María del Mar Jódar: «Vi har lagt merke til en økning i tilfeller av selvmordstanker»

På bare noen få måneder har pandemien hatt betydelige effekter på livskvaliteten til praktisk talt alle menneskelige samfunn på planeten; Dette betyr imidlertid ikke at alle deler av befolkningen har opplevd covid-19-krisen på samme måte.

I denne forstand, alder er et aspekt å ta hensyn til når man iverksetter sosiale og helsemessige tiltak for å beskytte de mest utsatte. Ungdom er en del av de befolkningsgruppene som er mest utsatt for de negative effektene av pandemien, og det er derfor i løpet av måneder med koronaviruskrise, har psykoterapeutiske omsorgssentre tilpasset sin aktivitet for å svare på denne konteksten eksepsjonell.

Vi skal snakke om dette med psykologen María del Mar Jódar García, en profesjonell fra PsicoAlmería-teamet med mange års erfaring innen omsorg for ungdom.

• Relatert artikkel: "De 3 stadiene av ungdomsårene"

Intervju med María del Mar Jódar García: virkningen av pandemien på den mentale helsen til ungdommer

María del Mar Jódar García er helsepsykolog ekspert i kognitiv atferdsterapi og tredjegenerasjonsterapier, samt medlem av PsicoAlmería-senteret.

Mener du at ungdom utgjør en del av befolkningen som er spesielt utsatt for koronaviruspandemien?

COVID-19 har vært et før og etter for alle. Situasjonen vi opplever siden covid-19 dukket opp har ført til at mange mennesker har hatt det et psykisk ubehag som de ikke er i stand til å håndtere, se hvordan helsen forverres på kort tid psykologisk.

Vi har alle opplevd sosial isolasjon, men det er visse aldre da dette fenomenet kan være spesielt viktig.

I PsicoAlmería har vi merket en økning i tilfeller av mindreårige som har problemer med å forholde seg til jevnaldrende, samt spiseforstyrrelser, selvmordstanker og selvskading.

Med de objektive dataene som vi mottar om økningen i ungdommer som kommer på konsultasjon sammenlignet med antallet før kl. pandemien, hvis vi kan vurdere at ungdom er en mer sårbar befolkning og at den har blitt mer påvirket av pandemi.

Hva er elementene i denne pandemien som du mener har størst kapasitet til å skade den mentale helsen til ungdom?

Hovedelementene som har hatt og er mer i stand til å skade den mentale helsen til ungdom er deres plutselige endringer i rutinen, isolasjon fra jevnaldrende i en fysisk akademisk kontekst og mangel på mestringsevner med hensyn til uventede ugunstige situasjoner i samfunnet (som pandemien forårsaket av COVID).

Det vi observerer er at rutineendringene som ungdom har gjennomgått med hensyn til stadiet før pandemien har ført til endringer og forstyrrelser knyttet til søvn og spising, frivillig isolasjon og de aktelse.

Noe som vi i PsicoAlmería også har sett er at det å ikke ha fulgt den programmerte utdanningen, har ført til studievansker hos studenter som ikke har hatt problemer så langt. Mange ganger assosiert med de andre endringene som vi har snakket om tidligere og som gir en reduksjon i humør og toleranse overfor angst.

Hvordan har pandemien påvirket ungdom?

Ungdomstiden er en viktig periode for å utvikle sosialisering med jevnaldrende og uavhengighet, ikke forgjeves, et av kjennetegnene ved ungdomsårene er endringen til jevnaldrende som referanser for å sammenligne deres virkelighet eller opplevelser.

Ungdom har opplevd viktige endringer i rutinene deres, en viktig del av livet deres er skole/institutt, som er hovedstedet der de sosialiserer seg.

Forskning og data samles fortsatt inn i denne forbindelse, men de generelle konklusjonene vi ser er at Pandemien har ført til økt stress, patologisk sorg, depressive symptomer, irritabilitet, søvnløshet, angst og redd. Avhengig av hvor mye konteksten har endret seg og verktøyene vi har for å håndtere kan det føre til ulike lidelser og problemer som depressive lidelser, angst, spiseforstyrrelser eller selvmord.

Og det er dette som også gjenspeiles i dataene som samles inn. I Spania er en av de mest alarmerende dataene gitt av ANAR Foundation, som indikerer at samtaler fra mindreårige assosiert med ideer selvmord og selvmordsforsøk har økt med 244,1 %, 246,2 % ved selvskading og 826,3 % ved lidelser av fôring.

Er det kjent om tilfellene av selvmord eller selvmordsforsøk hos ungdom har økt de siste månedene?

Før fengslingen var selvmord allerede blant en av hovedårsakene til unaturlig død i Spania. Blir mer vanlig ettersom alderen øker. Dermed anses mindreårige som mindre utsatt for selvmord; Under lockdown og resten av pandemien har det imidlertid vært en økning i selvmordsatferd hos ungdom som ikke tidligere er observert.

