Forstå forskjellene mellom coaching og psykoterapi

Når du snakker om prosessen med å gå til en profesjonell som er dedikert til å betjene folk for å hjelpe dem bedre å administrere deres følelser og/eller atferdsmønstre, er det relativt vanlig å forveksle begrepene "coaching" og "psykoterapi".

Å ikke vite hvordan man skiller mellom de to går imidlertid utover en enkel forvirring av tekniske termer, og kan til og med være skadelig og føre til problemer, som vi vil se nedenfor. Så det, La oss se hva som er de spesifikke forskjellene mellom psykoterapi og coaching.

• Relatert artikkel: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

Lær å skille mellom psykoterapi og coaching

Dette er hovedaspektene som vil hjelpe deg å kjenne forskjellen mellom psykoterapi og coaching hvis du vurderer å bruke denne typen tjenester.

1. Psykoterapi kan kun tilbys av psykologer

Den første forskjellen, og kanskje den viktigste, er at utøvelse av psykoterapi utført av psykoterapeuter er en regulert praksis og kan kun tilbys lovlig av spesialiserte psykologer og/eller annet behørig akkreditert helsepersonell gjennom universitetsopplæring og registrering i offisielle enheter som COP (i Spania). Derimot er coaching generelt ikke regulert, og nesten alle, med eller uten opplæring, kan tilby denne typen tjenester, noe som fører til problemer. Husk nå at mange psykologer tilbyr både psykoterapi og coaching; I disse tilfellene er det en garanti for at fagpersonen er utdannet i atferdsvitenskap.

Så det, opplæring i coaching er mye mindre kompleks enn trening som psykoterapeut, gitt at sistnevnte må ha minst en 4- eller 5-årig bachelorgrad (avhengig av land) og opplæring post-universitet, mens det er coachingopplæringsprogrammer som er åpne for alle og varer bare noen få få uker.

• Du kan være interessert: "Hvorfor studere psykologi? 10 poeng du bør verdsette"

2. Psykoterapi fokuserer sitt bruksområde på psykisk helse

Som en generell regel er psykoterapeuter grunnleggende psykologer eller spesialiserte leger, som baserer mesteparten av sitt arbeid på å ivareta pasienter som presenterer en eller annen form for ubehag. I mange tilfeller tar dette ubehaget form av en diagnostiserbar lidelse (og er som sådan beskrevet i manualene som brukes i klinisk psykologi og psykiatri, som f.eks. DSM-5 eller ICD-11), og i andre tilfeller blir de ikke psykopatologier, men de er fortsatt en grunn til å starte en terapiprosess (for eksempel en parkrise, ekstrem sjenanse, etc.).

På den annen side brukes ikke coaching som behandlingsform for psykiske lidelser, og faktisk hvis noen tilbyr denne typen tjenester for å gripe inn i denne klassen av problemer uten å være akkreditert innen psykoterapi, som kan fordømmes som en form for arbeidsinntrenging. A) Ja, coaching brukes fremfor alt på behov som ikke anses som en kilde til ubehag, men snarere som behov for personlig eller faglig utvikling: ønske om å lære lederegenskaper, interesse for å lære selvmotivasjonsteknikker for å forberede seg på motstand osv.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

4. Psykoterapi har mer spesifikke handlingsprotokoller

Ettersom den psykologiske intervensjonen som tilbys av psykoterapeuter er rettet mot psykiske helseproblemer, er denne typen prosedyrer mer standardisert, søker å holde styr på hva som gjøres slik at det samsvarer med strategier og teknikker som har vist seg å være effektive basert på forskning vitenskapelig. På den annen side, coaching, hvis det forstås som en praksis utført av personer som ikke nødvendigvis har opplæring i psykoterapi, har ikke slike kontrollkriterier effektiviteten av det som gjøres.

• Du kan være interessert: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

5. Coaching har en viktig distribusjon i selskapets felt

I praksis en god del av coachingprosessene som tilbys klienter har å gjøre med feltet profesjonell ytelse. Dermed er flere av hovedgrenene innen coaching executive coaching, fokusert på å hjelpe mellomstore profiler og selskaper (administrerende direktører, avdelingsdirektører, etc.) ved å øke deres kommunikasjonsevner og ledelse; sportscoaching, tilbudt til profesjonelle eller semi-profesjonelle idrettsutøvere; eller teamcoaching, som brukes til avdelinger eller grupper som vanligvis jobber hånd i hånd til daglig. dag, for å hjelpe dem til å kommunisere bedre med hverandre, for å løse konflikter før de eskalerer, for å motivere seg selv, etc.

• Relatert artikkel: "8 strategier for å forbedre arbeidsmiljøet i din bedrift"

Ser du etter psykoterapitjenester eller assistanse gjennom coaching?

Hvis du er interessert i å starte en prosess med psykologisk terapi eller coaching, ta kontakt med oss.

I Forhåndspsykologer Vi har et team av akkrediterte psykisk helsepersonell og psykologer som jobber innenfor områdene psykoterapi, sexologi, nevropsykologi, psykiatri og coaching. Vi tilbyr deg vår mer enn 20 års erfaring i sektoren og de mest effektive teknikkene og strategiene i henhold til dine problemer eller behov.