Hvordan komme over den personen?

Har du noen gang møtt noen du ble forelsket i og ansett som veldig spesiell for deg, men du har ikke hatt muligheten til å starte et forhold?

Eller tvert imot, har du hatt det, men den personen har bestemt seg for å sette en stopper for det?

Utfordringen med å overvinne personen du har forelsket deg i

Når vi lever i en situasjon som denne, blir det veldig smertefullt å bryte opp med den personen. Noen føler til og med fysisk smerte, et veldig intenst trykk i brystet eller en klump i halsen som ikke lar dem snakke. Sløyfetanker er alltid de samme: "Hva har jeg gjort galt?", "Hvorfor ringer du meg ikke?", "Hvorfor er du ikke lenger interessert i meg?", "Hvordan kan jeg vinne ham/henne tilbake?".

I tillegg til disse spørsmålene er behovet vårt sinn for å bekjempe hvor dårlig vi har det når vi tror at dette person vil ikke lenger ha oss ved sin side, for å finne et øyeblikk i dagen for å kunne tegne og fantasere om et scenario forskjellig. Et scenario der denne personen kommer tilbake, forteller oss at han har innsett at vi er veldig viktige og ber oss om en mulighet.

I denne forstand prøver sinnet vårt å finne balansen for å overleve de negative følelsene vi føler gjennom dagen. Det er tross alt ikke pent stå opp hver dag og tenke på den personen, på det vi hadde, og på det som ikke lenger gir oss.

Det øyeblikket av fantasi oppstår vanligvis når vi legger oss. Vi starter drømmen vår med en hyggelig situasjon som hjelper oss å hvile, men dette nærer bare Løkke hvor du sitter fast og ikke lar deg gå videre. Hvorfor? For når vi våkner dagen etter, og ser at det vi ønsker, ikke skjer, er smerten, frustrasjonen og sjokket med virkeligheten, mer smertefull.

• Relatert artikkel: "Vet du virkelig hva selvtillit er?"

Tips å vurdere

Hva kan vi gjøre med det for å komme over bruddet så fort som mulig?

1. Tenk på den personen i negativ retning

Når vi er forelsket, har vi en tendens til å idealisere personen vi ønsker å erobre. Hans feil og tingene vi ikke liker går ubemerket hen, og blir i stand til å akseptere det som er nødvendig for å få hans kjærlighet.

komme ned til virkeligheten. Slutt å tenke på alle de gode tingene du opplevde eller det han sa til deg. Fokuser på å tenke på hva du ikke likte, hva som gjorde deg flau, eller hva som fikk deg til å føle deg dårlig. Fokuser på det som ikke gir deg i øyeblikket. Tror du virkelig han er ditt livs kjærlighet? Var alt det ga deg så viktig at du investerer tid og smerter i å ønske å få det tilbake?

• Du kan være interessert: "Emosjonell ledelse: 10 nøkler for å dominere følelsene dine"

2. Slutt å være oppmerksom på dine sosiale nettverk

Slutt å følge historiene deres og innleggene deres, så får du dem aldri ut av hodet ditt!

3. Ikke legg ut hvert minutt av livet ditt for å få oppmerksomheten deres eller forvent en reaksjon

Den som vil vite om deg og hvordan du har det, vil skrive til deg uten å måtte svare på en historie eller publikasjon du lager på sosiale nettverk. Hvis han tenker på deg, vil han lete etter deg.

• Relatert artikkel: "10 psykologisk sunne daglige vaner, og hvordan du bruker dem i livet ditt"

4. aktivere ditt sosiale liv

Hvis du ser rundt deg, vil du innse at du har mange mennesker som er villige til å nyte deg og dedikerer tiden sin til å få deg til å smile. Dra nytte av de vennene, familien eller kollegene som er tilstede i hverdagen din, til å lage planer og aktiviteter som lar deg distrahere deg selv og verdsette de vakre tingene som livet har forberedt for deg.

5. Si det hvis du trenger det, men uten at det blir sentrum for samtalene dine

Mange mennesker trenger å lufte og dele bekymringene sine. Dette er veldig sunt hvis det hjelper deg å slippe spenninger og tømme sinnet litt for så mange løkkelige tanker.

Noen finner svar eller andre måter å se situasjonen på takket være tilbakemeldingene fra andre, men ditt hjertesorg bør ikke bli sentrum for samtaler i dine sosiale sammenkomster. Uten å være klar over det, vil du alltid tenke og snakke om det samme. Vi mater ubevisst noe som vi må eliminere fra vår tenkning.

• Du kan være interessert: "Følelsesmessig merking: hva det er og hva det er for i psykoterapi"

6. Ta fysisk avstand til den personen

Ikke provoser opp møter eller hyppige steder der du vet du vil finne det. ikke lur deg selv. Du vet hvor du kan finne denne personen, og hvis de allerede har vist deg at de ikke har noen interesse i deg, ikke provoser frem møter som bare vil forårsake mer smerte.

Når det er smerte, er det noe galt. Når det ikke er interesse, er det ingen signaler. Å stille oss selv hundrevis av spørsmål vil bare tjene til å nære vår angst. Vi har ikke svarene, bare fakta. Og du vet godt at når vi vil vite noe om noen, skjerper vi vettet for å komme i kontakt med den personen. Vi er i stand til å flytte himmel og jord for å finne det. Hvis noen ser etter deg, vil de finne deg, men slutte å ville komme til det stedet der ingen venter på deg. Elsk deg selv, sett pris på deg selv og du vil finne det du fortjener uten å måtte lide for å få det.