Selvmordets virkelighet og hvordan man kan forhindre det fra psykoterapi

Det fortsetter å være, i dag, et tabubelagt emne som det er mange myter om. Faktisk, i mange kulturer består det faktum å ta sitt eget liv, i tillegg til å være tabu, en umoralsk handling eller til og med en forbrytelse. Alt dette har gjort det enormt vanskelig gjennom historien å snakke om dette fenomenet med den naturlighet som er nødvendig for å håndtere det på en praktisk måte.

Selvmord er imidlertid en skremmende virkelighet som ifølge WHOs (World Mental Health Organization) beregning i 2014 dreper mer enn 800 000 mennesker i verden hvert år. Disse dataene plasserer selvmord som den tiende største dødsårsaken globalt; Ikke å telle de mange mislykkede forsøkene som gjøres årlig og menneskene som har tilbakevendende selvmordstanker som aldri blir realisert. I denne artikkelen vi vil gjennomgå de viktigste faktorene ved selvmord og hvordan man kan håndtere det fra psykologisk arbeid.

• Relatert artikkel: "Suicidologi: hva det er, egenskaper og mål for denne vitenskapen"

Selvmord: risikofaktorer å vurdere

Til å begynne med må det tas hensyn til det faktorene som kan utløse selvmordstanker er ikke bare relatert til psykiske lidelser, men også med visse miljømessige og sosiale forhold, som problemer i familiemiljøet og økonomisk prekæritet.

For å forhindre selvmord tilstrekkelig, er det nødvendig å huske på hvilke som er de vanligste faktorene som omfatter dette problemet, blant annet følgende:

• Fakta som påvirker psyken vår, som døden til en kjær, en traumatisk oppsigelse eller psykisk mishandling.
• Enkel tilgang til våpen og andre gjenstander som giftige stoffer.
• Selvmordshistorie i familien.
• Konstant inntak av endrede stoffer, som narkotika eller alkohol.
• Tilstedeværelse av psykologiske lidelser, som må legges til det sosiale stigmaet som disse problemene fortsatt bærer på, og som kan endre personens følelsesmessige stabilitet.

Metodene som brukes av selvmordsbombere avhenger av situasjonen og elementene for hånden; de vanligste er forgiftning og selvmord med skytevåpen (til tross for de åpenbare vanskelighetene med å få tak i en).

Rike land er ikke spart fra denne virkeligheten; I land der det er flere økonomiske vanskeligheter, er selvmord blant unge mennesker (mellom ungdomsårene og tretti år) mye hyppigere.

• Du kan være interessert i: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Så hvordan forebygge selvmord?

Det har vist seg at analysen av disse faktorene ikke har gitt de forventede resultatene i forebygging av denne atferden; Selvmord fortsetter å være et svært bekymringsfullt problem over hele verden.

For å møte denne virkeligheten har WHO oppfordret de forskjellige landene til å utvikle passende tiltak for å dempe selvmordsraten innenfor sine grenser; Til tross for de enorme økonomiske investeringene dette medfører, er det nødvendig å endre selvmordstallene i verden.

Noen av tiltakene anbefalt av WHO er øyeblikkelig sykehusinnleggelse for personer som vise åpenbare og klare indikasjoner på å ønske å begå selvmord eller at de er fordypet i en eller flere faktorer risikabelt. På samme måte anser WHO forebyggende psykologisk terapi som av vital betydning og gjennomføring, kl individuelt, av aktiviteter som reduserer depressive tilstander, som sport og avspenningsøvelser og meditasjon.

• Relatert artikkel: "Selvmordstanker: årsaker, symptomer og terapi"

Betydningen av psykoterapi for å forebygge selvmord

Det må ikke glemmes at selvmordsatferd ikke oppstår spontant; I de fleste tilfeller er det fysiske og/eller psykiske helseproblemer blant de viktigste triggerne. Derfor, det er viktig å verdsette psykoterapitjenester som en ressurs for å møte realiteter som f.eks dyp depresjon, personlighetsforstyrrelser, psykotiske lidelser eller bipolar lidelse, blant andre. Gjennom et intervensjonsprogram tilpasset behovene til pasienten er det mulig å handle på roten til psykopatologien og få personen til å få autonomi og kapasitet til å gjøre om sine liv.

Faktorer som bidrar til å forhindre selvmord

Før har vi kommentert hvilke faktorer som tilsier større risiko for selvmord; Deretter vil vi forklare hvilke som er de som tvert imot, bidra til å forhindre det. Disse faktorene inkluderer:

• Solid støtte, både familie og sosial.
• Enkel tilgang til psykologer og psykososiale fagpersoner.
• Ha en aktiv rolle i nærmiljøet.
• En tilstrekkelig læring av personlige ferdigheter, så vel som emosjonell ledelse, som bidrar til å møte svært stressende øyeblikk i livet.
• Behandling av mulige psykiske lidelser som kan eksistere under selvmordstanker (OCD, schizofreni, bipolar lidelse, depresjon, etc.).
• Behandling av mulige tabuer på selvmord.

Depresjon, lav livskvalitet og selvmord

Det er svært vanlig at personer som begår selvmord eller prøver å gjøre det, viser symptomer på alvorlig depresjon, Derfor er kognitiv atferdsterapi et svært effektivt verktøy når det gjelder å forebygge selvmord.

Å forhindre alvorlig depresjon, som er grunnlaget for halvparten av personene som begår selvmord, er et svært effektivt tiltak, siden det skjærer roten til problemet og forhindrer på denne måten at ubehaget blir så uutholdelig at man tenker på å fjerne liv. La oss huske det Denne depresjonen er veldig ofte knyttet til en prekærhet i livet: lav inntekt, vanskelig tilgang til helse og utdanning osv. Regjeringene bør derfor oppmuntre til tiltak som forbedrer livskvaliteten og trivselen til disse menneskene.