Egofellen

Hvilke hemmeligheter skjuler sinnet vårt? Tror du at du virkelig er fri for beslutninger? Bor du i et psykisk fengsel? Har du vanskelig for å komme deg ut av tankene dine?

Hvis du vil finne svarene på disse spørsmålene, sørg for å lese denne artikkelen hvor jeg forklarer hvordan menneskesinnet fungerer og spesielt vårt ego.

• Relatert artikkel: "Obsessive tanker: hvorfor de dukker opp og hvordan bekjempe dem"

La oss starte med det mest grunnleggende: hva er egoet?

Har du noen gang hørt uttrykket "denne personen har mye ego" eller "egoet hans har gått opp"? Når dette er sagt... Hva tror du personen som sier dette sikter til?

Ok, jeg kan forestille meg svaret ditt. Kanskje du tror at personen er veldig selvsikker eller at de er veldig arrogante, har jeg rett?

Og ja, generelt er oppførselen til denne personen styrt av et ego som spiller rollen som en karakter som tror han er overlegen andre. Men dette er ikke den eneste egostrukturen som eksisterer; for eksempel, hvis en person føler seg underlegen andre, er dette også en rolle som hans ego spiller.

La oss si at egoet er det enhver karakter som opererer i tankene våre og som folk flest føler seg identifisert med. Dette egoet vil alltid presentere seg selv med følelser av skyld, lidelse og kamp.

Egoet er den lille stemmen som forteller deg at du aldri vil få det, at det samme alltid skjer med deg, at du aldri vil finne en partner som elsker deg på grunn av hvordan du er, at du ikke prøver, at du er for gammel til å bytte karriere, at du fortsetter som du er fordi du aldri lykkes noen... Og listen er uendelig.

Og noen ganger er det forskjellige små stemmer i sinnet som prøver å overlappe hverandre: når en sier nei du kommer til å klare det, sier den andre til ham "selvfølgelig kan du det, hvis du er best og du ikke trenger noen for å oppnå suksess".

Egoet vil alltid ha mer, Du vil alltid ha et mangfold av behov og krav for å få deg til å føle deg ufullstendig og utilstrekkelig.

• Du kan være interessert: "Hva er emosjonell intelligens?"

Hvordan er egoet strukturert i menneskesinnet?

Egoet Det er verken bra eller dårlig; faktisk har den sin del av nytten. I stadiet av barndom Det hjelper oss å overleve følelsesmessig, så det er nødvendig i utviklingsprosessen vår.

Problemet eksisterer når vi allerede vokser opp og vi identifiserer oss fullt ut med den karakteren som konstant forstyrrer oss, og vi tror vi er ham.

La oss si at egoet har forskjellige faser og at det er forskjellige strukturer av egoet avhengig av den mentale modellen til personen eller hans personlighet. Dette studeres i teorien om enneagrammet med de forskjellige enneatypene som utgjør det og som forklarer i detalj hvordan egoet opererer i menneskesinnet. Denne modellen sier at hver person er født med en dominerende enneatype og med den et fødselssår som må leges fra vesenets styrke for å komme videre i sin utvikling; dette forklarer hvordan to brødre kan ha en veldig forskjellig personlighet, selv om de har fått samme type utdanning.

når vi tar en beslutning basert på frykt vi tar det fra egoets perspektiv; men når en avgjørelse er tatt fra det som er best for ditt vesen, tar du det fra kjærlighet, indre fred og ro. Dette er en veldig god måte å identifisere hvor vi tar beslutninger fra og dermed kunne reflektere før vi haster.

Det handler ikke om å eliminere egoet fra livet vårt, ignorere det eller unngå det, men om å nå et punkt hvor du kan akseptere det fordi du har gjort det arbeidet med selverkjennelse og du er ikke lenger forstyrret eller identifisert med den.

jobber med egoet

Det er flere teknikker for å være bevisst på egoet vårt og ikke gi det så stor betydning i vårt daglige liv; en av dem er å bare lukke øynene i 5 minutter om dagen og fokusere på ekstern støy uten å bedømme den, eller du kan bare fokusere på pusten.

Du kan sikkert bli overveldet i begynnelsen hvis du aldri har gjort dette, og du vil forlate det, men tror at den som oppfordrer deg til å forlate det ikke er deg, men egoet ditt som forteller deg at du ikke er verdt det de meditasjon og at dette er ubrukelig.

Men hvis du virkelig ønsker å forstå hvordan sinnets natur fungerer og jobbe med mental mestring eller sinnsfrigjøring, er den beste måten å bli kjent med "fienden" veldig nært. For dette er alt du trenger å gjøre observer tankene i sinnet ditt og kom tilbake til nåtiden hver gang du faller i garnene deres.

Jeg håper du likte denne artikkelen og at du fra nå av forstår at egoet bare er en karakter, en beskyttelsesmekanisme, en maske, men at du er mye mer enn den karakteren, og at du ganske enkelt ved å være allerede er komplett, og derfor er du nok.

Jeg vil gjerne avslutte artikkelen med dette tankevekkende sitatet fra Sri Sri Ravi Shankar «Ingenting i verden kan plage deg mer enn ditt eget sinn. Faktisk ser det ut til at de andre plager deg, men det er ikke de andre, det er ditt eget sinn.