Tilknytningsproblemer og deres reparasjon gjennom EMDR-terapi

Mange av tingene vi opplever i barndommen påvirker vår utvikling og adoptering av atferdsmønstre når vi blir voksne.

Noen av disse påvirkningene er positive og lar oss etablere en måte å forstå verden på som er knyttet til våre mest konsoliderte interesser og bekymringer siden første år ut, mens andre er dysfunksjonelle i naturen, et tegn på at det er visse følelsesmessig smertefulle opplevelser som vi ikke helt har klart å overvinne.

Derfor, i denne artikkelen vi skal se hvordan man kan jobbe fra EMDR-terapi i møte med tilknytningsproblemer, en type psykologisk mistilpasning som har sin opprinnelse i de viktigste affektive relasjonene som vi etablerer i løpet av de første leveårene.

• Relatert artikkel: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å mestre følelsene dine"

Hva er tilknytning?

I psykologi refererer begrepet tilknytning til de følelsesmessige forbindelsene vi knytter til mennesker som er viktige for oss og som vi forbinder med en følelse av beskyttelse og støtte (eller i det minste en forventning om sikkerhet og støtte).

Tilknytning er av spesiell interesse fordi den lar oss vite hvordan de affektive båndene vi etablerer i løpet av de første årene av vår fysiske utvikling og psykologisk (normalt rettet mot våre foreldre, foresatte eller omsorgspersoner generelt) påvirker måten vi lærer å forholde oss til miljøet på.

Altså fra forklarende forslag til menneskelig atferd som tilknytningsteorien om John BowlbyVi vet at utviklingen av tilknytning mellom gutter og jenter, på den ene siden, og minst én beskyttelsesfigur som vanligvis er ved deres side, på den andre, påvirker utviklingen og uttrykket av personligheten til individer fra tidlig barndom (de første månedene av livet etter fødselen) til de når voksen alder.

• Du kan være interessert i: "Tilknytningsteorien og båndet mellom foreldre og barn"

Hva er tilknytningsproblemer?

Tilknytning er så viktig at det til og med har blitt sett hos babyprimater at fysisk kontakt med en beskyttende figur kan bli mer verdsatt enn tilgang til mat og andre varer som er nødvendige for å dekke det som vanligvis anses som "behov grunnleggende”. Hva mer, mangelen på en person å utvikle et konsekvent tilknytningsbånd til fører til fysisk og psykiatrisk sykdom.

Det antas at dette skyldes behovet for å ha beskyttelse av voksne for å kunne utforske verden, lære og som en konsekvens modnes psykologisk: hvis vi ikke er sikre at det er noen som passer på vårt velvære, miljøet blir et fiendtlig sted som vi ønsker å unngå å utsette oss for, siden vi ikke har noe handlingsrom til å ta beslutninger stemmer ikke.

Det er grunnen til at utover de alvorlige patologiene som er forårsaket av totalt fravær av en beskyttende figur som mor eller far under barndom, det er en gråskala når det gjelder psykiske problemer som kan dukke opp hvis vi utvikler en tilknytningsstil dysfunksjonell.

For eksempel, ja typen oppdragelse av et barn har vært preget av overbeskyttelseDette fører ofte til angstproblemer i fravær av omsorgspersonen og overdreven risikounngåelse i voksen alder.

Ja, på den annen side, oppdragelsesmodellen har vært preget av kun å tilby den vesentlige materielle næring og så snart de har samhandlet med barnet gjennom affektive utvekslinger, slutter de små å forvente beskyttelse fra disse voksne og behandler dem på en lignende måte som individer som er ukjente for dem, og utvikler atferdsmønstre markant opprørsk og individualistisk, noe som ved voksen alder gjenspeiles i unngåelse av forpliktelser og følelsesmessige bånd dyp.

Hvis foreldremodellen har vært veldig inkonsekvent, og tilbyr øyeblikk av beskyttelse og affektiv utveksling men på den annen side gjør mange feil og "glemsel" når det gjelder å sikre barnets velvære eller pike, hvilken type tilknytning de små utvikler vil være ambivalent, preget av usikkerhet: de vil søke kontakt med omsorgspersonen, og når de først er ved deres side, vil de vil motstå ditt selskap, lide frustrasjon over å ikke føle seg helt "trygg" og samtidig ikke ha friheten til å leke og å utforske.

I voksen alder har de som har utviklet denne tilknytningsstilen en tendens til å lide av flere angstproblemer.

• Relatert artikkel: "De 6 stadiene i barndommen (fysisk og mental utvikling)"

Hvordan griper EMDR-terapi inn i disse problemene?

EMDR-terapi er en type psykologisk intervensjon opprinnelig ment for psykopatologier relatert til traume, men senere begynte det å bli tilpasset ulike problemer knyttet til det psykologiske preget at smertefulle opplevelser etterlater oss. Og de emosjonelle mistilpasningene som oppstår fra dysfunksjonelle tilknytningsstiler faller inn under denne kategorien.

Det endelige målet med EMDR-terapi er hjelpe folk til å reprosessere innholdet i emosjonelt minne som har blitt "fiksert" i hjernens nevrale nettverk på en dysfunksjonell måte, manifesterer seg i nåtiden på en problematisk måte selv når vi ikke gjør bevisste forsøk på å huske disse minnene.

Det handler om å få tilgang til den delen av minnet og "redigere" måten vi har internalisert det på, slik at slutte å gi opphav til mønstre av emosjonell aktivering som ikke tillater oss å overvinne disse opplevelsene og passere side. Det handler ikke om å slette minner, men om å forsone oss med den delen av fortiden vår, gjennom modifikasjoner i måten hjernen vår behandler den informasjonen på.

Selvfølgelig, å være en prosedyre som til tross for å gripe inn i dynamikken i hjerneaktivering er en del av psykoterapi, er helt smertefri og ikke-invasiv: den er basert på realiseringen av konkrete handlinger av tålmodig. Faktisk, aktivitetene som foregår i EMDR økter er relativt enkle, og kan tilpasses både gutter og jenter.

• Du kan være interessert i: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Er du interessert i å ha psykoterapeutisk støtte?

Hvis du er ute etter psykoterapitjenester, ta kontakt med vårt team.

På Psykomester Vi betjener voksne, barn og unge gjennom ulike former for psykoterapi, og vi betjener også gjennom nettmodaliteten.