Klare grenser fører til bedre livserfaringer

Mange mennesker har en tendens til å assosiere konseptet grenser ganske enkelt med å kunne si nei.. Over tid har det for andre fått en betydning assosiert med uhøflighet eller egoisme.

Sannheten er at i enhver type menneskelig relasjon og fruktbar livserfaring er en god forhandling mellom partene vanligvis et grunnleggende element. I motsetning til hva man kanskje tror, Å sette grenser lar deg faktisk forme et forhold i stedet for å begrense det..

• Relatert artikkel: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

Verdien av å vite hvordan man setter grenser

I følge familiens strukturelle teori om Salvador Minuchin, er det en rekke aspekter som bestemmer måten de ulike typene menneskelige relasjoner artikuleres på. Blant de ovennevnte er fordelingen av hierarkier, allianser eller koalisjoner, trekanter og selvfølgelig grenser. I følge forfatteren er det minst 3 typer strukturer hvis vi kun baserer oss på deres analyse.

Den første typen er de såkalte "frakoblede relasjonene". Disse er definert ved å ha overdrevent stive og lite permeable grenser mellom medlemmene, så det er få interaktive elementer som definerer dem og et overdrevent forsvar av

uavhengighet av hvert medlem. I dem er det vanskelig å finne elementer som definerer forholdet som et felles prosjekt.

Den andre formen er definert som "bundne relasjoner". De kjennetegnes ved å ha spesielt permeable grenser, og det er grunnen til at medlemmene synes det er vanskelig å uttrykke aspekter som individualiserer dem. mye sammenlignet med de andre eller elementer av differensiering: disse er vanligvis assosiert (som nevnt ovenfor) med egoisme eller feil. Ifølge min erfaring i konsultasjon, på grunn av visse kulturelle elementer, møtes mange familier og par i Latin-Amerika under denne typen grenser.

Til slutt gjenkjenner Minuchin en tredje type funksjon, som er kjent som «klare grenser»-forhold. Disse skiller seg ved at de har tilstrekkelig fremforhandlet minimumsavtaler for forholdets funksjon, muligheten for utfyller prosjekter eller visjoner både felles og personlig harmonisk, i tillegg til en nærende aksept og løsning på konflikter.

• Du kan være interessert: "Hva er sosialpsykologi?"

balanse er nøkkelen

En metafor kan bidra til å forstå hva som har blitt forklart så langt. Hvis vi forestiller oss konstitusjonen av menneskelig erfaring og mellommenneskelige relasjoner som konstruksjonen av ulike boliger kan vi slå fast at det er nødvendig at de har vegger, vinduer eller tak.

En bolig er ikke et trygt eller lønnsomt rom hvis hvem som helst kan komme inn ved å ikke ha klare grenser til alle tider. Heller ikke et hus som er umulig eller svært vanskelig å komme inn og ut av, eller la gjester komme inn i, er veldig nyttig.

Som man kan se, er forhandling og etablering av grenser et svært komplekst aspekt, men også dets riktig oppløsning kan føre til mer fleksible og frie livserfaringer i samspillet vårt sosial. Tydelige grenser gjør det mulig å bygge relasjoner der den felles nytelsen i samspillet og utviklingen av de enkeltes livssanser kan sameksistere på en utmerket måte. Det kan virke som om dette bare skjer på nivået av det mellommenneskelige rommet, men det har også en radikal innvirkning på det mest individuelle nivået av vår måte å leve på.

For en person som utvikler evnen til å forhandle klare grenser med andre, vil det sannsynligvis også være enklere og mer nyttig for å gjenkjenne sine egne måter å se ting på, følelser, handlinger og, til syvende og sist, sine egne affektive behov og vekst. Ovennevnte, i enkle termer, skjer gitt at å ha klarhet i hvor perspektivene og måtene å se på en person slutter og hvor de til den andre begynner, er mer sannsynlig å være i stand til å gjenkjenne det som er deres eget.

Alt dette favoriserer utvilsomt klarere og mer fruktbare kommunikasjonsformer. Hvis vi er i stand til å gjenkjenne hva vi tenker, hva vi føler, hvordan vi handler og hva vi trenger osv. på en differensiert måte med hensyn til perspektivet til andre (ved å sette de nevnte klare grensene), er det mer sannsynlig at vi vet hva vi skal be om, hva vi skal akseptere og ikke akseptere, hva spør og hva vi er villige til å svare, uten at ovenstående nødvendigvis understreker lojaliteten med personen eller personene vi har på front.

Kort sagt, etablering av grenser er en handling av dyp respekt og er psykologisk ønskelig, siden det lar oss respektere hverandre og finne oss selv som forskjellige mennesker.