Psykologi og coaching: Uforenlig?

Er psykologi og coaching to uforenlige disipliner?

Gjennom hele livet lever vi opplevelser som gjør at vi ønsker og trenger å leve en endringsprosess. Inntil for noen år siden var psykologen eller psykologen som fulgte deg i denne prosessen. Men i dag lever vi i en virvelvind av navn, teknikker og verktøy som mer enn hjelper, forvirrer oss.

Hva er den mest passende metoden? Er coaching en gyldig disiplin, eller tull? Er det forenlig eller uforenlig med psykologi?

I denne artikkelen skal vi ikke bare svare på dette spørsmålet, men dykke dypere inn i hva det egentlig er. viktig for deg: ditt velvære og personlige utvikling, å overvinne situasjonen du lever og som du ønsker endring. Vi vil gjøre det i dybden, oppdage hva psykologi og coaching egentlig er, hva forskjellene er, og hvordan du kan velge det beste alternativet for din personlige endringsprosess.

Jeg heter Rubén Camacho, og i 11 år har jeg fulgt mennesker som psykolog (og coach) som ønsker å oppnå en praktisk, dyp og stabil personlig endring over tid. Du kan finne jobben min i Human Empowerment.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Utover etiketter

La oss starte med begynnelsen. I noen livssituasjoner trenger mennesker å gå gjennom en prosess med endring og personlig utvikling. Den store nøkkelen er imidlertid at vi ikke kan endre konteksten... men løsningen ligger i din egen personlige forandring, i utvikle sider ved deg selv som gjør problemet mer intenst.

Dette har alltid vært arbeidet til fagpersonen i psykologi. Psykologi er en vitenskap og disiplin med akademisk verdi og tilstede ved alle universiteter i verden. Det er å si: hva psykologi gjelder har tidligere blitt kontrastert og validert av den vitenskapelige metoden (kort sagt, det fungerer). Psykologi har flere bruksområder: utvikling, utdanning, det sosiale feltet, patologier, studiet av personlighet eller intelligens... og ja, spesielt terapi eller akkompagnement for å oppleve en prosess med dyp endring.

Vi kan imidlertid ikke nekte for at psykologi, ved å fokusere for mye på det kliniske eller akademiske feltet, neglisjert dette grunnleggende arbeidet gjennom årene. Derfor oppsto coaching og senere andre disipliner uten empirisk verdi fylte dette tomrommet og ble veldig populære. Men fungerer coaching? Hva er det? Er det et verktøy som virkelig kan hjelpe deg eller et annet tomt ord?

• Du kan være interessert i: "Resiliens: definisjon og 10 vaner for å forbedre den"

De falske forskjellene mellom psykologi og coaching

Da coaching kom (det er også visse uoverensstemmelser om når det hele skjedde) ble det tilbudt som et verktøy for å følge mennesker i endringsprosesser ved å nå mål praktisk. Treneren fulgte deg på en ren måte (uten dømmekraft eller veiledning), og hjalp deg med å oppdage hva som var galt og hvordan du kunne endre det. Men... Gjorde ikke psykologien dette allerede?

Nøyaktig. Alt som coaching tilbyr er noe som kan gjøres fra psykologien. Hvorfor oppstår da coaching? Fordi psykologi endte opp med å bli en akademisk disiplin som tilbød stadig færre praktiske ressurser til folk i konsultasjon.

Terapiene ble sett på som lange og abstrakte prosesser. Folk ønsket å gjøre endringer for sine daglige vanskeligheter. For å prøve å differensiere seg, ble coaching definert i henhold til en rekke forskjeller fra psykologi... la oss se dem.

1. Psykologi jobber med fortid og coaching med nåtid og fremtid... men dette er direkte usant

Det er usant at psykologi bare jobber med fortiden. Psykologi jobber først og fremst med din nåværende virkelighet, med det som skjer med deg, og hjelper deg med å finne løsninger fra din egen personlige endring (det vil si det samme som coaching, men med mer akademisk og vitenskapelig bevis).

• Relatert artikkel: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

2. I psykologi veileder eller gir de deg råd, coachen hjelper deg å oppdage det selv... igjen er dette fullstendig løgn

I psykologi veileder eller gir vi aldri råd. Psykologiens natur er ikke retningsgivende. Det er du som må oppdage det... Men psykologen hjelper deg å se rotproblemet på en slik måte at vi ikke kan gjøre det alene, derfor er endringen mer dyptgripende og berikende.

3. Psykologi jobber med problemet og coaching med løsningen... totalt usikker

Klinisk psykologi jobber med patologiske problemer, men bidrar alltid løsninger, som også er fullt utprøvde verktøy for endring.

• Du kan være interessert i: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Inkompatibel eller ikke?

Så hvis disse 3 vanlige forskjellene er falske... Hva er den virkelige forskjellen mellom psykologi og coaching?

Den eneste forskjellen er det psykologi er en bred vitenskap og disiplin, med empirisk verdi og som følger den vitenskapelige metoden, og coaching er bare et praktisk verktøy. Men mens vi snakker, er det sant at psykologien har forsømt den praktiske delen. Derfor ble coaching så effektiv og populær.

Senere inntraff katastrofen: tusen og ett opplæringskurs av dårlig kvalitet dukket opp, og derfor ble ordet coaching forvrengt. I dag er det til og med 2-måneders kurs uten verdi.

Så er psykologi og coaching forenlig? Helt. Psykologi og coaching er ikke fiender, men coaching tilbyr fagpersonen i psykologi mer praktiske verktøy slik at en prosess er effektiv og fungerer fra begynnelsen. En endringsprosess må være praktisk og dyp, konstant og fleksibel, og fremfor alt må endringen du opplever være stabil, slik at denne endringen er en del av deg for alltid.

Det er da viktig at de ikke konkurrerer, men at psykologien absorberer coachingen slik at den blir regularisert og den virvelvinden av trening uten kvalitet også tar slutt.

Det viktigste er deg, personen som trenger å leve en prosess. Hvis du ønsker å gjøre det på en praktisk måte for å føle deg bedre snart, men også dyp og stabil, i Human Empowerment har du muligheten til å planlegge en utforskende økt med meg. Jeg venter på deg der, og fremfor alt sender jeg deg mye oppmuntring... og selvfølgelig godt 2022!