Årsaker til omsorgsutmattelse i eldreomsorgen

Eldreomsorg har blitt et økende behov i direkte relasjon til den progressive aldring av moderne vestlige samfunn.

Denne omsorgen er nødvendig i tilfeller som Alzheimers eller andre nevrodegenerative eller kroniske sykdommer som gjør det viktig at person blir tatt hånd om store deler av dagen eller permanent, men de kan til og med bli nødvendige hos mennesker eldre enn eller ser deres kognitive evner påvirket av en spesifikk sykdom, utover den naturlige slitasjen som kommer med alderen under høy alder

Imidlertid overses det ofte at disse oppgavene også påvirker de som legger ned innsats og tid i dem. Det er hvorfor det er nyttig å vite hva omsorgspersonsyndrom består av, og årsakene til trettheten det forårsaker.

• Relatert artikkel: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

Hva er hovedårsakene til omsorgsutmattelse?

Hos personer som har omsorg for eldre, kan det såkalte "caregiver-syndromet" eller omsorgsutmattelse oppstå, en psykologisk endring assosiert med intens fysisk binding (gjennom arbeid og objektiv omsorg) og emosjonell binding (gjennom emosjonell binding og empati) med syk, og hva

manifesterer seg i en rekke symptomer som progressivt og avgjørende påvirker deres mentale helse.

Noen av symptomene på omsorgspersonsyndrom er vanligvis fysisk og psykisk utmattelse på grunn av akkumulert tretthet, stresskriser, angst generalisert, en følelse av overløp på grunn av omstendighetene som får ens egen mentale helse til å gå i bakgrunnen, og også depresjon i tilfeller mer alvorlig.

I tillegg til det også frustrasjon eller en følelse av manglende evne til å hjelpe pasienten dukker vanligvis opp, samt impotens, sinne og sosial isolasjon, på grunn av at personen ender opp med å vie mindre tid til privatlivet og være sammen med sine nærmeste.

For bedre å forstå de spesielle egenskapene til dette problemet, la oss se hva som er de mest relevante årsakene til omsorgsutmattelse i sakene til de som har omsorg for eldre, spesielt i tilfelle dette gjøres på grunn av familiebånd med de som trenger Støtte for.

1. Problemer med å skille andres helse fra sin egen

Pleiertretthet oppstår vanligvis når personen blir så involvert i helsen til en eldre pasient at de ender opp med å neglisjere sin egen helse, noe som ender opp med å forårsake alvorlige problemer både følelsesmessig og fysisk og sosialt for å ha oppmerksomheten hans alltid rettet mot de eldres behov. Tross alt er helseproblemene dine som eldre vanligvis mye mer tydelige og "påfallende" enn dine egne; de er mer kvalitative tap i livskvalitet, og ikke like kvantitative eller lette å overse.

Umuligheten av å trekke en linje som avgrenser hennes funksjoner som omsorgsperson for seg selv og sin familie er et vesentlig kjennetegn ved dette type syndrom, et fenomen som ender opp med å gjøre det mulig for omsorgspersonen å leve permanent omsorg for pasienten uten å bekymre seg for noe annet område av liv.

• Du kan være interessert: "Egenomsorg gjennom praktisering av Mindfulness og selvmedfølelse"

2. Skyldfølelse

Skyldfølelsen er en annen av de vanligste årsakene til utseendet på omsorgspersonsyndrom, og består av troen på at inaktiviteten i seg selv vil føre til forverring av sykdommen eller døden til den ansvarlige.

Det er nettopp denne skyldfølelsen som gjør det mulig for personen å overgi seg fullt ut og utrettelig. til omsorg for pasienten, i frykt for at en enkelt distraksjon eller uoppmerksomhet vil få fatale konsekvenser i livet til Øst.

• Relatert artikkel: "Hva er skyld og hvordan kan vi håndtere denne følelsen?"

3. mangel på selvsikkerhet

Selvsikkerhet er evnen som lar oss forsvare vårt eget synspunkt og våre personlige ideer mens vi alltid respekterer andre, på en ikke-invasiv måte og uten fiendtlighet,

Denne evnen er avgjørende for å forholde seg til miljøet vårt på riktig måte; noen mennesker med omsorgsutmattelse har imidlertid ekte selvsikkerhetsunderskudd, som hindrer dem i å sette grenser for arbeidet sitt.

I tillegg til det fører mangelen på selvsikkerhet også til at personen ikke vet hvordan han skal si "nei" i situasjoner der du ikke er enig knyttet til arbeidet ditt som omsorgsperson eller Forsørger.

