Ansvar for å kunne endre

Å ta eller være ansvarlig for våre handlinger er et av de første trinnene i endringsprosessen. En person vil neppe være i stand til å gå videre i forbedringen eller løsningen av noen av problemene sine uten å ha det klargjøre sitt ansvar, uten å anta hans evne til å svare om hva han gjør, føler og til og med synes at.

• Relatert artikkel: "Personlig utvikling: 5 grunner til selvrefleksjon"

Viktigheten av ansvar i personlig utvikling

Mennesker har stor evne til endring og tilpasning til nye måter å tenke, føle og handle på, og et godt bevis på dette er variasjonene i disse aspektene som har skjedd gjennom livet til hver en.

Men hvis vi ikke tar ansvar for våre handlinger og tyr til enten å «kaste baller ut» eller hjulpet "Jeg er slik", som begrenser veien mot endring, fremgang eller en endring av vaner blir veldig komplisert.

Også på det personlige plan, fra barn til alderdom, finnes det betydelige endringer som går hånd i hånd med bevisstheten om at vi kan handle og påvirke ting, situasjoner og vår egen måte å prestere på.

Det er nysgjerrig å observere hvordan barns oppfatning av ting endres; i utgangspunktet skjer hendelsene, og litt etter litt innser barnet at han får dem til å skje, det er han ansvarlig for å velte et glass, for mat som skal bringes, for å kreve oppmerksomhet, for å få en leke til å fungere osv.

Ettersom du har flere erfaringer med mennesker og miljø, øker din evne til å gjøre og velge det du gjør. Det er derfor ikke overraskende at umodenhet ofte sidestilles med mangel på ansvar..

• Du kan være interessert: "11 vaner for å oppnå emosjonell modenhet"

Friheten til å velge

Ansvar har en grunnleggende forutsetning eller forutsetning som sjelden understrekes. Valgfriheten.

Ideen kan oppsummeres som: Jeg er ansvarlig for det jeg velger fordi jeg kunne ha valgt noe annet; verbet å velge innebærer ansvar og jeg kan ikke slutte å være ansvarlig for mitt eget liv og for det meste jeg gjør for å bygge det».

Ansvar er ikke en forpliktelse, det er å svare for det man har gjort. Det faktum at noen andre har antydet, foreslått og til og med beordret meg, eliminerer ikke min frihet til å velge og bestemme. Friheten til å velge oppleves som noe hyggelig og lystbetont, men jeg kan til og med føle skyld for det jeg gjør. Jeg valgte, og jeg kan angre på å måtte svare på det valget siden de fleste valg har gjort det innvirkning; positiv, negativ eller begge deler. Ansvar fornekter ikke påvirkningen av ulike faktorer eller variabler i vår atferd, som understreker er muligheten, noen ganger krever stor innsats, til å velge til tross for disse faktorer.

Å ønske eller late som om noen tar ansvar for våre valg er å ville fortsette å leve som et barn slik at andre kan velge for oss. Vi kan imidlertid ikke unnslippe ideen om at vi er frie og derfor ansvarlige for alt vi gjør.

Det spiller ingen rolle at vi skylder på lovene, miljøet, miljøet, utdanningen, det de sender oss eller påvirker oss. Vi velger i hvert øyeblikk av handlingene våre, selv om noen valg er like raske og automatiske som atferd som vi utfører når vi kjører eller føler oss glade før et hyggelig møte med et familiemedlem eller dude.

Selvbegrensninger er valg. Vi er autonome og setter våre egne standarder. Jeg kan endre valget mitt fordi jeg er fri. Det er valg som åpner og andre som lukkes; Jeg kan velge å endre det jeg ikke liker, jeg kan velge å holde meg i en vane som sårer meg, jeg kan velge å oppføre meg som et offer, jeg kan endre måten jeg forholder meg til andre på.

Å være fri er å velge å gjøre bare å være begrenset av min kapasitet og fysiske tilstand. Alt annet avhenger av valget mitt.

konklusjon

Ansvar er den viktigste delen av din forpliktelse til en fremtid uten mistilpasset atferd. Det innebærer å reise seg, erkjenne hva vi har gjort eller ikke gjort, akseptere dine styrker og begrensninger, og gå videre. Det har ingenting med skyld å gjøre, men med aksept og personlig vekst.

Hvis du tør å ta ansvar og endre visse atferder og oppfatninger, kan det være bra tid for å starte psykologisk terapi, men husk, ansvar innebærer ikke skyld. Skyldfølelse forankrer oss i fortiden, vi pisker oss selv med noe som er gjort og dette lammer oss, det vil si at det er ubrukelig og begrensende; Ansvar får oss imidlertid til å påta oss handlingene våre og, når det gjelder hva som skjer med oss, påta oss den delen som avhenger av oss, en vesentlig faktor for suksess med psykologisk terapi.

Forfatter: Marta Marín, psykolog ved Mariva psykologer