Hvordan er den psykologiske intervensjonen for ADHD?

ADHD er et av de vanligste barndomsproblemene. Denne lidelsen påvirker ikke bare det akademiske miljøet, men også det sosiale, familien og, i voksen alder, arbeidsplassen. En tidlig diagnose og behandling øker sjansene for at barnet får bedre livskvalitet.

Nedenfor finner du en oppsummering av hva er den psykologiske intervensjonen for ADHD, som forklarer de viktigste verktøyene som brukes av psykologer som spesialiserer seg på denne lidelsen.

• Relatert artikkel: "De 7 typene nevroutviklingsforstyrrelser (symptomer og årsaker)"

Kjennetegn på psykologisk intervensjon for ADHD

Psykologisk intervensjon for ADHD (Oppmerksomhetsforstyrrelse og hyperaktivitet) bruker et sett med psykoterapeutiske teknikker for å hjelpe barn og unge til å utvikle seg deres kognitive evner mens de lærer å håndtere og kontrollere symptomene på lidelse. Psykologisk terapi er avgjørende, og gir de nødvendige atferdsmessige og kognitive strategiene slik at pasienter med ADHD får høyest mulig livskvalitet.

De ulike metodene og teknikkene for psykologisk intervensjon for ADHD fokuserer på å utvikle barns evne til selvkontroll og ungdom, håndtere de viktigste symptomene på lidelsen, håndtere og kontrollere frustrasjon, forbedre og trene sine sosiale ferdigheter og kommunikativ. For å gjøre dette, bruker den forskjellige strategier, ved å bruke

atferdsprosedyrer, selvkontroll, instruksjoner og avspenning, blant annet.

Nedenfor går vi nærmere inn på de ulike tilnærmingene til ADHD i terapisammenheng.

1. Psykoedukativ tilnærming

Den psykoedukative tilnærmingen ved ADHD består av lære pasienten og deres familie hva hovedtrekkene ved lidelsen er og hva som kan gjøres å forbedre både atferd og tilpasningsevne og livskvalitet til barnet og dets nærmeste omgivelser.

I denne sammenhengen gjøres følgende:

• Forklaring av ADHD til pasienten.
• Avklaring av mulige problemer og risiko knyttet til lidelsen.
• Ulike veier for intervensjon og behandling for ADHD.
• Gjør pasienten oppmerksom på sin diagnose og aksepter den.
• Forpliktelsesavtale og terapeutisk etterlevelse.

2. Kognitiv atferdsterapi

Den kognitive atferdsmessige tilnærmingen har vist seg å være det mest effektive psykoterapeutiske verktøyet ved mange lidelser, inkludert ADHD. Denne terapien har vist stor effektivitet i å redusere forstyrrende atferd til barn med ADHD, noe som gjør at de får større kontroll over atferden sin. For dens anvendelse og effektivitet er involvering av pasienten, barnet eller ungdommen, og personene som er ansvarlige for deres utdanning, foreldre, lærere og andre omsorgspersoner avgjørende.

Foreldreinvolvering er spesielt viktig., fordi det er de som bruker retningslinjene hjemme og har direkte erfaring med barnets oppførsel.

Aspektene det jobbes med i kognitiv atferdsterapi er:

• Personlig utvikling og veiledning.
• Konfliktløsning.
• Egeninstruksjonstrening.
• Organisering og atferdsplanlegging.
• Emosjonell selvregulering.
• Opplæring i ferdigheter og interne strategier.

• Du kan være interessert: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

3. atferdsmodifiseringsterapi

Atferdsmodifiseringsterapi er basert på operant kondisjonering, ved å bruke forsterkere og straff for å bidra til utryddelse av forstyrrende atferd og tilegnelse av positiv atferd.

Blant aspektene det jobbes med er:

• Regler og grenser
• Trening i positive vaner
• Modifisering av forstyrrende atferd og atferdsproblemer
• Trening for positiv atferd

Innenfor denne tilnærmingen kan vi nevne flere operasjonsteknikker.

3.1. Positiv forsterkning

Kort fortalt er positiv forsterkning en prosedyre som en attraktiv eller god stimulans presenteres, noe som interesserer pasienten, etter at han har gjort den atferden som interesserer oss som terapeuter å utføre. Hensikten med å påføre positiv forsterkning er å øke sannsynligheten for at ønsket atferd vil skje igjen.

• Relatert artikkel: "De 16 typene forsterkere (og deres egenskaper)"

3.2. Token økonomi

Token-økonomien er en operant teknikk som har blitt spesielt populær innen psykoedukasjon. Dette systemet etablerer en rekke spesifikke atferder som vil gi belønninger til pasienten hvis de blir respektert. Med token-økonomien er det ment å oppmuntre til god oppførsel, gjennom den positive forsterkningen som tokens utøver eller belønninger, og redusere uønsket atferd, ved å ty til negativ straff i form av tap av slike tokens.

• Du kan være interessert: "Token økonomi: hva det er og hvordan det brukes i terapi og utdanning"

3.3. Utryddelse

Ekstinksjon er hovedteknikken for å redusere en atferd eller, direkte, eliminere den.. Det handler om å redusere den forsterkede responsen på en uønsket atferd. For å gjøre dette er det viktig å finne ut hva som forsterker atferden for å eliminere slik forsterkning og følgelig eliminere responsen.

