Hvordan velger jeg den psykologen som passer meg best?

Å velge en psykolog er kanskje ikke en lett oppgave med den brede eksisterende etterspørselen og mangelen på kunnskap som i mange tilfeller eksisterer om hvordan psykologiske terapier fungerer. Som i andre helseprofesjoner er koblingen vi etablerer med fagpersonen en grunnleggende variabel for suksessen til terapien du gjennomfører. Ikke hver psykolog er for hver pasient, og heller ikke hver pasient for hver psykolog.

I tillegg innen psykologi, i motsetning til andre helseprofesjoner, som fysioterapi el odontologi, er du nødt til å åpne opp følelsesmessig og sannsynligvis adresse intime og komplisert. Så koblingen du etablerer med den profesjonelle gir enda større betydning.

Psykologer har verktøyene for å fremme et adekvat bånd, og vi jobber ved å tilby den atmosfæren av varme, komfort og tillit til hver pasient. Imidlertid vil psykologen din slå seg sammen med deg, veilede deg og padle med deg i endringsprosessen. For hva som er legitimt, og også tilrådelig, at pasienten selv foretar et utvalg av behandleren han ønsker å jobbe med.

• Relatert artikkel: "Hva kan man forvente og ikke forvente av psykologisk terapi"

Nøklene til å finne psykologen som matcher de du leter etter

Under min kliniske erfaring hos Conecta Psicólogos Online, når pasienten føler seg overbevist om at han er på stedet egnet og har tatt avgjørelsen for seg selv om å se en viss profesjonell, har terapien en suksessrate eldre. Så jeg skal gi deg noen nøkler som vil hjelpe deg å velge en profesjonell som passer for deg.

1. Se gjennom treningen og erfaringen din

I de fleste tilfeller har psykologer en nettside hvor vi forklarer hva vi gjør og hvordan vi gjør det.. Hvis du har en spesialitet knyttet til problemet du vil jobbe med, helt sikkert du du føler deg på rett sted å jobbe med det, og psykologen har flere midler og ressurser spesifikk. For å håndtere et parforholdsproblem er det for eksempel ikke avgjørende for psykologen å ha spesifikk opplæring i parterapi, men hvis de har det, er det en variabel i deres favør.

• Du kan være interessert i: "De 10 fordelene ved å gå til psykologisk terapi"

2. Vurder arbeidsstilen din

Det er ulike måter å jobbe på for å gjennomføre en vellykket terapi. Du kan finne ut om måten øktene går på, til kjenne den dominerende stilen og teknikkene i måten å utføre terapi på og se om det passer med det du forventer og med deg.

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

3. Verbalt og ikke-verbalt språk, og personlighetstrekk

Vi er alle forskjellige, og det er derfor vi føler oss mer komfortable med forskjellige typer personligheter. Med andre ord, hvis det å være seriøs og ansvarlig på jobben er en svært verdifull egenskap for deg, vil du sannsynligvis føle deg mer tilkoblet og komfortabel med en psykolog som overfører profesjonalitet og strenghet til deg. I stedet, hvis du har en tendens til å føle deg mer komfortabel rundt søte og nære mennesker, vil du sannsynligvis føle deg mer komfortabel med terapeuten du finner disse egenskapene hos.

Informasjonen om nøkler 2 og 3 kan normalt fås på nettsiden til fagpersonen eller klinikken, sosiale nettverk, blogg osv. Du kan også direkte spørre fagpersonen hvordan hans måte å jobbe på erfør du starter øktene. I en første telefonsamtale kan du sikkert oppfatte visse sansninger og inntrykk om hvordan den personen kommer til å jobbe med deg i terapi, og hvordan de kommer til å gjøre det adresser deg

• Du kan være interessert i: "De 12 grunnleggende kommunikasjonsferdighetene"

4. se etter referanser

At noen i ditt miljø anbefaler en bestemt fagperson og forklarer hvordan det har fungert for ham eller henne, gir alltid trygghet, selvtillit og motivasjon å begynne å jobbe med nevnte fagperson.

Også selv om hver person er forskjellig, har du og ditt miljø sannsynligvis visse felles personlighetstrekk. og lignende, samt visse lignende livserfaringer, som kan få deg til å passe like godt sammen med de samme psykologene. Hvis du ikke har folk i ditt miljø som kan anbefale noen, se etter referanser gjennom meninger på nettsider, Google, psykologiportaler m.m.

Men selv om jeg anbefaler at du tar hensyn til nøklene jeg nevner, anbefaler jeg deg også å ikke gjøre det bruke overdreven tid på å velge, da dette vil forsinke starten av terapien og derfor din forbedring.

Når du har tatt i betraktning noen av disse variablene som kan øke sjansene dine for å føle deg komfortabel og at behandlingen din vil være vellykket, Ikke la deg veilede utelukkende av et førsteinntrykk, og prøv det. Ikke alle økter, spesielt de første, kommer til å være et før og etter i livet ditt. Vær tålmodig med prosessen, og la deg veilede.

Forfatter: Vanesa Fernández-Luna