Gjensidige hjelpegrupper (GAM): hva de er og hvilke verdier de fremmer

Gjensidige hjelpegrupper innen psykisk helse De har blitt posisjonert på en viktig måte som en av de mest effektive strategiene for å følge med og forbedre situasjoner med psykisk lidelse knyttet til ulike opplevelser.

Tar som referanse forskjellige veiledninger for gjensidige hjelpegrupper innen psykisk helse, utviklet av førstepersons assosiative kollektiv Activament (2014; 2018), vil vi nedenfor forklare noen av hovedkarakteristikkene og funksjonene til disse gruppene.

• Relatert artikkel: "Gruppeterapi: historie, typer og faser"

Kollektive hjelpestrategier: Gjensidige hjelpegrupper

The Mutual Help Groups (GAM) er rom hvor ulike mennesker deler livserfaringer knyttet til et problem eller vanskeligheter spesielt. Folk kommer sammen og deler disse erfaringene med den hensikt å forbedre situasjonen, lære kollektivt og gi gjensidig støtte.

Dette er grupper som har eksistert lenge og kan variere etter den spesifikke erfaringen som deles. Det finnes for eksempel grupper for personer som går gjennom en avhengighetssituasjon, eller for personer som er i en prosess med

duell, eller for de som har en sykdom til felles, eller for pårørende til de som har en diagnose, blant mange andre.

I det konkrete tilfellet med gjensidige hjelpegrupper for personer som har til felles opplevelsen av en diagnose av psykisk lidelse, dette er generelt uformelle rom hvor folk deler sine erfaringer åpent og gjensidig.

Hva mer, har som mål å forlate den syke rollen, som bidrar til å reagere på de ulike vanskene som genereres av stigmaet og selvstigmaet som følger med diagnosene psykisk lidelse. Selv om det sentrale temaet er opplevelsen knyttet til en psykisk lidelse (som kan inkludere eller ikke en diagnose), tar møtene også opp spørsmål om det daglige og personlige livet til hver enkelt WHO.

5 kjennetegn ved en GAM

Det er en rekke elementer som er nødvendige for at en gruppe skal betraktes ikke bare som en gruppe mennesker som samles og snakke om sine livserfaringer, men som en gjensidig hjelpegruppe, hvor det utover å dele disse erfaringene handler om fra sørge for at medlemmene forbedrer sin situasjon på en ledsaget og gjensidig måte. Noen av hovedkarakteristikkene til GAM-er er følgende:

1. Del erfaringer og behov

Gitt at hovedmålet til gjensidig hjelp-gruppene er, som navnet tilsier, å gi gjensidig hjelp til hverandre, det er viktig at hjelpen er basert på samme erfaring. Sistnevnte kan forbindes med andre opplevelser, som vil være forskjellige fra andre menneskers, men det må være en som alle har til felles.

2. Deltakelse etter eget vedtak

Et annet kjennetegn ved Mutual Aid Groups er at den som har erfaringen, frivillig bestemmer seg for å delta på møtene og være en del av gruppen. Ingen er forpliktet eller forpliktet til å delta, og nevnte deltakelse gjennomføres ikke etter pliktig resept fra noen ekstern. Det handler om anskaffelse at den som har erfaringen er aktivt posisjonert Før dette.

Dette er viktig for personer som har en psykisk helsediagnose eller en opplevelse av psykisk lidelse, siden passive roller ofte blir tildelt og påtatt og lite myndiggjort.

• Du kan være interessert: "Nei, psykiske lidelser er ikke adjektiver"

3. Periodiske møter

Gjensidige hjelpegrupper må møtes regelmessig slik at målene deres nås. Med andre ord møtes ikke gjensidige hjelpegrupper bare én gang. Det er veldig viktig for medlemmene å knytte bånd til hverandre og anerkjenne egne og andres behov med tilstrekkelig selvtillit og medvirkning slik at møtene får litt kontinuitet.

4. Små grupper

For å fremme et klima av tillit og medvirkning, er det viktig at GAM-ene består av et lite antall personer. Dette gjør det lettere for alle medlemmer å delta og utveksle sine erfaringer med en følelse av nærhet.

Hva mer dette letter organiseringen av gruppen på andre måter, alt fra taletid til mellommenneskelig kunnskap. Det skal heller ikke være en for liten gruppe. Mellom 5 og 10 medlemmer er en anbefalt tall.

5. Horisontalitet (ingen hierarkier)

En av de viktigste egenskapene til de gjensidige hjelpegruppene er at det ikke er noen rolleforskjeller mellom medlemmene. De er basert på horisontalitetsprinsippet, som betyr at det ikke er forskjellige hierarkier. I denne forstand, regler for gruppemoderering er hele gruppens ansvar.

Prinsippet om horisontalitet gjør det mulig å etablere et klima av tillit og medvirkning, og i motsetning til Det som skjer i terapeutiske sesjoner, får menneskene som er en del av GAM en aktiv rolle før sin egen erfaring.

• Du kan være interessert: "Ledertyper: De 5 vanligste ledertypene"

Hovedverdiene til en GAM

Stemmene til alle mennesker er anerkjent i like stor betydning. En av de viktigste verdiene for gjensidige hjelpegrupper innen psykisk helse er respekt, som går gjennom å verdsette mangfold og fremme at hver person kan gjøre sin egen stemme hørt, med sine egne ideer og livserfaringer. I samme forstand er verdien av inkludering svært viktig, noe som sikrer at alle mennesker kan dele sin stemme med like muligheter. Og også det motsatte: ingen blir tvunget eller presset til å snakke under øktene.

Likeledes er det viktig å opprettholde konfidensialitet, det vil si å ikke forklare deltakernes opplevelser til personer utenfor gruppen. I denne linjen er det også nødvendig opprettholde engasjementet for gruppen, som betyr å sikre at oppmøte på økter skjer regelmessig og avsette nødvendig tid.

Til slutt kommer menneskene som deltar i en GAM med den hensikt å utvide sine sosiale nettverk, samhandle med mennesker som har de samme opplevelsene, og også for å unngå avvisning som i andre rom kan skje.

Er GAM i psykisk helse det samme som gruppeterapi?

Forskjellen mellom en GAM og en gruppeterapi er at selv om GAM kan være til fordel for deltakernes mentale helse og velvære, regnes det ikke som en psykoterapi. Dette fordi det ikke er noen psykoterapeut som formidler gruppesesjonene. Og de er også forskjellige fra gruppeterapi pga GAM er ikke plassert i behandlingslogikken, mens deltakerne ikke forventes å påta seg rollene som pasient-terapeut. Erfaringer deles og arbeides ut fra førstepersonskunnskap, ikke fra ekstern «akademisk kunnskap».

Bibliografiske referanser:

• ActivaMent Catalunya Associació (2018). Guia per a Grups d’Ajuda Mutua de Salud Mental i første person. Aktiver x den mentale helsen. Hentet 20. juni 2018. Tilgjengelig i http://activatperlasalutmental.org/wp-content/uploads/2018/03/guia-1a-persona-21_03-1530.pdf.
• ActivaMent Catalunya Associació (2014). Gjensidige hjelpegrupper. Veiledningsdokument for opprettelse og ledelse av gjensidige hjelpegrupper innen psykisk helse. Hentet 19. juni 2018. Tilgjengelig i https://consaludmental.org/publicaciones/Guiagruposayudamutua.pdf.