Hvordan lære å lytte i samtale i 5 trinn

En god del av hverdagen vår er basert på kommunikasjon. Vi kunne ikke hatt den livskvaliteten vi har hvis det ikke var for det faktum at vi lever i samfunnet. Noen ganger glemmer vi imidlertid at vi også må bidra med noe til denne formelen. For at kommunikasjonen skal flyte er det viktig å lære å virkelig lytte.

Tross alt vet vi alle hvordan vi skal holde oss stille mens de andre snakker, men får delta virkelig i en samtale krever evnen til å holde seg aktiv selv når den andre har ord.

I denne artikkelen vil vi fokusere på å gjennomgå ulike tips om hvordan lære å lytte i samtaler vi har med venner, familie og kjære generelt.

• Relatert artikkel: "De 28 typene kommunikasjon og deres egenskaper

Tips for å lære å lytte

Å være god til å lytte til andre er en dyd som er undervurdert på mange måter. Men hvis det mestres, gjør det oss mye dyktigere til å knytte forbindelser med andre. Og la oss huske at kvaliteten og kvantiteten til disse koblingene er noe som definerer vår livskvalitet. Få mennesker liker å ha en vanemessig omgang med noen som ignorerer dem mens de snakker.

Så vurder følgende tips når du bruker dem på samtalene du deltar i, selv om de i praksis er mer som en monolog enn en dialog (Det er tider når en person trenger å lufte og bli hørt). Husk at det ikke er nok å bare lese disse ideene; Du må bruke dem til daglig for å bli vant til dem, og tilpasse dem til egenskapene til livet ditt.

1. Estimer behovene til den andre personen

Til å begynne med er det greit å holde oppmerksomheten på hva den andre personens ikke-verbale språk og det han sier mellom linjene forteller oss om behovene som får henne til å snakke. Ønsker du å bli hørt for å forklare en hendelse som har hatt en sterk følelsesmessig innvirkning på deg? Eller vil du bare forklare noe slik at vi kan bruke den informasjonen til å gjøre noe?

Avhengig av disse behovene bør vår deltakelse i samtalen være mer basert på å lytte, eller på å lytte og snakke.

• Du kan være interessert: "Hvordan gi følelsesmessig støtte, i 6 trinn"

2. Hold øyekontakt

Å opprettholde øyekontakt er en av de grunnleggende aspektene ved enhver samtale ansikt til ansikt. Hvis denne regelen ikke oppfylles, skaper den ikke bare en følelse av avstand til personen vi kommuniserer med; dessuten til og med misforståelser kan oppstå og manglende evne til å tolke tankene og intensjonene til den andre.

Derfor, selv om du ikke snakker, se den andre personen i øynene. Hvis dette av en eller annen grunn koster deg, enten på grunn av sjenanse eller mangel på vane, bare se i retning av ansiktet hans. Hvis du gjør dette, uten å være besatt av å få øyekontakt, vil det helt sikkert komme naturlig, og etter en sesong med denne teknikken trenger du ikke lenger å tenke på det.

3. Ikke ta det som en pause

Å lytte er ikke mindre enn å snakke; det er like eller viktigere, faktisk. Så, ikke ta disse øyeblikkene som øyeblikk av hvile der du kan gjøre hva du vil. For hvis du gjør det, vil du ganske enkelt begrense deg til å si det du vil si og deretter koble fra, slutte å ta hensyn og dediker deg til å fantasere, mentalt nynne sanger eller huske opplevelser. Med noen få anledninger når den andre personen legger merke til at du ikke tar hensyn til dem, Jeg kan slutte å prøve å snakke med deg.

4. Øv på aktiv lytting

Du trenger ikke bare å være oppmerksom på hva den andre personen forteller deg. Du må også gi beskjed om at du er oppmerksom. På denne måten vil den andre personen ha et insentiv til å snakke så mye de vil, uten å føle et alibi, og ekte kommunikasjon vil flyte.

For å oppnå dette, sørg for å sette tempoet i samtalen ved å nikke og tydelig vise reaksjonene dine på det den andre personen sier (med bevegelser eller utrop). Du kan også gi korte kommentarer om hva den andre personen kommuniserer, men uten å gjøre dem så lange at de er et avbrudd. Tanken er å utfylle hverandres innsats for å forklare seg med egen innsats når de formidler hva vi synes om det de sier.

5. Spør tvilen som oppstår

En samtale er alltid noe dynamisk, stort sett improvisert. Så du kan også bidra til å gjøre det meningsfullt, selv i rollen som lytter, ved å stille enkle spørsmål eller be om avklaring.

På denne måten utelatelse av informasjon vil bli kompensert der vår samtalepartner kan falle rett og slett for ikke å ha planlagt hva han skulle si, samtidig som han viser interesse eller til og med letter fremkomsten av øyeblikk der tvil dukker opp som ingen hadde tenkt på før og som hjelper til å se problemet fra en annen perspektiv.