For det andre, mangel på selvsikkerhet er ofte forbundet med lav selvtillit og følelsen av at man må jobbe hardt for å kompensere for sin egen inkompetanse er også klassiske sinnstilstander hos mennesker med omsorgsutmattelse.

I disse tilfellene har de vanligvis et svært negativt syn på seg selv, som går over i en selvdestruktiv spiral. der personen gradvis mister sin selvtillit og sin evne til å finne noe positivt i seg selv samme.

• Du kan være interessert: "Sikkerhet: 5 grunnleggende vaner for å forbedre kommunikasjonen"

4. urealistiske forventninger

Å ha et fjernt syn på virkeligheten under pleieprosessen, samt forventninger urealistiske er også egenskaper som er relatert til omsorgspersonsyndrom eller pasienttretthet. omsorgsperson.

De fleste som jobber som omsorgspersoner for eldre er uformelle, det vil si at de ikke er profesjonelle, og det er derfor de ofte de har en tendens til å ha begrenset og urealistisk kunnskap om hvordan omsorg fungerer og hvilke forventninger vi kan ha.

Dette skjer for eksempel når vi mener at det er normalt at vår omsorg «kurerer» en eldre person som har en sykdom, noe som ofte ikke skjer.

5. Manglende evne til å be om hjelp

Noen mennesker som er dedikert til omsorgen for en eldre person har ofte reelle problemer med å gjenkjenne tidspunktet for å be andre om hjelp.

Denne situasjonen kan oppstå, for eksempel ved nevrodegenerative sykdommer, når den uformelle omsorgspersonen, som vanligvis er et familiemedlem, antar at uansett hva som skjer, må du fortsette å gjøre det du har gjort i flere måneder for å ta vare på den eldre personen, uten å be om hjelp utvendig.

6. Angst i møte med sosialt press

Følelsen av angst i møte med sosialt press og ideen om "hva vil de si" hvis du ikke har omsorg for den personen mesteparten av tiden, er det også et karakteristisk trekk ved omsorgspersonens tretthet.

Igjen, denne kvalen har å gjøre med en følelse av manglende evne og troen på at enhver svikt i omsorgen for personen vil føre til alvorlige konsekvenser og til og med død.

• Du kan være interessert: "De 3 typene konformitet som påvirker oss på daglig basis"

7. Mangel på kunnskap om hvordan du kan ta vare på deg selv

En annen av de viktigste årsakene, kombinert med de andre, er den enkle uvitenheten om hva som er nødvendig for å ta vare på deg selv og om hva man skal gjøre for å forebygge fysiske og/eller psykiske helseproblemer hos seg selv.

For eksempel kan lite søvn eller lite fritid til hvile også føre til tretthet hos omsorgspersonen i mange tilfeller, men det er de ikke Få mennesker anser disse timene i uken som "bortkastede timer" som kan brukes mer produktivt ved å dedikere seg til alle typer aktiviteter. gjøremål.

Vanligvis, omsorgspersoner anbefales sterkt å sove ca 7-8 timer i døgnet og alltid ha noen timers hvile midt i eldreomsorgen.

De sunne livsstilsvanene som en omsorgsperson må opprettholde for å unngå en tilstand av tretthet er, i tillegg til å spise, å sove godt og ha god hygiene, utføre tilbakevendende fysisk aktivitet med mål om å oppnå god fysisk helse og mental.

I tillegg til det anbefales det også å drive med morsomme aktiviteter og hobbyer for å hvile av og til, som å se serier, gå på kino eller dra på utendørs ekskursjoner.

• Relatert artikkel: "Betydningen av sunne vaner for psykologisk balanse"

8. Slå opp med venner og familie

Mennesker med omsorgsutmattelse de ender opp med å bryte sosiale relasjoner med sine nærmeste kretser, både på familie- og vennskapsnivå, på grunn av mangel på energi og tid. Og dette bidrar til den onde sirkelen av avhengighet, gitt at en stor del av insentivene til å bryte med denne dynamikken på kort sikt er eliminert.

Derfor anbefales det sterkt å opprettholde sosial kontakt med de nærmeste når det er mulig og på ukentlig basis, med mål om å få bedre livskvalitet, lykke og Energi.

Ønsker du profesjonell psykologhjelp?

Hvis du trenger å starte en psykoterapiprosess for å overvinne et følelsesmessig eller atferdsmessig problem, ta kontakt med vårt team av fagfolk.

I psykoverktøy Vi kan hjelpe deg personlig eller via videosamtale.