5 emosjonelle egenskaper som vil hjelpe deg å nå dine mål

Mange steder hører du om personlig utvikling, men svært få mennesker forstår hvordan det kan oppnås. Det er normalt, fordi det er en ganske abstrakt idé, en prosess, en vei som man må gå gjennom i lang, lang tid.

Å få vokse som person er en vanskelig oppgave som tar tid og tålmodighet, med følelser som spiller en avgjørende rolle i oppnåelsen. Emosjonell intelligens er avgjørende for å oppnå personlig utvikling.

Vi vil oppdage de viktigste følelsesmessige egenskapene for å nå våre målAspekter som vil tillate oss å ha en ideell følelsesmessig tilstand for å forbedre oss som individer og oppnå det vi har satt oss for å gjøre.

• Relatert artikkel: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

10 emosjonelle egenskaper for å nå mål

Personlig utvikling er noe som har blitt veldig mote i nyere tid. Og det gir all mening i verden, for slik det blir presentert for oss, er det nøkkelen til å være en lykkelig person, være vellykket i livet og være bedre forberedt på de mer enn sannsynlige ulempene som kan oppstå i liv. Men hvordan gjør vi det? ¿

Hva er nøklene til personlig utvikling? Svaret virker kanskje ikke så enkelt.

Personlig utvikling drikker mye av emosjonell intelligens. Å ha godt utviklet evnen til å identifisere følelser hos seg selv og hos andre er noe som absolutt hjelper på vår utvikling som mennesker. Av denne grunn kan vi si at nøkkelen til å oppnå det finnes i følelsenes verden. og av denne grunn skal vi fordype oss i følgende emosjonelle nøkler for utvikling personlig.

1. Nyt ensomheten

Dette er et punkt som mange synes er vanskelig, men det er viktig å utvikle seg som mennesker. Å være alene med seg selv er en veldig god opplevelse å fordype seg i egne følelser, meninger, ønsker og følelser, et øyeblikk da vi kan bli bedre kjent med den viktigste personen i livet vårt: oss selv. Det er også den ideelle tiden for å gi deg selv kjærlighet, ta vare på deg selv og tilfredsstille dine egne behov.

• Du kan være interessert i: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

2. Filtrer informasjonen

Filtrering av informasjonen som kommer til oss er en veldig viktig følelsesmessig nøkkel, selv om det til å begynne med ser ut til at det har lite med følelsene våre å gjøre. Sannheten er imidlertid at informasjonen er basert på stimuli som vekker emosjonelle reaksjoner i oss, og derfor å vite hvordan man filtrerer er også en måte å velge det vi ønsker skal påvirke oss følelsesmessig.

Det er derfor vi må filtrere informasjonen og la passere det som får oss til å vokse, fjerne fra oss det som er giftig eller blokkerer oss. Derfor, om nødvendig, er det lurt å la mobilen være av, ikke se etter hvilke nyheter på TV eller koble fra nettverkene. Hvis meldingene dine provoserer frem følelser som hindrer oss i å utvikle oss, hvorfor ønsker vi å vite den informasjonen?

3. Uttrykk følelser åpent

Vi lever i en kultur der det å uttrykke følelsene våre noen ganger blir sett på som et symptom på svakhet. Som et samfunn bør vi lære at, så lenge de uttrykker seg på en selvsikker måte og for å forbedre oss, skal det å si hvordan vi har det ikke tolkes som noe dårlig.

Hvis noe plager oss eller vi er uenige i noe en sjef eller kollega har sagt eller gjort, bør vi fortelle dem. kontrollere tonen og dra nytte av energien som har oppstått fra ubehaget vårt for å endre ting, helst ved god.

• Du kan være interessert i: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

4. Selverkjennelse

Nært knyttet til den forrige nøkkelen, er en obligatorisk handling for å vokse som person å praktisere selverkjennelse. Faktisk er det for noen det første følelsesmessige skrittet til personlig utvikling. Det må vi gjøre et forsøk på dyp introspeksjon ved å svare på følgende spørsmål, hvis svar utvilsomt vil forbedre oss:

• Hvem jeg er? Hvordan vil jeg være?
• Hvor jeg er? Hvor vil jeg være?
• Hva kan jeg gjøre for å få det?
• Hva er mine styrker? Og mine svakheter?

