Lidia González Alija: "Vi er mer enn en kropp og en personlighet"

Historisk sett har alt knyttet til psykologi vært assosiert med et begrep som er like brukt som det er komplekst: det åndelige. Det at hver enkelt har sin egen bevissthet og subjektivitet har vært grunnlaget for mange debatter. filosofisk og også vitenskapelig innen psykologi, nevrovitenskap og andre disipliner Lignende.

Men hva er egentlig koblingen mellom sinnet og det vi kjenner som "ånd"? Det er klart at det ikke finnes noe fasit og enighet om dette, men det er interessante og informerte synspunkter rundt det. I dette intervjuet vil vi kjenne synspunktet til eksperten i Zen Coaching Lidia González Alija.

• Relatert artikkel: "Hva er Mindfulness? De 7 svarene på dine spørsmål"

Intervju med Lidia González Alija: den åndelige dimensjonen i terapi

Lydia Gonzalez Alija Hun er en coach som spesialiserer seg på Zen Coaching og, fra en humanistisk tilnærming, tilbyr hun sine tjenester hovedsakelig gjennom nettformatet gjennom sin indre utforskningsplattform. I dette intervjuet snakker han med oss ​​om måten terapier orientert mot emosjonelle problemer er knyttet til begrepet det åndelige.

Er det en tendens til å anta selv i dag at kropp og ånd er to radikalt adskilte stoffer?

Kroppen vår er vårt fysiske kjøretøy som vi kan samhandle gjennom i denne verden. Normalt har vi en tendens til å overidentifisere oss med ham og med tankene våre, siden i denne illusjonen av virkeligheten fysiske de er det vi oppfatter at vi er, og derfor det vi oppfatter som definerer oss på en måte overfladisk. Dette er faktisk kilden til det meste av vår lidelse.

Men den gode nyheten er at vi er mye mer enn en kropp og et personlighetssystem forankret til den. Vi er en helt ubegrenset enhet med uendelig potensial.

Etter din mening, når du snakker om at du i terapeutiske prosesser må se forbi det materielle og ta hensyn til det åndelige, hvilke aspekter av livet sikter du til?

Til vårt essensielle vesen, til den ubegrensede enheten. Vårt ego eller personlighet er bygget basert på våre tidligere erfaringer og de av vår families avstamning. Vi bærer en veldig stor belastning av forsvars-, tilpasnings- og unnvikelsesstrategier som har blitt skapt gjennom vår historie for å hjelpe oss å overleve i en verden som vi oppfatter som fiendtlig.

Disse er alle kapper, masker, rustninger som tar form av atferdsmønstre, begrensende tanker og automatiske reaksjoner. Til å begynne med skaper vi dem for å beskytte oss selv, og på lang sikt blokkerer de vårt ubegrensede potensial og naturen og skjuler vår ultimate sannhet, det essensielle vesenet.

Hva består Zen Coaching-forslaget av, og hvordan tilpasser det seg til hver person og deres subjektivitet?

Det består i hovedsak av å skape det ideelle rommet for å kunne gå gjennom alle de lagene av personlighet eller ego som skiller oss fra vår sanne natur og potensial.

Vi gjør dette i øktene ved å inkorporere den meditative holdningen, det vil si å posisjonere oss som observatører. bevisst vår indre opplevelse og som et sted for vennlig mottakelse av alle våre indre opplevelser, som som de er.

I denne prosessen inkluderer jeg også humanistiske terapiteknikker, systemisk terapi, kunstterapi, somatisk opplevelse, visualiseringer... som hjelper oss å bringe enhver følelsesmessig opplevelse til det nåværende øyeblikket, slik at vi derfra kan ta imot og behandle den.

Det er en enorm helbredende kraft i å behandle våre emosjonelle opplevelser gjennom å føle de fysiske følelsene som manifesterer seg i kroppen vår. Dette gjør at den stillestående energien som blokkerer oss har tillatelse til å bli mobilisert og flyte igjen, og det er også en vei som leder oss til vårt sanne vesen, og krysser i vårt eget tempo de personlighetslagene som skiller oss fra han.

Hvordan er meditasjon relatert til begrepet spiritualitet?

Meditasjon består i å observere alle opplevelsene som oppstår i øyeblikket, bli klar over dem og akseptere dem som de er. Det vil si at det består i å posisjonere oss i et konstant ja til livet slik det kommer, og slik vi føler det.

Når vi mediterer kan vi observere vårt sinn, våre kroppslige sansninger, våre oppfatninger og følelser. Hvis kroppen og sinnet er gjenstand for vår observasjon, hva er subjektet? Der er nøkkelen. Temaet er det sanne vesen, det er deg og meg, vi er alle, hinsides det som er synlig og håndgripelig. Dette er den åndelige dimensjonen.

Gjennom meditasjon forbinder vi oss med vår immaterielle og ubegrensede natur fordi den gir oss mulighet til å ta nok avstand fra den fysiske virkeligheten som vi vanligvis bruker identifiserer vi.

Og hvilken rolle spiller det åndelige for personlig utvikling generelt?

Det er vanskelig for meg å forestille meg personlig utvikling uten en åndelig dimensjon. Det vi vanligvis ser etter i personlig utvikling er å tilfredsstille våre grunnleggende behov for å føle oss mer oppfylt. Og de essensielle behovene er essensen vår, det vi allerede er innerst inne (under alle våre lag av ego/personlighet). Så det ser ut til at det vi virkelig ser etter er å koble oss til den essensen, med det dype selvet som vi føler oss atskilt fra.

Personlig utvikling er, etter min mening, uttrykket for å nevne veien som fører oss til å gjenopprette kontakten med vår Å være sann og med det unike potensialet som er i det, og å bringe det med integritet til denne materielle virkeligheten der vi driver. Og det er nettopp intensjonen min når jeg leder folk gjennom øktene mine.