Mikrofobi: Symptomer, årsaker og behandling

Det er mennesker som har en fobi for visse ting av liten eller til og med bittesmå størrelse (for eksempel bakterier), slik at de kan blir engstelige når de er i offentlige rom, så de har som regel alltid en gel eller kluter for hånden desinfeksjonsmidler og i de mest alvorlige tilfellene kunne de unngå å forlate etuiet så mye som mulig for å unngå å bli utsatt for den typen av situasjoner.

Mikrofobi er en type spesifikk fobi kjent som irrasjonell og overdreven frykt for bakterier, parasitter og/eller små gjenstander og dyr, enten synlige eller ikke.

I denne artikkelen skal vi se hva mikrofobi består av og hvordan denne typen spesifikk fobi kan påvirke dagliglivet til de som lider av det. Vi skal også kommentere noen korte retningslinjer som kan brukes fra noen psykologiske behandlingstilnærminger.

• Relatert artikkel: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Hva er mikrofobi?

Mikrofobi er en type spesifikk fobi preget av en overdreven og irrasjonell frykt eller redsel for bakterier, parasitter og/eller svært små gjenstander og dyrom de er synlige eller ikke.

I mange tilfeller av mennesker som lider av mikrofobi, eksistensen av en konstant frykt for å kunne bli infisert med en eller annen form for bakterier og/eller bakterier gjennom alle typer overflater (for eksempel offentlige toaletter, bord, osv.) hva får disse personene til å desinfisere seg selv med desinfiserende gel eller våtservietter kontinuerlig, spesielt i offentlige rom.

• Du kan være interessert: "Typer fobier: Utforsking av fryktforstyrrelser"

Symptomer

Når du stiller en diagnose av et tilfelle av mikrofobi, er det viktig at klinikeren tar hensyn til det de vanligste manifeste symptomene som vanligvis finnes hos pasienter som lider av denne typen spesifikk fobi, disse er de vi skal liste opp nedenfor:

• Katastrofale og dysfunksjonelle tanker og ideer om faren som små ting kan ha.
• Lider av overdreven svette (hyperhidrose).
• Økt hjertefrekvens (takykardi).
• Svimmelhet forårsaket av andre angstsymptomer.
• Kvalme og/eller oppkast.
• Kontinuerlige og overdrevne rengjøringsritualer, som kan utløse utviklingen av en tvangslidelse.

Det er viktig å nevne det for å stille en diagnose av mikrofobi er det ikke nok at en person lider av ett eller flere av disse symptomene, men det bør være en fagperson som vil vurdere saken uttømmende og, basert på de relevante testene, stille diagnosen i tilfelle du sto overfor et reelt tilfelle av mikrofobi, må du alltid huske på ulike faktorer knyttet til pasienten som f.eks. alder, familiehistorie på psykisk helsenivå, hvorvidt pasienten hadde andre patologier både fysisk og psykologisk osv

I tillegg til symptomene vi nettopp har sett, som for det meste var fysiologiske og atferdsmessige, det er praktisk å huske på en rekke symptomer på kognitivt nivå som har en tendens til å manifestere seg i tilfeller av mikrofobi og som det er viktig å ta hensyn til, disse er de som kommer til å bli listet opp nedenfor:

• tvangstanker
• Vanskeligheter med å konsentrere seg når du frykter mulig tilstedeværelse av en liten gjenstand eller organisme.
• Frykt for å besvime.
• Tanker knyttet til forventningsangst (f. frykt for fremtidig eksponering for små gjenstander).
• Irrasjonelle tanker knyttet til mikrofobien de lider av.

Det er viktig å merke seg det symptomene på mikrofobi kan utvikle seg på en samtidig måte med symptomene på andre fobier.

• Relatert artikkel: "Hva er frykt? Kjennetegn på denne følelsen"

Årsaker

På den andre siden, mikrofobi er et resultat av en kombinasjon av årsaker, blant hvilke det er verdt å fremheve en genetisk disposisjon for angstproblemer og fremfor alt det faktum å ha gått gjennom visse angstdempende opplevelser, slik at denne tilstanden av ubehag er assosiert med konseptet "mikrober" eller "bakterier", etc.

Klassifisering av mikrofobi i diagnostiske manualer for psykiske lidelser

I de viktigste diagnostiske manualene om psykiske lidelser, som DSM-5 fra American Psychiatric Association (APA) og ICD-11 fra Verdens helseorganisasjon (WHO), vi kunne klassifisere mikrofobi innenfor kategorien spesifikke fobier, som er en av de vanligste typene angstlidelser.

