De 7 typene personlige kriser

Gjennom livet kan mennesker oppleve ulike personlige kriser av en annen karakter, disse er en signaliserer at noe i livet vårt må ivaretas, så det er viktig å oppdage alle tegnene og prøve å oppdage kilde.

Og det er at en personlig krise kan bli en mulighet for vekst, men for å dra nytte av den er det viktig å forstå hvordan den påvirker oss følelsesmessig og hva dens implikasjoner er.

Slik sett er det forskjellige typer personlige kriser, og her skal vi se hva de er og hva som kjennetegner dem.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Hva er en personlig krise?

En personlig krise eller livsviktig krise er de øyeblikkene med overgang eller endring som er så motstridende å møte og det er derfor de vanligvis får oss til å føle oss overveldet og tenke at vi ikke vil klare å komme oss ut av den situasjonen. Som vi skal se senere, kan mennesker oppleve ulike typer personlige kriser gjennom livet.

På den annen side kan noen kriser henge sammen ettersom de var forårsaket av de samme hendelsene (f. For eksempel, på grunn av pandemien som begynte i slutten av 2019 på grunn av covid-19-viruset, har folk komme til å lide ulike typer personlige kriser, som familie, helse eller økonomiske, blant andre).

Noen av de vanligste symptomene på personlige kriser som vi kunne ha er følgende:

• stress og angst.
• Apati, tristhet og til og med depresjon.
• Å ha følelsen av at det er vanskelig å finne en vei ut eller en løsning på situasjonen som oppleves.
• Tvangsmessig bekymring.
• Isolering.
• Irritabilitet.
• Søvnløshet.
• Desorientering og forvirring.
• Emosjonell ustabilitet.
• Oppgivelse av personlig pleie og tap av sunne livsstilsvaner.
• Frustrasjon.

Dette er ikke å si at alle som opplever en krise vil oppleve alle disse symptomene; Dette kan imidlertid tjene som en guide for oss for å få en ide om prosessen vi kan gå gjennom når vi lever en slik opplevelse i livene våre.

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

De ulike typene personlige kriser

Vi kan finne oss selv med forskjellige typer personlige kriser, hver av dem forårsaket av forskjellige faktorer; selv om det skal bemerkes at mange av dem kan være relatert til hverandre eller også kan leves samtidig (s. f.eks. opplever en utviklingskrise samtidig med en familiekrise).

Nedenfor vil vi kort forklare hva de ulike typene personkriser består av og hva som kan være årsakene til at de oppstår.

1. evolusjonskrise

En av typene personlige kriser vil være de evolusjonære krisene som er assosiert med de ulike endringene som skjer i de forskjellige stadier av livet. De er vanligvis relatert til noen overganger som er preget av alder.

Når en person flytter fra ett stadium i livet til et annet (s. fra ungdomsstadiet til voksen alder eller fra voksen alder til modenhetsstadiet osv.) kan være å utvikle ganske bemerkelsesverdige endringer, og på grunn av det kan personen måtte tenke på visse ting på nytt (s. din tro, ideer, følelser osv.).

Normalt oppstår noen utviklingskriser med større intensitet, for eksempel de som utvikler seg under ungdomsårene, da det er et stadium med stor endring (s. fysisk utvikling, behov for større uavhengighet og privatliv, interesse for romantiske forhold, etc.) eller når man når høy alder (f.eks. f.eks. pensjonering, endringer i rutine osv.).

I tillegg, under disse typer personlige kriser forbundet med evolusjonære endringer, er det nødvendig å ta en rekke beslutninger for å tilpasse seg ulike nivåer, for eksempel sosiale eller akademiske og/eller profesjonelle, blant andre.

• Relatert artikkel: "Følelsesmessig modne mennesker: 6 egenskaper som definerer dem"

2. familie krise

Her kommer inn i scenen alle de krangel og kompliserte hendelser som kretser rundt familieplanet i folks liv.

Det bør bemerkes at måten vi lever familien vår på opplever og også hvordan vi forholder oss til de forskjellige medlemmene av familien vår, spesielt i løpet av vår barndom og ungdomsår, preger oss, og dessuten, når vi lever noen kompliserte øyeblikk som dreier seg om familien vår, kan vi oppleve ulike typer familiekriser (s. f.eks. asosial krise på grunn av fremmedgjøring eller nærhet til våre slektninger, assosiert med innbyrdes forhold mellom medlemmer av familien vår, kompliserte hendelser i en familie, etc.).

For det andre, Familien er en grunnpilar i folks liv., så familiekriser kan skje gjennom alle stadier av livsutviklingen og kan også spille en viktig rolle bak noen personlige episoder.

