De 6 kjennetegnene ved barndomstraumer

Følelsesmessige sår kan være veldig dype, og mer hvis de oppstår i løpet av barndommen vår. Barn har ikke de riktige verktøyene til å håndtere problemene som kan skje med dem, og langt mindre hvis de er så alvorlige som mishandling eller overgrep.

Negative barndomserfaringer påvirker personligheten, så mye at de i voksen alder kan dukke opp i form av psykopatologi og symptomer som stress, angst eller sosial tilbaketrekning, uten at den berørte personen vet at det er på grunn av en tidligere hendelse som ennå ikke har fikk til.

For å hjelpe mennesker som kan ha opplevd en traumatisk hendelse som barn, i dag skal vi se hovedkarakteristikkene ved barndomstraumer, i betydningen hvordan de manifesterer seg i voksen alder og hva som forårsaker dem.

• Relatert artikkel: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Hva kjennetegner barndomstraumer?

Det er ingen tvil om at barndommen er et sårbart og avgjørende stadium. Alle de fysiske og psykiske inntrykkene som mottas i løpet av de første leveårene setter sitt preg på vår personlighet, på godt og vondt.

Merket ditt er langvarig, så negative inntrykk vil være spesielt plagsomme. ikke bare på den tiden de ble levd, men også i voksen alder. Spesielt negative opplevelser i barndommen kan bli til traumer i barndommen.

Hva er et barndomstraume?

Et barndomstraume er en følelsesmessig skade som følge av en smertefull eller plagsom hendelse opplevd i barndommen. Disse traumene er som skader og kan være mer eller mindre alvorlige. Dette er ikke å si at visse traumer bør bagatelliseres fordi, uavhengig av alvorlighetsgraden, De vil ha en svært negativ innvirkning på personligheten og en hel prosess er nødvendig for å overvinne dem du også.

Til tross for denne virkeligheten er det ikke få mennesker som går til psykoterapi og sier at de ikke er verdige til å kalle traumene sine på den måten. De føler at deres lidelse ikke er legitim.

Det er ingen reelle traumer og banale traumer. Alle traumer må repareres uavhengig av hvor alvorlige de er. Det er viktig å lære de som uttrykker dem å håndtere følelsene sine, å håndtere det smertefulle minnet om hva som skjedde med dem som barn og å vite hvordan de kan tilgi seg selv og andre.

Effektene av barndomstraumer er svært langvarige, men det er ikke dermed sagt at de ikke kan overvinnes. I verste fall blir det en viss oppfølger, men det blir en viss forbedring. Alt avhenger av alvorlighetsgraden av barndomsopplevelsen og om passende profesjonell hjelp mottas for å håndtere følelsene den vekker. Du kan ha et fullt voksenliv, til tross for at du har hatt en traumatisk barndom, selv om det vil kreve terapeutiske prosesser og av en dyp personlig utdyping.

Barndomstraumer kan ikke alltid relateres til åpenbare hendelser fra fortiden. Selv når dette er tilfelle, er det som skjer ved mange anledninger at pasientene selv er svært motstandsdyktige mot å fjerne dem. til lyset, fordi å gjøre det innebærer å bryte en lås, den som de selv legger i minnet som en mekanisme for forsvare. De ble stående i et hjørne på et mørkt sted i tankene hans, i håp om at de ikke ville bry seg igjen.

Problemet er at selv om de ikke husker nøyaktig hva som skjedde, blir personligheten deres forstyrret av det. Det dårlige minnet, traumet, er der fortsatt.

• Du kan være interessert i: "Emosjonelt traume: hva er det og hvilke psykologiske problemer genererer det?"

Hva er årsaken til barndomstraumer?

Det er mange situasjoner som kan oppleves traumatiske og som har virkninger frem til voksen alder. Noen er mer tydelige enn andre fordi de har mer sosial anerkjennelse eller er av interesse i media og gjennom den lovgivende grenen. Andre, på den annen side, nyter ikke den vekten av sosial anerkjennelse, selv om de også kan være svært skadelige.

