Lov om minst mulig innsats: 5 nøkler til å forstå det

Hvor sterk er arbeidsmoralen din? De lov av minste innsats referer til menneskers evne til å tildele minst mulig ressurser for å oppnå fordeler. Det er også, en av de 7 åndelige lovene til vellykkede mennesker som den hinduistiske forfatteren og foreleseren Deepak Chopra beskrev.

I likhet med enhver åndelig lov, som følger ordene fra Chopra, er loven om minste anstrengelse en lov uforanderlig. Dette betyr at hvis det brukes riktig, har det en tendens til alltid å være sant.

Hva er loven om minst mulig innsats?

Når du er i en situasjon der du har flere stier tilgjengelig, men du bare kan reise en, veien du vil velge vil være den som innebærer minst energiforbruk (når det gjelder tid, fysisk anstrengelse eller investering, for eksempel).

Loven om minst innsats er ikke dårlig, fordi optimalisere vår innsats mot de målene vi har satt. Derfor er det ikke det som disponerer oss for passivitet, men snarere at det får oss til å handle på en mye mer intelligent og effektiv måte.

En slags ‘Ockhams barberhøvel’ gjaldt vår dag til dag

Du har sikkert lagt merke til at når du får mer erfaring og modenhet, finner du enklere måter å møte dine daglige behov og løse noen problemer som før kostet deg mye tid og energi høyere.

De ockham barberhøvel er et filosofisk prinsipp som forklarer at, når to teorier om at alt er likt har de samme konsekvensene, er den enkleste teorien den som mest sannsynlig er riktig.

Lov om minste anstrengelse er ganske lik. I vår daglige liv foretrekker vi det enkle fremfor det komplekse, og vi pleier å prøve å gjøre mer med mindre.

For bedre å forstå de psykologiske mekanismene som får oss til å foretrekke loven om minst innsats fremfor en annen stilling, la oss reflektere over disse fem viktige punktene.

1. Unnslippe fra trøbbel

Det er normalt at livet ikke er en seng av roser, og at vi møter hindringer, problemer og vanskeligheter av alle slag hver dag. Men når du ikke klarer å komme deg rundt disse hindringene, gjør du noe galt.

Hvis livet ditt er et konstant løp av hindringer og skuffelser, er det sannsynlig at du investerer mye krefter og oppnår noen Pyrrhic-resultater. Dette vil føre til en følelse av frustrasjon, og vil ikke tillate deg å få kontakt med din Flytstatus.

Når du er besatt av noe, er det normalt at du føler deg overveldet og stresset. Disse psykologiske tegnene advarer deg om at du presser situasjonen for hardt. En av de største faktorene i angst det er nettopp denne permanente utmattelsestilstanden forårsaket av ikke å forstå loven om minst mulig innsats.

den gyldne regel: ikke ved å prøve mye mer enn andre, vil du oppnå flere fordeler enn de som ikke jobber så mye som deg. Hvorfor? Du må ta hensyn til begrepet produktivitet. Jo mer inspirerte og mer effektive er dine ideer om hvordan du skal utføre noe, jo høyere produktivitet og desto mindre innsats trenger du for å oppnå de samme målene.

2. Kan inspirasjon få deg til å jobbe... eller ikke

Vær tålmodig når du vil oppnå resultater. Hvis du begynner å handle raskt for å nå målene så snart som mulig, er det mest normale at du ikke kan koble deg til oppgaven, og du blir stresset. Enhver handling som er motivert av en god dose inspirasjon vil være mer effektiv, fordi den lar deg flyte og frigjør deg fra noen laster som mekanisk tenkning innebærer.

Hvis du befinner deg i dårlig sinnstilstand (utmattet, frustrert eller mangler ideer), bare ikke handle. Endre miljøet, koble fra og du vil begynne å gjenvinne positiv energi. Når du er ladet opp, vil du legge merke til hvordan det er lettere for tankene å strømme og produktiviteten å øke.

Det er tider når miljøet der vi beveger oss utmasser oss fysisk og intellektuelt, og dette etterlater oss i en dårlig posisjon når det gjelder å ta beslutninger og løse problemer. Hvis vi snakker om et romantisk forhold eller et arbeidsmål, du bør hvile og komme deg gjennom distraksjoner som ikke har noe med hovedformålet å gjøre. Nøkkelen til å gjenvinne produktiviteten er å ikke bli gal å jobbe hardt, men å vite hvordan du skal dosere og føle deg bra om deg selv.

