Hvordan påvirker psykologiske traumer hjernen vår?

I følge DSM-5 er et traume "enhver situasjon der en person blir utsatt for scener med faktisk død eller overhengende, alvorlig kroppsskade eller seksuelle overgrep, enten som et direkte offer, i nærheten av offeret, eller vitne".

På den annen side, for CIE-11, er det "enhver eksponering for en stressende situasjon av en eksepsjonell truende eller angstproduserende som sannsynligvis vil gi dypt ubehag hos de fleste mennesker".

Men utover definisjonene og den tekniske konseptualiseringen... Hvordan påvirker det Menneskehjerne psykiske traumer? La oss se det.

Forstå traumer og dets effekter

Den beste måten å forstå hva et traume er, er å betrakte det som den opplevelsen som markerte et før og etter i livene våre og som har kapasitet til å endre hjernen vår, og påvirker først og fremst områdene som omhandler følelser (amygdala), samt områdene som omhandler hukommelse (den hippocampus). Derfor er det normalt å se hvordan mennesker som har gått gjennom traumatiske opplevelser har påvirket oppmerksomhet, konsentrasjon og hukommelse.

Å forstå på en enkel måte hva som skjer i hjernen vår når vi opplever en traumatisk situasjon, vi kan visualisere bildet av et bibliotek: alt er ordnet til det skjer noe som roter det til alle. Traumet forblir "arkivert" på en dysfunksjonell måte, i vårt "bibliotek", og beholder alle informasjon på et somatisk og kognitivt nivå med samme kraft og intensitet som vi opplevde under den hendelsen stressende.

Etter den hendelsen er alt blandet sammen og den nye informasjonen vi lagrer, vil hvile på den traumatiske hendelsen, som har blitt frosset i hjernen vår. Fra dette faktum kan hjernen velge å dissosiere på en amnesisk måte eller hele tiden gjenoppleve det som skjedde med oss ​​i form av mareritt, inntrenging.

På et somatisk nivå lever personen med mye kvaler og fordi amygdala er hyperaktivert ser vi faretegn overalt; forårsaker oss mye angst.

Personen som har gått gjennom relasjoner med aggresjon eller forlatthet i løpet av barndommen lever konstant bak vinduene til traumer, med en levende følelse av å ikke forstå hva som skjer med dem. Erfaringene hans ga ham erkjennelser og negative følelser, som ligger til grunn for deres selvoppfatning og hvordan de ser verden, føler seg fortapt, blokkert og "fanget".

• Relatert artikkel: "Psykisk helse: definisjon og egenskaper i henhold til psykologi"

Traumers påvirkning på hjernens funksjon

Traumer påvirker modningsutviklingen av hjernen betydelig i barndommen, modifisere den og endre eksekutive funksjoner, hukommelse, oppmerksomhet og konsentrasjon. Kognitive prosesser som blant annet mentalisering endres også. nivåer av kortisol er også modifisert.

I dag vet vi at hjernen har evnen til å helbrede, til å lege sine egne «sår». Hjernen, som alle andre organer, har en tendens til å komme segDerfor, med riktig behandling, kan hjernen komme seg og helbrede. Drømmer er en refleksjon av det; Under den dype søvnfasen har hjernen en tendens til å organisere all informasjonen som kommer til den. Det er hans medfødte tendens til å holde fasilitetene i orden og renslighet.

• Du kan være interessert i: "Emosjonelt minne: hva er det og hva er dets biologiske grunnlag?"

intervensjon i terapi

Den beste behandlingen for å helbrede disse hjerneskadene er EMDR, en terapi designet i prinsippet for stress posttraumatisk, som i dag brukes på alle traumesituasjoner, angstlidelser, depresjon, sorg, avhengighet etc og at den er en av de mest støttede av vitenskapelig forskning, med utallige publikasjoner.

EMDR hjelper hjernen til å reprosessere traumer og desensibilisere det, hjelper deg med å organisere den hendelsen og låse den opp slik at den kan relateres til andre, mer funksjonelle og adaptive minnenettverk. Personen overvinner det som skjedde med ham, forstår at det er en del av livet hans, av hans minne, men det bestemmer ikke hans nåtid. Han klarer å vite hvilke negative og forvrengte erkjennelser som ligger til grunn for livet hans, og kan erstatte dem med andre mer realistiske og positive erkjennelser.

Fortiden er overvunnet, det er noe utvilsomt, vi kan gå til opphavet til det som skjedde med oss ​​og helbrede alt som ble skadet. Vi kan, fra vår nåtid, fortsette med livene våre med å forstå hva som skjedde med oss ​​og forstå oss selv.

Takket være stadig voksende vitenskapelig forskning, til alt som nå er kjent om hjernen, og takket være EMDR, kan vi overvinne det som skjedde med oss ​​og leve livene våre fullt ut.