Hvorfor påvirker alkohol negativt humøret vårt?

Alkohol er et stoff som brukes ved mange anledninger med det formål å forbedre humøret vårt, glemme problemene og unngå oss selv. men langt fra å bidra til fagets velvære, vil forbruket av dette stoffet bare forverre situasjonen deres, og påvirke tilstanden deres negativt. opp med humøret.

I denne artikkelen Vi vil se hvilke egenskaper ved alkoholforbruk som gjør at dette stoffet disponerer oss for å føle oss i nedstemthet.

• Relatert artikkel: "De 5 typene alkoholisme (og tilhørende lidelser)"

psykologiske effekter av alkohol

Alkohol er et stoff som virker dempende på nervesystemet, med andre ord virker det som et beroligende middel for organismen. Hovedkomponenten i alle alkoholholdige drikker er etanol eller etylalkohol. som vil presenteres i større eller mindre grad avhengig av type alkoholholdig drikk.

Alkoholens dempende funksjon er kjent; Det som ikke er så populært kjent er den bifasiske effekten som oppstår. Når dosen er lav, observerer vi en reduksjon i angst og en desinhibering av kortikale aktiviteter, som gir en tilstand av opphisselse, med økt respirasjon og puls. Det vil være når dosen er høyere at den dempende effekten av de kortikale sonene vil vises og den påfølgende bevissthetsnedgangen og tap av motorisk koordinasjon.

Gjentatt inntak vil forårsake en endring av nevrotransmittere som GABA og serotonin, som forverrer negative humørsymptomer.

• Du kan være interessert: "De 8 typene tristhet: egenskaper, mulige årsaker og symptomer"

typer alkohol

Ikke alle alkoholholdige drikker er skapt like, presentere disse ulike gradene av alkohol og påvirke forskjellig på individet.

I fermenterte drikker oppnås etanol gjennom gjæring av sukker og alkoholgraden er mellom 4º til 16º, som typiske eksempler på denne typen har vi øl og vin; i de destillerte drikkene fordampes en del av vannet i de fermenterte drikkene for å øke konsentrasjonen av etylinnholdet, som er mellom 20º og 42º; i likører blandes den fermenterte drikken med frukt, og øker dermed sukkeret og dermed potensialet for rus og i den kombinerte alkohol blandes med en brus som får den til å krysse barrieren lettere hematoencefalisk.

Så, som forventet, vil ikke alle typer alkohol påvirke deg likt. For eksempel rapporterer forsøkspersoner som inntar fermenterte drikker en følelse av avslapping og føler seg mer bekymringsløse; i stedet, forbruket av brennevin, med høyere alkoholinnhold, er relatert til mer brå endringer i humøret, føler seg tristere og observerer oftere aggressiv atferd eller følelser med hensyn til de som drikker fermentert.

• Relatert artikkel: "5 tegn på dårlig mental helse som du ikke bør overse"

Hvorfor forårsaker det dårlig humør å drikke alkohol?

Som vi har sett, påvirker alkohol atferden vår i større eller mindre grad avhengig av dosen alkohol vi tar, og i det lange løp om forbruket. videreføres, vil påvirkningene vi vil observere være større, ved å kunne presentere psykiske lidelser som ikke bare er redusert til avhengighet; humørforstyrrelser kan forekomme.

Det har blitt observert at personer med alkoholavhengighet viser seg oftere enn befolkningen generelt depressive og angstsymptomer, som også presenterer disse stemningssymptomene før du har avhengigheten. På denne måten, alkohol er et nervesystemdempende middel, men dette betyr ikke at personen blir totalt passiv eller følelsesmessig avslått.

Det kan generere psykologiske endringer i flere retninger, for eksempel føre til en økning i aggressiv atferd, emosjonell labilitet, eller nedsatt dømmekraft. Det er imidlertid verdt å nevne at etter de første minuttene med alkoholpåvirkning, oppstår vanligvis et fysisk og emosjonelt ubehag, som gjenspeiles i et lavt humør og en tendens til å irritabilitet.

På samme måte dukker det også opp andre endringer som kan være lettere synlige eller merkbare, for eksempel ukoordinert gange, balanse og taleproblemer.

Det er på grunn av alle disse negative konsekvensene generert av inntak av alkohol som alle områder som er en del av livet til den som drikker for mye vil bli berørt, fra familie og venner, til jobb (det er større arbeidsfravær, lavere produktivitet og mer tilbøyelighet til ulykker på jobb).

Alle konsekvensene og endringene i livet til faget vil også påvirke humøret ditt selv når det ikke lenger er et stort overskudd av alkohol i kroppen, og påvirkes dermed ikke bare av symptomene som alkoholforbruk i seg selv genererer, men også av alle tap av velvære og helse som det å fortsette å konsumere medfører.

Denne dynamikken fører til å gå inn i en løkke der personen drikker for å glemme problemene sine og hemme symptomene. depresjon og angst som han har, men i motsetning til hans hensikt, klarer han bare å forverre situasjonen og at dette ubehaget øke.

Det vil derfor være nødvendig for forsøkspersonen å forstå at å drikke alkohol ikke vil løse eller lindre deres problemer, men det vil bare forverre situasjonen din, både humøret og kvaliteten og kvantiteten av sove. Det har man sett individer som i utgangspunktet ikke viste depressiv patologi til slutt, på grunn av alkoholforbruk, har utviklet en depressiv lidelseMed dette mener vi at pasienten, for å prøve å føle seg bedre, drikker alkohol, og dermed forverrer tilstanden hans.

Som med de fleste rusmidler, hvis vi slutter å drikke alkohol, vil det oppstå negative symptomer som fører til velkjent abstinenssyndrom, som også presenterer i dette tilfellet påvirkninger av humør som f.eks angst. Med andre ord, det å slutte å drikke alkohol når vi allerede er avhengige påvirker også vår mentale helse, og dette perspektivet på å ha at streben etter ikke å få tilbakefall også bidrar til et dårligere humør, siden det ikke er noen klar vei ut av avhengighet. Derfor, du må søke profesjonell hjelp for å kunne håndtere den avhengigheten vi har mer effektivt.

Et annet faktum som også bekrefter effekten som alkoholforbruk produserer på vår sinnstilstand er økt risiko for selvmord knyttet til alkoholisme. I dette tilfellet virker alkoholdrikking som en risikofaktor, siden, som vi vet, symptomer på depresjon, angst, impulsiv og aggressiv (ved denne anledningen en vold rettet mot en selv), som sammen med destrukturering og påvirkning av de ulike områdene av emnets liv, produserer en fatal kombinasjon som får noen mennesker til å tro at den eneste utveien det er døden. Det har blitt observert at omtrent 25 % av selvmordene er relatert til alkoholforbruk.

Ser du etter profesjonelle psykologiske støttetjenester?

Ønsker du hjelp av psykolog, ta kontakt med meg.

Mitt navn er Thomas Saint Cecilia og jeg spesialiserer meg i kognitiv atferdspsykologi for voksne og ungdom. Jeg tilbyr økter ansikt til ansikt og online.