Hvordan påvirker fengsel familier og par?

Den nåværende innesperringssituasjonen ser ut til å gå mot slutten, men... Hvilke protokoller og psykologiske hygienetiltak bør familier følge i disse turbulente tider?

Innelukkelse og familier: hvordan håndtere negative følelser?

Fagfolkene til Athena-senteret i Palma de Mallorca Hjelp oss med å kaste lys over dette problemet.

1. Hvordan tror du fengsel kan påvirke familier?

Vi opplever en situasjon ukjent for de fleste av oss, nye tiltak, en annen situasjon, mange ubesvarte spørsmål, usikkerhet... Alt dette påvirker vår emosjonelle, psykologiske og mentale stabilitet.

På samme dag går vi gjennom mange og forskjellige følelser: frustrasjon, sinne, forvirring, tristhet, usikkerhet, frykt, angst, glede, håp, kjærlighet... alle av dem får oss til å uttrykke oss feil eller desperat med de rundt oss.

Det er viktig å ta utgangspunkt i at innesperring påvirker oss på det personlige plan. Alle medlemmene som utgjør familiekjernen føler den ukontrollerte blandingen av følelser.

Vi skal ikke være redde hvis vi har diskusjoner eller misforståelser med vår partner, foreldre eller barn, om saker som aldri har forårsaket oss konfrontasjoner, det er normalt. Innenfor denne særegne situasjonen som vi opplever, intensiveres følelsene mer, behov kommer til syne, vi er mindre mottakelige og mer mottakelige.

2. I sammenheng med et parforhold uten barn, hva mener du er de psykologiske og relasjonshygieniske tiltakene som bør lede disse karantenedagene?

Det er forskjellige parprofiler, avhengig av rutinen de var vant til:

1. Par pleide å jobbe sammen og tilbringe mange timer sammen. Det nåværende scenarioet har knapt endret seg for dem. Denne profilen til et par er vant til å administrere den tiden sammen, de individuelle utfluktene de kunne gjøre før (lunsj med venner, gåturer på stranden, shopping...) erstatt ved å gjøre individuelle aktiviteter som avslapper dem og lindrer daglig stress (avslappende bad, videosamtaler med venner, lese den boken du aldri kan finne for tid..)

2. Par som jobber hele dagen hjemmefra og ser hverandre til middag. Scenarioet de opplever nå er fullstendig endret. Er dere innenfor denne parprofilen er det viktig å øke kommunikasjonen fra følelsen, det vil si å uttrykke hvordan vi føler for å unngå konflikter forårsaket av misforståelser. Vi må utnytte dette øyeblikket for å bli bedre kjent med oss ​​selv og nyte flere av øyeblikkene som et par. forberede turer

3. Par som kunne dele øyeblikk gjennom dagen avhengig av intensiteten på arbeidet (å spise frokost sammen, lunsj eller middag).

Uansett profilen til paret, finne individuelle øyeblikk for å koble fra og slappe av, snakke mer, kommunisere følelser og følelser og prosjektplaner for fremtiden, er rådet fra Athena vi gir til par i disse forskjellige øyeblikkene som vi er lever.

3. Hvordan forberede en sorgprosess når det ikke er mulig å holde familiesammenkomster for å ta farvel med den kjære?

Dette punktet er uten tvil det vanskeligste og vanskeligste som et menneske må oppleve.

Det er ingen formel som forhindrer smerte og lidelse fra tap av en kjær i uvanlige eller plutselige omstendigheter. Vi kan bare forutse, snakke fra hjertet med vår slektning, fortelle ham at han er viktig for oss, at vi elsker ham veldig høyt og at vi trenger ham.

Det er viktig å kunne kontakte våre pårørende og dele smerten vi føler med dem.

Å uttrykke og dele er grunnlaget for å bedre kunne takle disse harde og vanskelige øyeblikkene.

4. Fra Athena, hvilke ressurser eller verktøy gir du pasientene dine for å ivareta deres behov, er de knyttet til covid-19 eller ikke?

Fra Athena har vi kontakt med hver av våre pasienter. Vi tilbyr deg ressursene og verktøyene som tilpasser seg alle dine behov og krav. Vi tilbyr Skype-økter, telefonsamtaler, meldinger...

I dag, mer enn noen gang, må vi lære av denne situasjonen. Å gi mer til den vi vil, å stoppe. Å vite å si nok, å bekjempe urettferdigheter, å verdsette de små tingene som fyller oss, å elske hverandre, å be om tilgivelse og å tilgi.

Vi kommer oss ut av dette! Men hvis vi ikke lærer noe, vil all vår lidelse og innsats ha vært for ingenting.