Noen eksempler på situasjoner opplevd i barndommen som kan utkrystallisere seg i form av traumer er:

• Familie- eller skoleavslag.
• Fysisk eller verbal mishandling og mishandling hjemme eller på skolen.
• Seksuell mishandling
• Ydmykelse og ydmykelse.
• Foreldreforsømmelse.
• Familie problemer.
• Pårørende med rusavhengighet.
• Fattigdom og sosial ekskludering.
• Stressende situasjoner og følelse av usikkerhet i barndommen.
• Separasjoner eller skilsmisser som ikke respekterer barnas behov.
• Plutselige dødsfall.
• Patologisk sorg.
• Naturkatastrofer og katastrofer (s. f.eks. terrorangrep, kriger ...).

• Relatert artikkel: "Sorg: takle tapet av en kjær"

Tegn på barndomstraumer

Som vi sa, det er mulig å ha opplevd et traume og ikke vite det i det hele tatt. En traumatisk hendelse kan ha blitt opplevd i barndommen at det har satt dype spor i oss og at det viser seg i voksen alder, men at vi ikke er klar over det.

Det kan skje at dårlig håndtering av frustrasjon, sinneutbrudd, manglende selvfølelse og andre maladaptive situasjoner er relatert til å ha levd en traumatisk opplevelse barnslig.

Noen tegn og symptomer som relaterer seg til å ha opplevd barndomstraumer er:

• Sinne, irritabilitet og humørsvingninger.
• Depressive tilstander
• Lav selvtillit eller skadet selvbilde.
• Angst, angst, panikkanfall.
• Fobier eller irrasjonell frykt.
• Følelsesmessig overløp eller unngåelse av konflikt.
• Ekstrem sjenanse som hindrer sosial interaksjon.
• Problemer når du lever seksualitet (fra impulsiv eller risikabel atferd til direkte avvisning av sex).
• Somatiseringer: fysiske manifestasjoner av traumer, ofte relatert til sykdommer.
• Forvrengte ideer om verden og seg selv.
• Søvnforstyrrelser, som mareritt eller søvnløshet.
• Spiseforstyrrelse (mangel på matlyst, anoreksi, bulimi, overspising ...).
• Hukommelses- og konsentrasjonsproblemer (nært knyttet til holdninger til dissosiasjon i møte med smerten ved et traume som man ikke føler seg i stand til å håndtere).

Alle disse tegnene er tegn på barndomstraumer; Det er imidlertid interessant å gå nærmere inn på noen av dem som fungerer som definerende kjennetegn på de som lider av denne typen opplevelser.

Som vi har kommentert tidligere, Det er mange situasjoner som kan oppleves traumatiske, men alle bringer med seg de samme atferds- og relasjonsmønstrene hos den som har opplevd dem., funksjoner som vi utforsker mer detaljert nedenfor.

1. Hemming og tilbaketrekning

Tilbaketrekking og hemning er trekk som er nært knyttet til mennesker hvis barndom har vært vanskelig. De gjør følelsene og tankene sine usynlige, de viser dem ikke til andre i frykt for at dette skal brukes som et våpen mot dem. Tilbaketrukne mennesker synes det er vanskelig å avsløre sin indre verden, de tør ikke uttrykke hva de egentlig tenker eller gjør hva de vil. Og de er også redde for andre.

Vi bør ikke forveksle dette med introversjon. Det finnes mennesker som er introverte og av den grunn er de ikke så flinke i sosiale situasjoner. Dette betyr imidlertid ikke at de er redde for å si høyt hva de tenker eller føler. At de ikke gnider seg med andre betyr ikke at de ikke handler med autonomi eller ikke sier sitt når det er nødvendig.

I stedet, når det er barndomstraumer som ennå ikke er overvunnet, har personen et uttrykkelig ønske om å gå ubemerket hen, for ikke å tiltrekke seg oppmerksomhet av frykt for å bli angrepet. Han er redd for å gjenoppleve en opplevelse som forårsaker et nytt traume.

• Du kan være interessert i: "De 7 typene av ensomhet, og deres årsaker og egenskaper"

2. Dårlig humør og frustrasjon

Sinne er en av følelsene mest kjent for de som ennå ikke har klart sine traumatiske barndomsopplevelser. Det er ikke det at de er voldelige mennesker, men de er sinte på verden, en verden som blir sett på som grusom og fiendtlig. Dette gjør dem også lite tolerante overfor frustrasjon og de viser seg til andre på en veldig aggressiv måte. Det gir en følelse som om de er i ferd med å eksplodere.

