Hvordan har pandemien påvirket oss gjennom reisefobi?

Vår mest irrasjonelle frykt oppstår ikke fra ingensteds, men har snarere sin opprinnelse, i de fleste anledninger, i vårt samspill med resten av verden, og spesielt med resten av samfunn.

Det er grunnen til at opplevelser så følelsesmessig kompliserte som koronaviruspandemien har ført til noen mennesker til å internalisere en serie med intens frykt som er en oppfølger til det erfaring. I tilfelle av covid-19-krisen kan reisefobi, også kalt hodofobi, være en av formene som disse psykologiske endringene etterlater; la oss se hvorfor.

• Relatert artikkel: "Hva er fobier? Forstå denne typen angstlidelse"

Hva er hodofobi?

Spesifikke fobier er en av de mest utbredte lidelsene i dagens moderne samfunn, og utgjør en stor kilde til ubehag både for de som lider av dem og for miljøet deres.

Det er mange typer fobi forbundet med ulike spesifikke triggere, og noen av de De vanligste er fobier for visse dyr, nåler, åpne områder eller å reise. Når personen kommer i kontakt med stimuli som får ham til å føle seg i nærheten av disse fobiske elementene, lider han en plutselig økning i angstnivået ditt, til det punktet at du har problemer med å ikke miste kontrollen over hva gjør.

Hodofobi eller reisefobi er en fobi assosiert med et a priori positivt konsept som å reise, men som genererer stort ubehag både følelsesmessig og fysisk eller kognitivt hos mennesker som lider av det.

Hodofobi eller reisefobi er derfor den irrasjonelle frykten for å delta på enhver reise bort fra hjemmet vårt med alle transportmidler aktivert for dette formålet, hovedsakelig med fly, tog, bil eller båt.

Selvfølgelig skal det ikke forveksles med fobien for fly, basert på den spesifikke frykten for å ha en ulykke inne i disse transportmidlene. Det som er skummelt i hodofobi er selve opplevelsen av å forlate regionen som er kjent for oss, som vi har blitt vant til og/eller som er en del av stedet der mennesker med vår etniske eller kulturelle bakgrunn bor.

Denne fobien manifesterer seg med et høyt nivå av frykt, angst, panikk eller angst ved tanken på å måtte ta en tur fra uansett natur og åpenbart så lenge det varer, på grunn av en rekke svært forskjellige årsaker fra en person til en annen. annen.

Noen av årsakene som kan forårsake denne irrasjonelle frykten kan være angsten ved å måtte forlate komfort og trygghet i hjemmet, samt det faktum å måtte møte en ukjent situasjon og det vi kontrollerer.

• Du kan være interessert: "Typer angstlidelser og deres egenskaper"

Årsaker til reisefobi

Selv om hver person opplever denne påvirkningen på en annen måte på grunn av sine egne særtrekk, er det en rekke mer eller mindre hyppige årsaker som kan forklare utseendet til fobien for å reise. De er følgende.

1. traumatiske opplevelser

Som i de fleste av fobiene som finnes, fobien for å reise kan utløses av en traumatisk opplevelse i fortiden eller spesifikt i barndommen.

Denne typen opplevelser setter et så stort følelsesmessig avtrykk på personen at det kan generere konsekvenser på grunn av måten den opplevelsen "lagres" på i minnet. På grunn av dette blir konseptet om hva som minner oss om den traumatiske opplevelsen lett aktivert av alle stimuli som er relatert til den opplevelsen, og en respons basert på angst.

Den traumatiske opplevelsen personen har levd kan være av mange typer, blant de vanligste er: å gå seg vill på reise, ha lidd av en kidnapping eller ran, å ha vært vitne til et angrep, ha opplevd en flyulykke, eller bare ha hatt en veldig humpete tur på et tidspunkt i liv.

• Relatert artikkel: "Hva er traumer og hvordan påvirker det livene våre?"

2. Biologiske predisponerende faktorer for angst

Ved noen anledninger kan denne typen fobi dukke opp uten at det er en klar trigger i form av en spesifikk hendelse, men på grunn av en rekke omstendigheter knyttet til en biologisk disposisjon for å lide av angst, oppstår denne typen angst. lidelse.

Og det er det det er de som er mer sannsynlig å lide av unormalt høye nivåer av angst i situasjoner som ikke utgjør en reell fare, noe som kan skyldes genetikk eller en endring som skjedde i de tidlige utviklingsstadiene og som har betinget funksjonen til nervesystemet.

3. uvitenhet

Bare det å ikke vite hvordan noe fungerer eller hva man kan forvente av en opplevelse (for eksempel å reise til et annet land) kan føre til irrasjonell frykt basert på problemene for håndtere den usikkerheten. Og når du først har lært å frykte noe, er det lett for den onde sirkelen å fortsette å forsterke seg selv.

For eksempel, i tilfelle av koronaviruspandemien, kan det være at noen som aldri har reist eller har reist veldig lite har "kommet i kontakt" med konseptet med å reise hovedsakelig gjennom de alarmistiske meldingene som ble sendt ut i flere måneder om risikoen for smitte som kom til å bety å reise til et annet land for noen dager, slik at denne foreningen av konsepter, det å reise og det å være i fare, blir veldig forent når du prøver å reise bort for turisme etter stadiet av krisen COVID-19.

• Du kan være interessert: "Frykt for usikkerhet: 8 nøkler for å overvinne det"

Pandemiens påvirkning gjennom reisefobi

Reisefobi er en relativt uvanlig lidelse, men der den er tilstede kan den være et svært betydelig problem. For eksempel hos de som opprettholder et langdistanseforhold eller må reise til andre land med en viss frekvens for å jobbe.

I tilfelle av COVID-19-krisen er alle nødvendige omstendigheter gitt for at tilfellene av denne lidelsen skal øke. På den ene siden er det lagt vekt på alle implikasjonene som reiser har for immunforsvaret vårt; hvis vi de foregående tiårene nesten ikke tenkte på det, har denne pandemien minnet oss om at overføring av sykdommer er en reell risiko i et svært globalisert samfunn, og at når vi drar til et fjernt sted, er vi noe mer utsatt for alvorlige saker fordi kroppen vår har ikke blitt "trent" til å bekjempe disse patogenene.

På den annen side har pandemien ført til at vi ser på det å reise som noe eksepsjonelt, noe som ikke er en del av livet til majoriteten og som ikke er like unaturlig som å gå på jobb, for eksempel; det er en kvalitativ forskjell på å flytte rundt i de områdene vi kjenner og å reise til et annet land. Dette disponerer oss for å se reisen som handlingen som består i å forlate det som er kjent for oss; Så mye som vi finner multinasjonale selskaper og steder som ligner på opprinnelsesstedet vårt, er det fortsatt en luftspeiling; vi vet egentlig veldig lite om det stedet, og vi trenger konstant hjelp til å bevege oss rundt det. Og dessuten har vi ikke det samme sosiale støttenettverket som i vårt land, på grunn av barrierer som språk, manglende kunnskap om hvordan forvaltningen fungerer m.m.

• Relatert artikkel: "Hva er frykt for?"

Hva kan vi gjøre i møte med denne frykten?

Heldigvis kan både denne og alle andre fobier effektivt behandles og overvinnes med profesjonell psykoterapeutisk støtte. I løpet av bare noen få måneder med vanlige terapiøkter er det mulig å se den urovekkende frykten forsvinne.

Hvis du er interessert i å starte en behandling av denne typen, ta kontakt med meg.