Vitenskapen om lykke: 75 år med forskning

Noen filosofer og tenkere har foreslått den provoserende ideen om at selv om lykke kan klassifiseres som det viktigste målet i menneskelivet, egentlig er dette ikke et sluttmål, men en prosess.

Kanskje det er derfor det er verdt å studere det vi kaller lykke ved å bruke en vidvinkel, og kanskje er det derfor det er fornuftig å gjennomføre en undersøkelse på henne som varer i 75 år: den Grant Study.

• Relatert artikkel: "De 10 nøklene til å være lykkelig, ifølge vitenskapen"

Psykologi brukt på lykke

Inntil for ikke så lenge siden fokuserte anvendt psykologi på studiet av psykiske lidelser og upassende atferdsmønstre.

Fra den første atferdsforskere, som i utgangspunktet ønsket å gjøre barn om til maskiner for å oppfylle målene som foreldrene deres satte for dem, gjennom de direkte disiplene til Sigmund Freud, for hvem praktisk talt alle mennesker hadde psykiske problemer, syntes denne unge vitenskapen å kretse rundt ideen om det mindre onde: bedre dempe symptomene på denne lidelsen enn å la den uttrykke seg, bedre å bruke tid og krefter på å korrigere denne atferden enn å få dem til å fortsette å uttrykke seg, etc.

På slutten av det 20. århundre positiv psykologi dukket opp og plasserte studiet av lykke i sentrum av denne tilnærmingen. Men lenge før hadde en av de mest interessante studiene om hva som produserer velvære allerede startet. Harvard University Grant Study, startet i 1938, har undersøkt for tiår utviklingen av en generasjon voksne som på 1930-tallet var på samme alder universitet.

I dag, mange av disse frivillige er fortsatt i live og fortsetter å dukke opp for intervjuer og medisinske undersøkelser aviser for å fortelle forskere hvordan helsen din og livssynet endrer seg. På sin side fortsetter noen av forskerne som drev forskningen i de første årene av utviklingen levende og involvert i prosjektet, selv om mange generasjoner allerede har gått gjennom ledelsen og ledelsen av studere.

Syv tiår med forskning kondensert til én idé

Et av hovedmålene med denne forskningen er å kunne se med perspektiv hva som påvirker utviklingen av helsen vår og vår oppfatning av å leve et lykkelig liv. Derfor har et av spørsmålene som har blitt forsøkt å besvare vært: hva er det som gjør oss glade?

I henhold Robert Waldinger, den nåværende direktøren for dette prosjektet, er svaret: varme, tillitsbaserte sosiale relasjoner. Når man undersøker variablene som er relatert til oppfatningen av å være lykkelig, refererer de fleste til måten vi forholder oss på. Det er ikke bare viktig å ha mange mennesker som du har kunnet stole på gjennom livet: det betyr også noe kvaliteten på disse relasjonene er relevant, i hvilken grad vi vet at vi kan stole på dem.

Hva gjør oss glade

Du kan selvfølgelig alltid spesifisere mer. Innenfor ideen om at vennlige og til en viss grad intime sosiale relasjoner er bra for både helsen vår og nivået av lykke, det er flere nyanser å ta hensyn til. Vi møter dem nedenfor.

1. Å føle seg ensom er assosiert med dårlig helse

Det spiller ingen rolle om mange kjenner navnet vårt og snakker med oss ​​regelmessig **: følelsen av ensomhet bæres på innsiden, ** og hvis den dukker opp, er det mer mulig at vi ikke når de nivåene av lykke som vi ønsker. I tillegg vil vi ha en tendens til å føre mindre sunne livsstilsvaner som vil skade helsen vår.

2. Viktigheten av å vise kjærlighet i barndommen

I tråd med hva psykologer som f.eks John Bowlby, å ha en oppvekst der foreldrene våre ga oss hengivenhet er en faktor overraskende viktig som setter et viktig avtrykk på vår psykologiske utvikling ved nå voksen alder. Å ha følt oss hjelpeløse de første årene av livet gjør at vi ser lykke videre.

3. Sosiale relasjoner er også nyttige

Å ha et godt forhold til mennesker er ikke bare hyggelig og stimulerer oss psykologisk til å forbedre vår mentale helse: Det er også forbundet med å ha flere muligheter for faglig suksess og intellektuell utvikling, som igjen er knyttet til graden av lykke vi føler.