Letthet: kjenn til denne nøkkelen myke ferdigheten i personlig utvikling

Måten vi håndterer følelsene som oppstår i vår vei på arbeidsplassen er en nøkkelaspektet uten hvilket det ikke er mulig å forstå hvordan bedrifter og organisasjoner fungerer generell. Det blir imidlertid ofte henvist til bakgrunnen, en feil som gir opphav til mange problemer i lederprosesser og faglige prestasjoner.

Av denne grunn legger coaching spesiell vekt på behovet for å styrke myke ferdigheter gjennom læringsformer der det personlige overlapper med det profesjonelle, og i denne forstand, letthet er en av de viktigste. La oss se hva den består av og hvorfor den gir oss fordeler i privatlivet og på jobben.

• Relatert artikkel: "Forskjeller mellom "myke ferdigheter" og "harde ferdigheter""

Hva er letthet fra trenerens perspektiv?

I sammenheng med coaching og personlige utviklingsprosesser, letthet er en myk ferdighet knyttet til håndtering av følelser. Hva betyr dette?

La oss starte med begrepet "myk ferdighet": det er en ferdighet av eminent anvendt karakter, som ikke kan reduseres til tekstkunnskap eller som kan uttrykkes i ord, og som er veldig nyttig i de fleste yrkesroller, uansett hva vi er la oss dedikere Det er med andre ord en del av det som gjør oss verdifulle faglig, men samtidig gjenspeiles det ikke i tittellisten. og vitnemål som vi setter på CV-en vår, for det er ikke noe vi får fra formell utdanning i Universitet.

Det er flere myke ferdigheter, og alle er av stor betydning for å prestere godt på jobb, men samtidig er de nyttige for oss i vår personlige fasett, nettopp fordi de er en del av oss og er ikke redusert til det settet med oppgaver som vi utfører i en jobb betong.

Letthet er en av de mest relevante, og kan defineres som evnen til å gi opplevelsene av livet vårt den relevansen de har, verken mer eller mindre. Med andre ord, etter å ha utviklet denne myke ferdigheten lar vi oss ikke falle inn i bagatellisering eller dramatisering i møte med problemene og utfordringene vi må møte og som vi må tilpasse oss.

På den annen side, selv om myke ferdigheter ikke kan integreres i vår måte å være på gjennom det klassiske «studiet» av notater og lærebøker, kan de det. de kan læres og styrkes gjennom visse vaner og rutiner, enten selvstendig eller med profesjonell hjelp i psykoterapi eller gjennom coaching.

• Du kan være interessert: "Verdien av trening i følelser hos HR-fagfolk"

Hva er letthet for?

Å utvikle letthet som en myk ferdighet går gjennom å adoptere en konstruktiv mentalitet i møte med problemer, med fokus på det som er under vår kontroll og på handlingsrommet til som vi har, i stedet for å være besatt av hva som kunne vært og hva som kunne vært hvis vi hadde mange flere ressurser og ferdigheter enn vi vil ha på kort eller medium begrep.

Det vil si at det får oss til å koble oss til et stoisk perspektiv på ting. Et perspektiv fokusert på her og nå, uten å sammenligne oss med alternative og idealiserte versjoner av virkeligheten, og uten å gi næring til ubehaget som dette genererer i oss, falle inn i dynamikk av selvsabotasje (en relativt vanlig feil og som består av å fortelle våre egne opplevelser gjennom en veldig dramatisk eller til og med tragisk linse, for å gi det mening og ha en klar og "enkel" visjon om hva inntreffer).

Med andre ord lar letthet oss holde oss unna å bagatellisere problemene våre og ventende oppgaver (fordi bagatellisering betyr ikke å prioritere eller til og med unngå å bruke tid på det) og dramatisering (fordi dette skjer ved å la angst lamme oss eller få oss til å ta desperate beslutninger for å lindre ubehag).

Av alle disse grunnene er letthet spesielt relevant i disse områdene av profesjonell ytelse:

• Prosesser av ledelse
• Tidsstyring og strukturering av dagen
• Jeg håndterer arbeidsstress, kanaliserer indre spenninger
• Mekling og konfliktløsning

Er du interessert i å trene i coaching?

Hvis du ønsker å lære mer om teorien og praksisen om letthet som myke ferdigheter og dens fordeler i personlige og faglige utviklingsprosesser, kan du være interessert i opplæringsprogrammene som tilbys European School of Coaching, enhet med tilstedeværelse i flere land i Europa og Amerika som tilbyr kurs for trenere og fagfolk knyttet til feltet ledelse og teamledelse, og psykologi.