Abreaksjon: hva det er og hvilke effekter har det på sinnet ifølge Freud

Traumer er skjult mellom lag og lag av undertrykkelse, påført av samme person som levde dem for å sikre at disse opplevelsene ikke skader ham. Hvis du ikke husker dem, tror du ubevisst at du ikke vil føle dem igjen.

Problemet er at det å ikke være klar over et minne fra fortiden ikke betyr at det ikke kan fortsette å skade oss. Det gjør det med oss, det gjør det umulig for oss å leve et normalt liv, og det kan til og med forårsake psykiske og fysiske problemer.

Abreaksjon er prosessen der et undertrykt minne bringes til bevissthet., som om det var å fiske etter minner.

Denne prosessen kan være svært forstyrrende, i den forstand at når man gjenoppretter det traumatiske minnet, kommer det også frem lyset følelsene knyttet til det, men det antar også muligheten til å møte den opplevelsen traumatisk.

• Relatert artikkel: "Emosjonell psykologi: hovedteorier om følelser"

Hva er abreaction?

Fra psykoanalyse kalles abreaction utladning av følelser og følelser knyttet til vanskelige minner, generelt smertefulle og traumatiske barndomsopplevelser

. I en terapeutisk sammenheng innebærer dette fenomenet å gjenoppleve smertefulle situasjoner ved å få de fortrengte minnene til å gå til et bevisst nivå. Gjennom verbalisering og andre atferdsmessige eller gestale uttrykk vil det traumatiske minnet bli bearbeidet og vil frigjøre den følelsesmessige spenningen knyttet til det.

Opprinnelsen til begrepet kommer fra den østerrikske legen Sigmund Freud og også den østerrikske legen Joseph Breuer. Dette er oversettelsen av neologismen "Abreagieren", som består av de tyske ordene "reagieren", reagere; og prefikset "ab", som i dette tilfellet tilsvarer prefikset på spansk "des".

I sin mest originale betydning vil ordet "avbrudd" bli forstått som en følelsesmessig utladning som et individ frigjøres fra følelser som reaksjon på et traumatisk minne, og hindrer det i å bli eller fortsette å være et patogen.

Det antydes at avbrudd ikke bare er en normal mekanisme i utvinningsprosessene fra et psykologisk traume, men også en nødvendig. Gjennom dette utlades en affekt som fra psykoanalyse er definert som "kvelt", som betyr at en undertrykt følelsesmessig tilstand frigjøres og kompleks som bringes til bevissthet slik at pasienten nøyaktig kan arbeide bevisst med.

Freud og Breuer mente at bedring ikke bare skjer når man uttrykker eller gjenopplever følelser. Det vil si at å bringe det undertrykte minnet til bevissthetsnivået er ikke nok til å hjelpe pasienten og gi ham større velvære og tilpasning til sitt sosiale liv. De som har opplevd et traume bør ikke bare vite hva det er, men også konfrontere det, forstå det og jobbe med det hele følelser som han vekker, de samme følelsene som har tæret inni ham selv om han selv ikke har vært klar over av det.

Når en pasient husker et tidligere traume, må dette minnet og følelsene det vekker analyseres nøye. Den psykiske helsepersonell må følge pasienten gjennom hele prosessen og hjelpe ham/henne til det integrere erfaringer, resonnerende ideer, tanker og følelser for ikke å intensivere ytterligere smerte.

• Du kan være interessert i: "Posttraumatisk stresslidelse: årsaker og symptomer"

Traumer er der, alltid

I psykoanalysen anses det at et traume alltid etterlater spor. Dette traumatiske minnet ligger latent i hjernen, og endrer pasientens måte å reagere på stimuli, forholde seg til andre og oppfatte seg selv. Det traumatiske, til tross for at det er skjult i dypet av sinnet hans, betinger ham i alt og øker risikoen for å lide av et helseproblem i voksen alder.

Det er ingen hemmelighet at personer som har opplevd traumatiske opplevelser i barndommen har større risiko for å få problemer i voksen alder alt fra kroniske fysiske smerter til psykiske lidelser av alle slag, inkludert angst, depresjon eller til og med schizofreni.