• Relatert artikkel: "Selvkunnskap: definisjon og 8 tips for å forbedre den"

5. Tålmodighet

Personlig utvikling er noe alle lengter etter, men som alt godt i livet tar det lang tid å vente.. Å vokse som person er ikke noe som oppnås over natten, det er snarere en prosess der individet oppdager sine styrker, svakheter, hva han ønsker i livet og hvordan man får det i løpet av vei. Som i enhver prosess vil det være oppturer og nedturer, identitetskriser og øyeblikk med lav moral, men hvis du er konstant og har tålmodighet, vil det være et spørsmål om tid før personlig utvikling oppnås.

• Du kan være interessert i: "Hvordan være mer tålmodig med andre og i prosjekter: 7 tips"

6. Slutt å late som du liker alle

Å prøve å bli likt av alle er fysisk og psykisk utmattende, i tillegg til bortkastet tid. Det er vanskelig å gjenkjenne det, men vi må akseptere det: du kan ikke bli likt av alle. Vi kommer alltid til å møte folk som ikke liker ossPå samme måte som vi selv møter individer som vi, uten å ha gjort noe galt, ikke orker.

Hvis vi lever i henhold til andres forventninger og smak, er vi ikke autentiske. Det er naturlig å ønske at andre skal elske oss, men alt har en grense. Hvis det kommer en tid da vi må gi opp viktige deler av personligheten vår for å like en annen person, vil vi slutte å leve livet vårt og leve det andres.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

7. Tenk positivt

Å tenke positivt er en klassiker i alle selvhjelpsmanualer og guider for å vokse som person, så noen kan føle det som en tom anbefaling av mening. Det er sant at det å tenke positivt ikke garanterer at vi vil lykkes i alt vi gjør, det ville vært veldig naivt å tro det. I livet er det øyeblikk med suksess og andre med fiasko, men det er vår holdning som kan utgjøre forskjellen. De fruktbare øyeblikkene vil bli flere hvis vi inntar en positiv visjon, og ser glasset halvfullt i stedet for halvtomt.

8. Ingen flere sammenligninger

Sammenligninger er hatefulle, og enda mer hvis vi er de som sammenligner oss med andre. Det er normalt for oss å sammenligne oss selv fordi folk til syvende og sist har noen referanser og vi ønsker å ligne dem, men vi må forstå at når vi gjør det, bruker vi mye energi, den samme energien som vi kunne investere for å vokse som mennesker på alle måter.

For å gi et helt grunnleggende eksempel: vi ønsker å være i form og vi slutter ikke å sammenligne oss med influencere som er veldig buntet. I stedet for å bruke timer på Instagram på å sladre profiler av spreke mennesker, kan vi bruke den tiden på treningsstudioet og komme i form på en gang.

• Du kan være interessert i: "Festingers teori om sosial sammenligning"

9. Empati

Du kan ikke vokse som person hvis du ikke er en god person. Fraværet av empati er en stor hindring på vår vei til personlig utvikling. Det er viktig å vite hvordan du setter deg selv i andres stedFaktisk kan vi bekrefte at empati er en av de viktigste egenskapene i livet vårt og grunnlaget for emosjonell intelligens. Vi må gjøre en innsats for å innrømme andres følelser, bruke aktiv lytting, forstå hvorfor passere de menneskene som betyr noe for oss, forstå deres tanker og følelser, selv det de ikke uttrykker for oss verbalt.

• Relatert artikkel: "Empati, mye mer enn å sette seg inn i andres sted"

10. Skap sunne sosiale relasjoner

Til slutt bør det bemerkes at en følelsesmessig nøkkel til personlig utvikling er å vite hvordan man skaper sunne sosiale relasjoner. Venner, familie, partner... Alle er relasjoner som i stor grad kan påvirke humøret vårt. og følgelig formidle vår personlige suksess gjennom motivasjon. For eksempel, et giftig forhold, der det er skrik, bebreidelser og sure kommentarer vil ikke hjelpe oss vokse som mennesker fordi vi kommer til å bli frustrerte, i dårlig humør og alltid gruble på noe dårlig som du har sagt om oss.

Den beste måten å skape sunne relasjoner på er å utvikle ferdigheter rettet mot konfliktløsning, kommunikasjon selvsikkert hvordan vi føler og tar beslutningen om å avslutte et forhold når det er nødvendig, selv om det er et tiltak ekstrem. Selv om det sårer oss, hvis et familiemedlem, en venn eller partner oppfører seg dårlig med oss ​​eller ikke gir oss noe, er det best å kvitte seg med det forholdet og prøve å leve uten det. Vi kan ikke vokse som person hvis vi lider på grunn av noen som fungerer som en drager i livene våre.