I PsicoAlmería har vi spesielt merket en økning i selvmordstanker og selvskading i ungdomstilfeller. Jeg vil gjerne legge til at selvskading ofte har en emosjonell ledelsesfunksjon og det har ikke tankene knyttet til å ta sitt eget liv. betyr at personen ønsker å begå selvmord, men det er et tegn på et stort ubehag som de ikke kan håndtere og ikke trenger å gå gjennom høy.

Og selv om det ikke er noen tidligere atferd som er en klar indikasjon på selvmord, er det visse atferder som selvmordstanker, tidligere forsøk eller selvskading som korrelerer med høyere sannsynlighet for selvmord.

Til dette må legges at selvmordstanker som følger med selvmord er mye mer vanlig enn selvmord i alle aldersgrupper og spesielt hos ungdom. Det er også alarmerende data som indikerer en økning i selvmordstanker hos ungdom, samt selvskading.

Hvilke hyppige psykopatologier hos unge mennesker kan forverres mer i sammenheng med en koronaviruskrise?

Hvordan vi har observert Ungdom, i likhet med barn, er spesielt utsatt for endringer. De fortsetter i konstant utvikling av strukturer og funksjoner, spesielt i nervesystemet som fortsetter å utvikle seg på det stadiet.

Og i tillegg, på et personlig nivå, har hver ungdom en familie og personlig historie, tidligere erfaringer, en sosioøkonomisk situasjon som omgir ham, samt materielle ressurser og følelsesmessig Disse variablene, spesielt for ungdom med tidligere psykopatologier, har vært viktige når det gjelder forverring eller ikke etter pandemien.

Når det gjelder de hyppige tidligere psykopatologiene som har hatt en sannsynlighet for å forverres, finner vi angstlidelser, spesielt sosial angst, humørforstyrrelser, tvangslidelser i større grad knyttet til frykt for forurensning og renslighet, og spiseforstyrrelser.

Hvordan bør psykologien tilpasses for å støtte ungdom i slike helse- og sosiale kriser?

I årevis har psykologi og andre helsespesialister advart om viktigheten av intervensjon og forebygging ved selvmord. Fremfor alt er det nødvendig med større støtte på politisk og sosialt nivå, siden det i samfunnet vanligvis er et tabubelagt tema og betydningen og konsekvensene av dette problemet er ikke rapportert.

I tillegg mangler det ressurser for helsearbeidere og lærere, for å kunne koordinere det fra institutter og primærhelsetjeneste der spesifikk opplæring om disse problemene ofte mangler. Det vil være aktuelt å styrke miljøene som omgir ungdom med nye tiltak, og at vi igjen vil gi nye data for å fortsette med nødvendige undersøkelser og for å vite hvilke indikatorer som kan være medarbeidere.

Og hva bør familier gjøre?

Selvmordsforebygging er teamarbeid, hvor familiemedlemmer kan spille en svært viktig og essensiell rolle.

Det første trinnet i å forhindre selvmord er å oppdage det, vi har allerede nevnt at det ikke er noen atferd som kan forutsi et selvmordsforsøk, men vi kan være oppmerksom på visse tegn som håpløshet og/eller tristhet, selvmordstanker og/eller verbaliseringer som indikerer selvmordstanker, skrive farvel-notater, overgivelse av verdifulle eiendeler, isolasjon, tilstedeværelse av søvn- og appetittforstyrrelser, frivillige endringer i deres rutiner som indikerer at de er savnet vi vil.

I disse tilfellene må du bruke empati, validere, gi støtte mot overbeskyttelse og gi dem profesjonell hjelp.

Hvis vi tror at et familiemedlem tenker på å ta sitt eget liv, er det første vi kan gjøre å tilby vår støtte og forståelse. Mange kvier seg for å snakke om det på grunn av den falske ideen om at å snakke om selvmord kan øke sannsynligheten for at de vil begå selvmord.

Men lettelsen som oppstår når man kan snakke om det hemmer selvmordsatferd, den fremmer dem ikke, i tillegg, Å vite hva du går igjennom betyr at du ikke lenger er alene i en situasjon du ikke vet hvordan kom deg ut.

Noen ganger er ikke folk som går gjennom en situasjon som denne i stand til å fortelle personene som er nærmest dem, bak det kan det være forskjellige årsaker som f.eks. skammer seg over hva som skjer med dem eller ikke vil at folk rundt dem skal bekymre seg for dem, derfor er det tilrådelig å gi dem muligheten til å snakke med en profesjonell på et trygt sted.

Mine kolleger fra PsicoAlmería og jeg, gjennom ansikt-til-ansikt og online økter, understreker viktigheten av å gi den plassen av trygghet der ungdommen kan uttrykke seg komfortabelt, og vi vil derfor hjelpe ham til å overvinne situasjonen han er går gjennom.