Selv om en lidelse ikke viser seg, er det ingen tvil om det Å ha levd gjennom ekstremt stressende og truende situasjoner i barndommen vil gå ut over mental helse, selv om de ikke huskes bevisst. Og på toppen av det har hjernen evnen til å koble enhver nåværende stimulans med trusselen som en gang ble opplevd som virkelig skremmende.

Disse stimuli kan være helt ufarlige ting, men de minner deg om virkelig stressende øyeblikk. En lukt, en lyd eller et bilde kan ta pasienten tilbake til sin fortid, og føre til at et fortrengt minne kommer frem i lyset, det vil si en avvik. Er på den tiden når følelser oppstår, får tårer til å dukke opp, skjelvinger, en følelse av usikkerhet ... Det kan bli blokkert.

På den annen side, når avvik oppstår under terapi, i et kontrollert rom, er dette fenomenet en reell mulighet til å bekjempe traumet i sin fulle utstrekning. I terapi kan pasienten få hjelp til å huske flere hendelser og verbalisere alt det traumatiske minnet. Gjennom veiledning av psykologen kan et svært forstyrrende og plagsomt minne transformeres til en sunnere og bedre kontrollert tilstand.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

Abreaksjon: fra en hindring til et terapeutisk verktøy

Det er to typer avbrudd: planlagt og spontan. Spontan abreaksjon er det som oppstår ved en tilfeldighet som følge av stimuli knyttet til traumer, mens planlagt er en som induseres på en organisert måte, normalt tilrettelagt av psykologen midt i terapi. Det er dette sekundet som får en terapeutisk kraft, ikke av seg selv, men takket være hjelpen fra psykolog som fungerer som veileder underveis i prosessen og kan hjelpe pasienten til å mestre hukommelsen smertefullt.

En av de mest egnede teknikkene for å produsere avvik er EMDR (desensibilisering og reprosessering gjennom øyebevegelse). Målet med denne terapeutiske tilnærmingen er å konvertere dysfunksjonelt lagret informasjon til et mer integrerende, mindre patologisk og emosjonelt håndterbart minne. Psykologen skal påta seg rollen som å gi pasienten konstant støtte og trygghet slik at, fra profesjonell avstand men medfølende, kan mottakeren av terapi få en viss grad av kontroll over minnene sine, omformulere ideer, tro og følelser.

To ting kan skje under avbruddsprosessen. Den første er for pasienten å dissosiere, aktiverer den psykologiske mekanismen som gjør at han kobler sinnet fra virkeligheten fordi den følelsesmessige smerten er så stor at han ikke kan håndtere den og benytter seg av denne ressursen. Den andre er å gjennomføre en hel øvelse i katarsis, og frigjøre alt som har blitt fortrengt, få velvære og å anskaffe et kraftig verktøy for å takle de smertefulle følelsene du har opplevd i stillheten din underbevissthet.

Faktisk, Freud bruker begrepet "abreaction" som en erstatning for katarsis, et ord av gresk opprinnelse som betyr både "rensing" og "rensing", og refererer i dette tilfellet til faktum at pasienten, hvis han lykkes, frigjør seg fra all følelsesmessig spenning, "renser" han seg selv for dårlig følelser. Selv om minnet fortsatt vil være der, vil de smertefulle følelsene som det forårsaket deg ikke lenger manifestere og det vil ikke lenger skade deg. Problemet er eksternalisert, representert utenfor, noe som gjør den som avlaster den som hadde den inne.

Således indikerer psykoanalyse at avvik kan være et virkelig nyttig verktøy i terapisammenheng, så lenge det er kontrollert på tidspunktet for debut. Pasienters traumer kan bare tas opp når de er klar over dem, identifiserer nøyaktig hva som skjedde, hvilke følelser det produserer i dem og arbeider med troen rundt dem. Å gjøre det undertrykte flyttet til bevissthetsnivået er en grunnleggende oppgave i enhver terapeutisk prosess, siden bare å få pasienten til å kontrollere og forstå traumet vil kunne tilegne seg mer psykisk helse og velvære følelsesmessig.