Vanedannende binding, en atferdsavhengighet

Hva vil det si å være i et avhengighetsbånd? Hvorfor holder vi oss fast i et forhold som ødelegger oss?

Det er tydelig at det er like mange relasjoner mellom par som det er mennesker, og at ordet "kjærlighet" har forskjellig klang for hver enkelt. av oss, avhengig av vår barndomstilknytning, vår oppvekst og erfaringene vi har hatt siden vi var barn. Men generelt, faktum holde et bånd som sårer oss, å forbli knyttet til en ulykkelig kjærlighet, fortsette å være knyttet til eks-partnere som vi lever forferdelige forhold med, er det vi for tiden kaller atferdsavhengighet.

I dem, som i en avhengighet av et stoff, kan vi ikke slutte å gjøre hva, til tross for at vi er det klar over at de senere vil bringe oss lidelse, genererer det også en viss glede ved å gjenta disse ordene om og om igjen. atferd.

• Relatert artikkel: "De 14 viktigste typene avhengighet"

Funksjoner for vanedannende lenker

I en avhengighet, uansett klasse, det vi blir sittende fast til er den første opplevelsen av nytelse, selv om vi aldri finner den igjen

. I det spesielle tilfellet med atferdsavhengighet knyttet til et bånd, søker vi å gjenopplive nytelsen av det første møtet.

Med fremskritt innen vitenskapen vet vi nå at de samme områdene i hjernen aktiveres i de forskjellige typene avhengighet. Der atferdsavhengighet skiller seg fra andre avhengigheter, for eksempel kokainavhengighet, er det De innebærer ikke en problematisk bruk av noe stoff, men det har med avhengighet til vaner å gjøre. Til vaner som er utenfor personens kontroll, er svært skadelige.

Dette betyr at disse vanene kanskje ikke er skadelige i seg selv, men er skadelige for personen, på grunn av den type forhold som personen etablerer med ham.

Tendensen til besettelse

På samme måte er en annen av kjennetegnene ved atferdsavhengighet besettelse. Dette fremstår som en påtrengende tanke, som setter seg i tankene våre uten å la oss tenke på noe annet og uten å kunne unngå det. Forholdet og det andre blir det totale og komplette fokuset for personen. Behovet og frykt å miste den andre er så, så intenst, at all vår energi er fokusert der.

• Du kan være interessert i: "Dette er hvordan påtrengende tanker viker for angst"

Toleransen

Likeledes finner vi ved rusassosierte avhengigheter fenomenet toleranse, det vil si at mer og mer av stoffet er nødvendig hver gang for å oppnå ønsket effekt. I atferdsavhengighet innebærer toleranse at man begynner å akseptere ting som først virket uakseptable; vi presser i økende grad grensen for hva som er tillatt, til og med utover våre egne verdier. Dette påfører oss enorm smerte.

Ubehag ved abstinens

En annen egenskap som ulike typer avhengighet deler, er abstinens. I tilfelle av atferdsavhengighet har abstinens å gjøre med fraværet av den personen (enten på grunn av et faktisk samlivsbrudd eller bare tanken om det). Dette fører til at personen får panikk, og genererer mye nød. Dette er tydelig i de øyeblikkene der personen blir klar over at dette forholdet sårer ham, og prøver å avslutte det, men kvalen er så stor at personen gir opp, og stadig vender tilbake til dette forholdet, tåler ting som han aldri ville ha forestilt seg, til og med miste sin verdighet.

Kontrollen

Den siste egenskapen som ulike avhengigheter deler er kontroll. Personen prøver å kontrollere både forholdet og den andre personen. Men... Hva prøver du å kontrollere? Det som prøver å kontrollere er at den andre ikke forlater oss. Personen føler permanent angst og angst, fordi de hele tiden oppfatter at forholdet trues.

Hva kan vi gjøre?

Nå... Hva er det som gjør at noen finner seg i å gå gjennom en atferdsavhengighet? Dette har åpenbart ikke noe med den andre å gjøre, men med personens egen historie; det har å gjøre med hjelpeløshet, med frykt, med usikre tilknytninger, med forskjellige ideer om kjærlighet, med usikkerhet og med primær forlatelse.

Men siden det har med din egen historie å gjøre, kan bearbeides, endres og resigneres. Dette er verdt det fordi vi alle fortjener god kjærlighet, den typen som gjør oss lykkelige mesteparten av tiden, som selvfølgelig har konflikter, men som får frem det beste i oss.