• Du kan være interessert: "Familieterapi: typer og anvendelsesformer"

3. Krise knyttet til sykdommer eller helseproblemer

Blant de ulike typene personlige kriser kan kriser knyttet til sykdommer eller helseproblemer finnes, spesielt i de tilfellene de har alvorlig nok til å få en person til å gjøre flere endringer i livet sitt for å forbedre helsen eller i det minste ikke forverre den og dermed prøve å få en høyere livskvalitet. liv. I tillegg kan denne typen kriser utvikle seg over lang tid avhengig av alvorlighetsgraden av symptomene som oppleves og alvorligheten av disse helseproblemene eller lignende sykdom.

På den annen side er denne typen kriser vanligvis spesielt bekymringsfull når helseproblemer innebærer store endringer i en persons liv. Noen ganger er omstillinger nødvendig på arbeidsnivå og til og med sosialt nivå. I alle tilfellene er det viktig at den berørte personen gjør de nødvendige endringene for å innlemme det oppleve i livet ditt på en slik måte at du kan nærme deg og assimilere det på best mulig måte for å lide minst mulig mulig.

• Du kan være interessert: "Helsepsykologi: historie, definisjon og bruksområder"

4. samfunnskrise

En annen type personlig krise er de som kalles sosiale kriser, som vil være de som oppstår på grunn av situasjoner der det er tilbakevendende og/eller svært intensive endringer eller ustabilitet rundt mellommenneskelige forhold til mennesker i miljøet en persons vane (for eksempel venner, kolleger, etc.), slik at en person før det kunne komme til å føle overskredet.

Stilt overfor denne typen kriser, er det vanlig for en person å ta en rekke avgjørelser som tar sikte på å endre måten å forholde seg til andre på og du kan til og med velge et miljøskifte for å starte fra bunnen av og søke nye vennskap med de som prøver å ha sunnere forhold og med færre opp- og nedturer eller plutselige endringer rundt båndet som forene.

På den annen side kan sosiale kriser også oppstå som følge av ulykke eller lignende katastrofe som kan endre den vanlige måten å fungere på i et samfunn eller en samfunn.

5. Økonomisk krise

Økonomiske kriser er også blant de forskjellige typene personlige kriser, selv om dette forekommer globalt; det bør imidlertid inkluderes i personlige kriser siden vi her refererer til måten en person personlig opplever en økonomisk krise som påvirker ham eller henne både direkte og indirekte, som du kan oppleve en lang rekke endringer i livet ditt (s. f.eks. se et merkbart fall i lønn eller inntjening, miste jobben, ha alvorlige problemer med å få endene til å møtes osv.).

Det er verdt å nevne at økonomiske kriser vanligvis har stor psykologisk eller mental innvirkning på mennesker, så det er viktig at iverksette tiltak for å hjelpe mennesker psykologisk, i stedet for bare å søke pragmatisme, tro at alt kan fikses med penger og jobb; selv om dette også er viktig i møte med denne typen kriser. Likevel, mental helse bør aldri neglisjeres og mer i møte med situasjoner som utløser så mange problemer på globalt nivå, som økonomiske kriser.

6. Kjærlighet eller par krise

I denne klassifiseringen om de ulike typene personlige kriser er det verdt å trekke frem kjærlighets- eller parkriser; disse de kan utløses gjennom et forhold som blir ustabilt. Og det er at selv om to personer er ganske kompatible og uansett hvor mye de henger i forholdet, krever forhold en rekke tilpasninger av gjensidig mellom begge medlemmene av paret, og siden hver person er forskjellig, er det noen ganger normalt at det oppstår en rekke misforståelser som må Løse.

Stilt overfor denne typen kriser, avhengig av alvorlighetsgraden, må de involverte mange ganger ta en avgjørelse om de mener de bør fortsett med partneren din etter å ha løst problemet som kunne ha utløst krisen, eller hvis det tvert imot ville vært best å avslutte forholdet forhold.

Med dette mener vi ikke at denne typen kriser skyldes at forholdet er giftig, siden de kan utløses av ulike helt rimelige årsaker (for eksempel at man ikke blir enige om man skal få barn eller ikke, om man skal formalisere forholdet deres eller ikke, flytte sammen, etc.).

7. Eksistensiell krise

Til slutt vil vi forklare eksistensielle kriser, som vil være de som tjener som et resultat av en rekke interne konflikter til en person der ideen om at livet ikke har noen mening kan ligge bak. I noen tilfeller kan det også spille inn i denne typen kriser forvirring om ens personlige identitet eller manglende evne til å styre gjennom livet på jakt etter formål.

Når en person opplever en eksistensiell krise, kan de føle apati og anhedoni og en generalisert misnøye selv i de tilfellene det ser ut til å være det går bra. Det er også mulig at du har en følelse av fremmedhet med deg selv og begynner å stille spørsmål ved selv din egne avgjørelser, spesielt spesielt for denne typen kriser frykten for fremtiden når man skimter det pessimistisk.

Som vi har sett, er det ulike typer personlige kriser, alle er viktige nok til å påvirke betydelig i folks liv, så det vil være tilrådelig å søke profesjonell hjelp når noen lider mens de lever krise; spesielt når denne krisen er langvarig.