som pasienten søker terapeutisk hjelp og disse er vanligvis livskriser eller overganger som anses som problemer, når den personen oppfatter på denne måten, fortsetter å prøve å løse dem uten å lykkes og fortsetter å prøve til tross for at de ikke har lyktes tidligere.