3.4. Pause

Timeout er en teknikk som har til hensikt å frata barnet eventuelle forsterkere som kan være tilstede i sammenheng med dårlig oppførsel. I utgangspunktet består det i å isolere barnet i en kort periode, ikke over 10 minutter. Barnet må på forhånd forklares at dets oppførsel ikke har vært hensiktsmessig og blir tvunget til å tilbringe litt tid i isolasjon for å reflektere over det som skjedde.

3.5. overkorreksjon

Overkorreksjon brukes når barnet har en negativ atferd. Han blir bedt om å rette opp det han har gjort feil og gjenopprette skaden. Ved positiv praksisoverkorreksjon må den enkelte som har gjort noe galt gjenta en positiv atferd, den som er angitt, som kompensasjon.

4. Sosial ferdighetstrening

Sosialområdet er det barn og unge med ADHD har størst vanskeligheter. I psykoterapi er det ment å fremme tilegnelse av retningslinjer, strategier og ferdigheter for å få pasienten til å forholde seg mer hensiktsmessig med sitt miljø.. Dette er en treningsprosess som vil favorisere det sosiale samspillet mellom barn og ungdom med ADHD med sine jevnaldrende og unngå problemer som sosial avvisning, lav selvtillit og isolering. Blant aspektene det jobbes med er:

• Selvfølelse, selvoppfatning og emosjonell selvsikkerhet
• sosialiseringsregler
• Sosial kompetanse

5. Avslapping og stresskontroll

De avspenningsteknikker De hjelper til med å kontrollere hyperaktivitet. Sammen med kroppsarbeid, Pasienten lærer å kanalisere sin overflødige aktivitet, sin agitasjon, nervøsitet, stress og angst hvis noen. Avslapping er spesielt nyttig for å fremme positive følelser, og hjelpe pasienten til å forbli roligere. Jo roligere familiekjernen er, jo bedre kommunikasjon mellom medlemmene og jo bedre forhold til barnet.

Nyttige aspekter for å arbeide med ADHD relatert til avslapning er:

• Puster
• Kroppsuttrykk
• Fritidsaktiviteter: sport, hobbyer av interesse for barnet...
• Psykomotrisitet

6. Internt språk og egeninstruksjoner

Det er veldig viktig å ta opp det indre språket til pasienten med ADHD, hjelper deg å internalisere regler og instruksjoner som hjelper deg å ha organisert og reflektert tenkning.

Teknikken med selvinstruksjoner er en atferdsendring, som den er ment å modifisere pasientens tanker ved å erstatte dem med andre som kan være mer nyttige og effektive for å nå sine mål eller mål. Dette er retningslinjer som pasienten gir til seg selv, for å styre sin måte å handle på på denne måten.

Eksempler på egeninstruksjoner kan være:

• "Jeg skal høre på læreren."
• "Jeg må krysse gaten forsiktig."
• "Jeg må la stolen stå i pulten godt."
• "Jeg må ikke krible på klassebordet."
• "Jeg må sjekke om jeg har alle bøkene jeg trenger for å studere."

7. selvkontrollteknikker

Ifølge eksperter som jobber med barn og unge med ADHD, mye av selvkontrollproblemene kan forbedres ved å lære pasienten å moderere seg. Disse teknikkene er rettet mot å få deg til å se, forstå og huske på at du må redusere din impulsive atferd, de som umiddelbart er gledelige, men som på mellomlang og lang sikt ikke hjelper deg i det hele tatt, verken sosialt eller akademisk.

For å bruke et egenkontrollprogram, kan følgende trinn følges:

• Identifiser hva hovedproblemet er og sett deg oppnåelige mål.
• Få pasienten til å forplikte seg til å endre atferden sin.
• Registrer data og identifiser mulige årsaker til problemet.
• Utforme og implementere et behandlingsprogram.
• Forebygg tilbakefall og sørg for at bedringen varer over tid.

8. foreldreopplæring

Foreldreopplæring og familieintervensjoner er ofte effektive. I tilfelle at det i foreldre-barn-relasjonen er mange friksjoner og få positive interaksjoner, i intervensjonen Psykologisk behandling for ADHD styrker foreldrenes ferdigheter slik at de får en bedre håndtering av situasjoner. Foreldre læres effektive kommunikasjonsmetoder for å etablere normer og ta kontroll.

Foreldre lærer å få øyekontakt med barnet sitt, gi kommandoer én om gangen, og gjør det i positive sammenhenger. I tillegg læres foreldre hvordan de skal sette passende negative konsekvenser eller sanksjoner for hvert spesifikt atferdsproblem, skreddersydd for ADHD. Disse konsekvensene må være nært knyttet til den uønskede atferden, det vil si når straff blir brukt, er barnet klar over at de blir gitt fordi det har gjort en dårlig ting som han vet som er.

Ser du etter psykologisk hjelp i et tilfelle av ADHD?

Ønsker du å ha psykoterapeutisk støtte for ADHD, ta kontakt med oss.

Hos Cribecca Psychology betjener vi mennesker i alle aldre, familier og også par. Vi tilbyr økter ansikt til ansikt og online.