Hans sinne uttrykker seg også i form av ustadighet og frustrasjon. De mister tålmodigheten for visse ting, starter ting som de etter en stund blir slitne, mister interessen eller blir sinte fordi det ikke går som de ønsket. Som en konsekvens kan deres akademiske og arbeidsprestasjoner være involvert, i tillegg til at de ikke presterer godt i arbeidsteam.

3. Problemer med selvtillit

Mennesker som ikke har overvunnet sine barndomstraumer har en tendens til å ha svært lav selvtillit, noe som er tydelig i form av en veldig overdreven undervurdering av seg selv. De føler seg veldig underlegne i forhold til andre og har en veldig lav oppfatning av seg selv. Dette fører til at de ofte avviser komplimentene som andre gir dem og til og med oppfatter dem som angrep, for eksempel sarkastiske kommentarer eller latterliggjøring.

Kommentaren gjenlyder i tankene deres at de ikke er verdt det, og at hvis noen sier de er det, så lyver de. Av denne grunn slutter de ikke å stole på følelsesmessige forsterkninger, med beundring. For dem er det et bedrag fordi de ikke kan forstå at noen har en positiv oppfatning av dem, basert på at de avskyr seg selv.

4. Tilsynelatende overvurdering av seg selv

Det hender også at mennesker som har opplevd barndomstraumer, har en overdreven verdi av seg selv, og anser seg overlegne andre. Egentlig er dette bare en fasade. Det er en forsvarsmekanisme for å kompensere for den dårlige oppfatningen de har av seg selv og for å håndtere, ved hjelp av patologiske mekanismer, misbruket eller skaden de fikk i barndommen.

5. Beklager hele tiden

Relatert til de foregående punktene, føler folk som har lidd av barndomstraumer fortsatt ikke overvunnet at deres meninger eller seg selv ikke er verdt det. Det er av denne grunn at redd for å gjøre eller si noe som er veldig galt, tenker at de utilsiktet kan opprøre andre, be ofte om unnskyldning. De beklager når de skal snakke, som om de ikke har rett til å si sin mening, eller når de må gå et sted. De beklager alt.

Dette er en veldig bemerkelsesverdig egenskap ved mennesker med barndomstraumer, som viser at de har fått en svært restriktiv oppdragelse. Foreldrene deres hadde en tendens til å ydmyke dem og vise få uttrykk for hengivenhet. Dette gjør at de skadde føler at de må be om unnskyldning for enhver handling som gir dem en tilstedeværelse i verden.

• Relatert artikkel: "12 tips for å overvinne følelsesmessig avhengighet"

6. Flykt eller lev fra konflikt

De fleste traumatiske barndommene har utviklet seg i svært urolige familier. Barndommen hans var preget av uenigheter og aggresjoner, fysiske og verbale, fra mødrene hans eller mot ham eller henne. Ethvert ord eller handling kan utløse problemer, straff, beskyldninger eller til og med ydmykelser, ydmykelser opplevd på en spesielt smertefull måte. Det er av denne grunn at mennesker med denne typen barndom kan vokse opp med frykt eller fiksering på konflikter.

De som frykter konflikt vil stadig flykte fra den. Faktisk, De kan gå til det ytterste av å måtte overstyre sin egen overbevisning for å unngå en selvmotsigelse.. I stedet gjør de som er tiltrukket av ham ethvert aspekt av livet hans til ett, og gjør de mest uskyldige uenighetene til autentiske dialogiske kamper.

• Du kan være interessert i: "Gifte familier: 4 måter de forårsaker psykiske lidelser"

Betydningen av psykoterapi

Barndomstraumer kommer ikke til å løse seg selv. Svært få ganger forsvinner de som ved et trylleslag. Det er nødvendig å jobbe med dem, lære å håndtere dem og håndtere følelsene de produserer oss Vel, hvis vi ikke gjør det, vil de ende opp med å invadere vår personlighet, og påvirke oss i alle aspekter av livet. Du kan ikke være lykkelig eller ha følelsesmessig velvære hvis fortiden gjenoppleves om og om igjen i tankene dine og sårer oss innenfra.

Psykoterapi er avgjørende for å få et bedre liv, og mennesker som lider av barndomstraumer er det beste eksemplet på dette. Bare de som våger å gå til en psykolog og dykke ned i dybden av sin traumatiske barndom for å konfrontere sine personlige demoner, kan bli bedre i livet.