En annen viktig ting for å nå dine mål er at du lar dine kreativ personlighet. Kreativitet er en stor alliert når det gjelder å gjøre enkle, men mer effektive bevegelser. Jeg vedder på at du noen gang har følt deg veldig overveldet med noen viktige saker, og at du har bestemt deg for å koble fra ved å gå en tur rundt i byen. Akkurat nå, Eureka!, en løsning kommer til hjernen. Det er også veldig positivt at du lar hjernen din hvile slik at den kan omorganisere informasjonen du har mottatt i løpet av dagen. Avslappende søvn kan nesten automatisk gi deg en klar oversikt over ting.

Med alt, For å være kreativ må du bare følge disse tipsene og koble deg til de gode stemningene igjen.

3. Tenk annerledes

Hvis du er sta og prøver å få resultater med en metode som mislykkes om og om igjen, har du to alternativer: vær den samme og sjekk tusen ganger at metoden din ikke fungerer, eller godta at du tar feil og endre tilnærmingen du nærmer deg situasjonen med.

Når du har akseptert feilen, kan du tenke nytt på situasjonen og åpne vinduer som lar deg utvide perspektivet.

De fem trinnene for å få tankene dine til å flyte er som følger:

A) Prøv å klage mindre og prøv å ikke klandre andre

B) Godta situasjonen slik den er, og prøv å forstå den så godt som mulig

C) Kom i en posisjon som lar deg se problemet i tredje person

D) Vær åpen for andre muligheter og alternativer du ikke tenkte på

E) Gi inspirasjon og kreativitet en sjanse

4. Når du liker det du gjør, finner du bedre løsninger

Et konsept som har dukket opp flere ganger gjennom dette innlegget, er det av flyt status.

"Flowtilstand: sinnstilstanden med maksimal motivasjon"

Når du liker og er fokusert på det nåværende øyeblikket og ikke på mulige fremtidige fordeler, er dette når du flyter. I denne tilstanden, arbeidet ditt vil trekke fra en mye mer utviklet inspirasjonDessuten vil du være nesten immun mot tretthet, fordi hjernen din vil bli absorbert i det morsomme og konstruktive aspektet av oppgaven.

For å nå dette nivået av indre motivasjonDu må finne en måte å gjøre arbeidet ditt om til et slags spill. Det skal aldri være en kjedelig og kjedelig forpliktelse. Dette betyr ikke at du skal være bekymringsløs og uansvarlig, men at du må være fleksibel for å lære av feil og forbedre måten du utfører oppgaver på. Ingen blir født undervist, og vi har alle rett til å gjøre feil. Det viktige er at du eksperimenterer, har det bra og kan finne alternativer fulle av kreativitet i din daglige dag.

5. Øv på meditasjon eller oppmerksomhet

De meditasjon og Tankefullhet De er filosofier som lar deg ha bedre kontroll over følelsene dine, og derfor et klarere sinn og forberedt på å møte hverdagen med positivitet.

Her er to lenker slik at du kan fordype deg i disse to fagene du kan lære mye: også for å rasjonalisere innsatsen og finne en måte å være mer produktiv med mindre innsats.

"Fordeler med meditasjon støttet av vitenskap"

"Mindfulness: 8 fordeler med mindfulness"

Noen konklusjoner

Det siste trikset er å gjøre ting fra spillet og ikke fra forpliktelsen, og det betyr ikke uansvarlighet, det betyr det fleksibilitet for å tillate feil, feil, kritikk og fremfor alt pauser. Du er ikke her for å gjøre ting perfekte, du er her for å lære ved å eksperimentere, nyte og bruke nye kreative alternativer.

Å lære å anvende loven med minst mulig innsats er et spørsmål om vilje. Du må kvitte deg med noen begrensende tro og gi slipp på følelsesmessig ballast og negative mentale tilstander. På denne veien vil du legge merke til at det å handle bare på de essensielle tingene kan være nok til å få et lykkelig liv.

Ved å anvende denne loven kan du oppnå dine mål med mindre innsats. For noen ganger, mindre er mer.