Kraften til psykoterapi med virtuell virkelighet

Virtuell virkelighetsterapi er en av de mest innovative ressursene som brukes av psykologer. Dette betyr ikke at dens viktigste fordeler ikke er kjent, faktisk mer enn tjue år forskning på denne teknologiske ressursen har vist dens mange bruksområder innen psykologi.

Spesielt brukt for fobier og andre angstlidelser, presenteres virtual reality-terapi som et svært nyttig verktøy. nyttig ettersom den kan tilpasses alle slags psykologiske problemer, tilbyr privatliv og er økonomisk sammenlignet med andre metoder for psykoterapi.

la oss snakke om hvorfor virtuell virkelighetsterapi er nyttig, og fremhever hvilke lidelser det er mye brukt og fordelene det medfører.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Hva er potensialet til virtuell virkelighetsterapi?

Virtual Reality (VR) er en teknologisk ressurs som brukes til å generere digitale miljøer med et svært realistisk utseende, som gjør at den kan brukes med en rekke formål. Det første som kommer til tankene når vi snakker om VR er at det brukes som en form for underholdning og fritid, selv om det også er veldig tilbakevendende innen militær- og flytrening. Men det er spesielt nyttig i psykologisk terapi gitt noen av dens egenskaper.

VR gjør det mulig å designe svært realistiske fiktive lokasjoner, uten begrensninger fra naturen og økonomien (for eksempel fysiske og materielle begrensninger). Det er derfor med henne det er mulig å generere hendelser, objekter og vesener som ikke kan forekomme i den virkelige verden. Men i psykologisk terapi er det som interesserer oss i Virtual Reality å gjenskape miljøer som er mest mulig like de som en pasient kan møte i det virkelige liv.

I tillegg til dette er det også verdt å merke seg at VR vanligvis er ledsaget av komplementære materialer som øker graden av nedsenking i disse kunstige miljøene, de mest kjente er Virtual Reality-briller, som Oculus Rift eller HTC DET LEVER. Disse enhetene tjener slik at hele synsfeltet til motivet som bruker dem er okkupert av det som skjer i det virtuelle miljøet, genererer en slik grad av fordypning at personen i noen få minutter glemmer den virkelige verden.

• Du kan være interessert: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

Hovedverktøyene for virtuell virkelighetsterapi

Det er flere fordeler som Virtual Reality gir til psykoterapi. Disse fordelene har blitt demonstrert bredt takket være det faktum at virtuell virkelighetsterapi har mer enn tjue års forskning, og for hvert år som går forbedres teknologien når det gjelder fordypning og interaksjon, noe som har en positiv innvirkning på psykoterapi.

For det meste er denne metoden for psykoterapi basert på eksponeringsterapi, hvor pasienten eksponeres for et fobisk element mer og mer og med større intensitet, og terapien i guidede bilder, der pasienten blir bedt om å forestille seg et bestemt miljø, både fobisk og en annen type. Med virtuell virkelighet, i stedet for å be pasienten om å forestille seg noe eller sette dem i en ekte fobisk situasjon, er de introduserer et kontrollert miljø, kunstig men realistisk, et sted hvor psykoterapeuten har kontroll og sørger for at ingenting kommer ut ond.

Det er flere grunner til at virtual reality-terapi er nyttig. Blant dem fremhever vi følgende.

1. Kan tilpasses ulike psykiske problemer

Virtual Reality er et svært tilpasningsdyktig verktøy som gjør det mulig å gjenskape og programmere miljøer etter psykoterapeutens vilje og avhengig av pasientens behov. Og dermed, bruken trenger ikke være begrenset til behandling av spesifikke psykologiske lidelser og problemer. Med liten innsats kan du skape ressurser for mange helseproblemer, og utnytte deler av miljøene for andre pasienter.

• Relatert artikkel: "De 12 grenene (eller feltene) av psykologi"

2. Lar deg skape komplekse situasjoner

En annen nytte av virtual reality-terapi er at den lar komplekse situasjoner utdypes, for eksempel handlingssekvenser, hendelser, endringer i miljøet. Takket være dette verktøyet kan situasjoner som et fly som tar av, hoppe fra en veldig høy bygning, gå inn på en mørk parkeringsplass, bli jaget av en edderkopp...

3. Tilbyr mye privatliv

Ved levende eksponering, mye brukt terapi for fobier, det kommer en tid da det er nødvendig for pasienten å møte frykten sin realistisk. For eksempel, hvis du er en person med agorafobi, redd for store folkemengder som de i et kjøpesenter, Det vil komme en tid da psykologen må ta pasienten til akkurat det stedet for å se hvordan han håndterer situasjonen. situasjon.

Det er klart at dette ikke er en privat situasjon og kan bli veldig kontraproduktivt, noe som får pasienten til det vær enda mer redd for å gå dit fra flauheten du har opplevd ved å føle deg eksponert for andre fullt ut psykoterapi. Virtual reality-terapi unngår dette tapet av privatliv fordi det kan brukes uten å forlate et rom. Det gir mer privatliv enn andre typer intervensjon der det er nødvendig å gå til et bestemt sted for å møte det fobiske elementet.

• Du kan være interessert: "Terapeutisk allianse: hva det er, hvordan det påvirker terapi og hvordan det skapes"

4. Større kontroll over variabler

Ved eksponering i den virkelige verden kan du ikke kontrollere alt som skjer. I motsetning til dette er ikke dette et problem med virtuell virkelighet, fordi ved å bruke datamaskinskapte miljøer er det mulig å modifisere dem i henhold til pasientens behov og stadium av psykoterapi. Dermed er det med denne teknologien mulig å kontrollere ting som er så vanskelig å kontrollere i den virkelige verden, for eksempel været, omgivelsesstøy, størrelsen på stimulansen som skal eksponeres...