Nedenfor vil vi se hovedkarakteristikkene til spesifikke fobier i hver av de manualer som vi nettopp har nevnt og tilpasset i dette tilfellet til mulige symptomer hos en person med mikrofobi.

1. Spesifikk fobi i DSM-5

Egenskaper som vil tillate en kliniker å diagnostisere mikrofobi, som er en type spesifikk fobi, ifølge DSM-5 er de vi skal liste opp nedenfor:

• Intens angst eller frykt i nærvær av små organismer, ting eller gjenstander.
• Frykt eller angst oppstår vanligvis rett før små organismer eller gjenstander.
• En slik person har en tendens til å aktivt unngå enhver form for situasjon der det kan være små ting.
• Personen opplever vanligvis klinisk signifikant ubehag som forstyrrer deres daglige liv.
• Denne tilstanden kan ikke forklares med en annen sykdom (f. på grunn av panikklidelse).
• Symptomer på frykt for små gjenstander, ting og organismer må vare i minst 6 måneder.

• Du kan være interessert: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

2. Spesifikk fobi i ICD-11

De viktigste egenskapene til mikrofobi, er en type spesifikk fobi i henhold til ICD-11, vil være følgende:

• Overdreven frykt eller angst som oppstår når en person blir utsatt for små organismer eller ting.
• Disse symptomene på frykt eller angst er helt ute av proporsjon med den faktiske faren.
• Disse små gjenstandene eller organismene blir ofte unngått eller holdt ut med intens frykt eller angst.
• Symptomene på mikrofobi som nettopp er nevnt, bør vare i flere måneder.
• Videre må nevnte symptomer være alvorlige nok til å forårsake ubehag og/eller svekkelse.

Behandling av mikrofobi

Når en person opplever betydelige vanskeligheter i hverdagen på grunn av en mulig mikrofobi eller annen type fobi, slik som fobi for visse dyr, fobi for fly... så det unngår å være tilstede på visse steder eller i en lang rekke situasjoner der eksponering for den fryktede stimulansen kan oppstå, vil det være tilrådelig at du søker hjelp fra en psykisk helsepersonell, slik at hun kan hjelpe deg gradvis å møte frykten din og leve et fullt liv igjen.

Derfor vil vi nedenfor se noen psykologiske behandlinger som har vist seg effektive mot ulike typer spesifikke fobier, blant annet mikrofobi.

1. kognitiv terapi

En av de mest brukte psykologiske behandlingene for å adressere tilfeller av mikrofobi er kognitiv terapi., fordi disse pasientene vanligvis presenterer en rekke kognitive symptomer relatert til denne overdrevne frykten for gjenstander eller små organismer, så i denne typen tilfeller vil terapeuten være ansvarlig for å identifisere hva disse tankene ville være. forvrengt for å analysere dem sammen med pasienten slik at han kan være klar over at de ikke er det rasjonell.

Når de irrasjonelle tankene relatert til mikrofobi har blitt identifisert og analysert, terapeuten vil hjelpe pasienten til å erstatte dem med andre typer tanker og ideer som er mer i tråd med virkeligheten og dermed kunne hjelpe deg på vei til eksponering for fryktede stimuli uten å lide overdreven frykt eller angst.

Innenfor denne typen terapi er det verdt å fremheve en teknikk som er mye brukt for å hjelpe med å identifisere disse irrasjonelle tanker og tro (i dette tilfellet relatert til mikrofobi) for å modifisere dem gjennom sin rasjonelle avhør med en sokratisk dialog eller debatt, og denne teknikken har ofte blitt kalt "kognitiv restrukturering".

• Du kan være interessert: "Kognitiv-atferdsterapi: hva er det og hvilke prinsipper er det basert på?"

2. atferdsterapi

En annen psykologisk terapi som også har vist seg effektiv mot spesifikke fobier som mikrofobi er atferdsterapi, en terapeutisk modalitet som kan øke fordelene når den kombineres med kognitiv terapi (kognitiv atferdsterapi).

I atferdsterapi, som er basert på atferdslæringsteorier mot mikrofobi eller annen type fobi, kan man starte med en avslappende treningsteknikk, som består av progressive muskelavslappingsøvelser eller autogen trening, fokuserte pusteøvelser og også øvelser som tar sikte på å styre oppmerksomheten din.

En annen mye brukt teknikk for behandling av mikrofobi er eksponeringsteknikken mot den fryktede stimulansen (små gjenstander eller organismer), slik at pasienten gradvis bør eksponeres for disse små gjenstandene eller organismene, og slik at han kan gjøre det med en større effektivitet, bør du ha lært under terapiøkter å kontrollere tankene og følelsene dine mens du utfører eksponeringen for stimulansen som frykt.