Hvordan sette livsmål, i 4 trinn

Noe av det vanskeligste å akseptere er at livet har den meningen vi ønsker å gi det. Og enda vanskeligere enn det er å ta steget og gi oss selv en mening med vår eksistens.

I denne artikkelen vil vi se flere tips om hvordan sette livsmål, basert på enkle retningslinjer at vi kan utvikle oss ved å endre våre daglige vaner.

• Relatert artikkel: "Personlig vekst: hvordan forvandle livet ditt i 6 trinn"

Hvordan sette livsmål, trinn for trinn

Vår eksistens adlyder ikke et forhåndsbestemt mål, vi må selv være i stand til å transformere vår personlige vekst i et sammenhengende og meningsfylt prosjekt (eller i det minste en kjede av prosjekter med føle). Men dette er ikke en lett ting å gjøre. Vi føler oss ofte fortapt eller fastlåst., og så mye som vi fantaserer om en verden der det alltid er veldig klart hva vi skal gjøre, er sannheten at denne typen avgjørelser er opp til oss å ta. Nå... hvordan gjøre det? Hvordan begynne å prioritere våre prioriteringer og etablere på en konkret måte de målene som skal nås? La oss se det.

1. Definer dine verdier

For det første er det nødvendig å ta hensyn til hvilke verdier som er viktigst for deg og som i hverdagen former det du anser som viktig. På denne måten vil du ha en oversikt over hva som er "skjelettet" til de tingene du verdsetter og ønsker i livet ditt, og av de tingene du vil unngå.

For å gjøre dette, skriv på et ark et sett med abstrakte karakterkonsepter som står for de tingene som betyr noe for deg: vennskap, miljø, sterke følelser osv. Velg deretter 8 eller 9 elementer og bestill dem ved å plassere verdiene som er viktigst for deg i de første posisjonene.

2. Lag en liste over oppnåelige langsiktige mål

Langsiktige mål er de som bare gir mening å betrakte dem som mål som skal nås i fremtiden. et spørsmål om år, eller at selv om de kanskje aldri blir helt oppnådd, hjelper de oss å etablere rutiner. For eksempel å lære språk, komme i form, møte flere mennesker, reise osv. Så lag en liste med omtrent 5 eller 6 langsiktige mål, de som gjør deg mest begeistret, slik at du fra denne ordningen senere på en enklere måte kan bestemme hva du skal gjøre.

3. Konkreter planene dine

I dette trinnet for å etablere livsmål må du operasjonalisere måten du vil oppnå disse målene på, vurderer realistiske måter å oppnå det på, på den ene siden, og at denne måten å oppnå dem på ikke kommer i direkte konflikt med dine verdier. For eksempel, hvis et av målene dine er å reise, men en av dine viktigste verdier er beskyttelse av miljøet miljø, er det verdt å vurdere hvordan man reiser uten å bruke flyet, gitt at dette transportmidlet forurenser mye. For å gjøre dette, etablere en strategi om å reise med for eksempel haike, eller med sykkel, tog osv.

• Du kan være interessert: "Typer motivasjon: de 8 motivasjonskildene"

4. Bryt opp målene dine i kortsiktige mål

Du kan ikke bare leve på langsiktige mål; Det er viktig å dele dem inn i kortere tidsrammer for å være spent på resultatene vi oppnår uke etter uke.

Derfor, basert på de målene du har satt deg på lang sikt, segmenter små gevinster som bringer deg nærmere dem om en måned. Husk at dette trinnet kun er for å realisere fremgangen din, og du bør ikke være besatt av det. Til slutt, med disse kortsiktige målene kan du lage kalendere om hva fremgangen din bør være over tid, slik at du forplikter deg til deg selv og ikke kaster inn håndkleet lett. Denne kalenderen vil hjelpe deg å ha kontroll over om du når målene dine eller ikke.

5. Gjennomgå dine livsmål

Vi forandrer oss alle over tid, og et livsmål kan bli uviktig eller meningsløst for deg etter en stund. Dette er normalt og er en del av prosessen med vekst og psykologisk evolusjon. Av denne grunn må du overvåke fremgangen din og se om det du gjør fortsetter å motivere deg og vekke entusiasme hos deg. Hvis han ikke gjør det, forlat disse målene uten å dømme deg selv, siden det i seg selv ikke er dårlig.

Bibliografiske referanser:

• Bandura, A. (1998). Self-Efficacy: The Exercise of Control, W.H. Freeman and Company, New York.
• Grant, A. M.; O'Hara, B. (2006). "Selvpresentasjonen av kommersielle australske livscoachingskoler: Grunn til bekymring?". International Coaching Psychology Review. Leicester: British Psychological Society. 1 (2): 21–33 [29].
• Ventegodt, S.; Joav M.; Niels Jørgen A. (2003). "Livskvalitetsteori III. Maslow besøkt på nytt". TheScientificWorldJournal. Finland: Corpus Alienum Oy (3): 1050–1057.