5. Lar deg lage en vanskelighetsskala

Og relatert til forrige punkt, takket være det faktum at variablene kan kontrolleres, er det også mulig å lage et vanskelighetshierarki. Alt som vises i det virtuelle miljøet kan justeres for å oppfylle et bestemt formål med terapi, tilpasset graden av fremgang hos pasienten og unngå å utsette ham for situasjoner som overskrider hans kapasitet på det tidspunktet og som fører til at han forlater økten.

6. Mer økonomisk

Sammenlignet med andre mer analoge terapiformer, kan Virtual Reality sees på som billigere. Å lage virtuelle miljøer betyr ikke å måtte gå til ekte, det er ikke nødvendig å kjøpe spesifikke fysiske elementer for en spesifikk intervensjon og krever, avhengig av anledning, mindre hjelp fra co-terapeuter.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Ved hvilke lidelser er VR nyttig?

Virtual Reality er svært nyttig for et bredt spekter av psykiske lidelser. Dette er spesielt tilfellet dersom det brukes VR-briller og hodetelefoner som skaper lydmiljøet, slik at pasienten er dypt involvert i det virtuelle miljøet og opplever det i første person. denne terapien Det er veldig nyttig for følgende helseproblemer:

• Spesifikke fobier (flyskrekk, blod, dyr, høyder, mørke...)
• Agorafobi
• Generalisert angstlidelse (GAD)
• Sosial angst
• Posttraumatisk stresslidelse (PTSD)
• Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD)
• alkoholbruksforstyrrelse
• Depresjon og dystymi
• Spiseforstyrrelser (ED)
• ADHD
• Hypokondri
• Smertedistraksjon: fibromyalgi, kreftpasienter...

Av alle disse lidelsene bør det bemerkes at virtual reality-terapi er spesielt nyttig med spesifikke fobier. Takket være det faktum at de tillater opprettelsen av et kunstig miljø, fullstendig kontrollert og tilpassbart, er det mulig å jobbe i et svært effektivt pasientens patologiske frykt for noe, som høyder, fly, edderkopper eller hunder.

For eksempel, hvis en person har høydeskrekk, vil de første trinnene i tradisjonell behandling være å jobbe med det i selve konsultasjonen, for eksempel å vise fotografier av fly, videoer av interiøret i et fly, lyden av start... Som i behandlingen av alle fobier, må du på et tidspunkt trene i et miljø ekte.

Problemet her er at det ikke er mulig å ta pasienten til det virkelige miljøet bare sånn, fordi for dette måtte kjøpe en flybillett eller finne en annen måte å ha kontakt med et fly på sannhet. Virtual reality løser dette ved å la pasienten komme inn i et miljø, oppslukende og interaktivt, så likt av et ekte fly som vil gi deg følelsen av å være i ett, men uten å forlate sikkerheten og komforten på terapeutens kontor.

Dette gjør det mulig å jobbe med endringen på en effektiv måte, oppnå betydelige forbedringer ved å øke graden av realisme av flyet etter hvert som terapien skrider frem og få pasienten til å føle seg trygg til enhver tid og rasjonelt vite at han fortsatt er langt fra det virkelige miljøet. Litt etter litt vil du venne deg til miljøet du tidligere fryktet og du vil overvinne fobien din, eller i det minste vil angstsymptomene reduseres.

Den kan også brukes til å lære og forbedre følgende strategier/verktøy hos pasienten:

• Trening i avspenning, meditasjon og mindfulness.
• Opplæring i emosjonell ledelse
• Trening i sosiale og kommunikasjonsevner
• EMDR opplæring
• Sportstrening

Psykologen vil alltid være nødvendig

Så mye som teknologien går videre, dette betyr ikke at figuren til psykologen er substituerbar i behandlingen av psykiske lidelser. Virtual Reality er et virkelig nyttig verktøy for terapi, men hvis det ikke er flid eller oppfølging, noe en psykolog gjør, spiller det ingen rolle hvor ny denne teknologien er. Av denne grunn bør det ikke tenkes at en pasient med en angstlidelse, bare ved det faktum at har VR og last ned ethvert "behandlingsprogram" uten veiledning eller struktur, gå til for å bli bedre.

Selvfølgelig er VR et verktøy som vi kan bruke for stadig flere typer lidelser og pasienter, raskt, trygt og effektivt. Det er flere og flere behandlinger som kan brukes med denne teknologien, selv om stjernen fortsatt er selve eksponeringsterapien for spesifikke fobier, dens nytte som et verktøy for avspenning og trening i sosiale ferdigheter og kommunikativ.

Psykologer som bruker virtuell virkelighetsterapi drar fordel av denne teknologiens evne til å generere kontrollerte og målte miljøer hvor mengden av detaljer og graden av fordypning og interaksjon er modifiserbare, og øker dermed realismen og forstyrrer følgelig responsen som pasienten gir til rundt. Dette den er tilpasset hver person, problem og stadium av psykoterapi.

Dermed er virtuell virkelighetsterapi veldig nyttig, med en effekt støttet av tjue års forskning, validert hver dag ved praksis, tilpasset hver person og miljø og som gjør det mulig å behandle fobier som tidligere verken var billige eller raske behandle.