Intervju med Cristina Cortés, forfatter av boken Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?

En av de mest karakteristiske aspektene ved psykologiske traumer er at effekten det har på sinnet går utover av ord: det er basert på følelser, som ikke fullt ut kan beskrives ved hjelp av Språk.

EMDR-terapi er rettet nettopp mot å gripe inn i opplevelsen av traumer og den tilhørende angsten uten å måtte stole utelukkende på språk. Denne typen intervensjon er spesielt nyttig hos gutter og jenter, som har en tendens til å ha mer problemer med å forstå hvilken type følelsesmessig ubehag de opplever etter å ha gått gjennom en hendelse traumatisk.

i denne anledning Vi intervjuet psykologen Cristina Cortés, fra Vitaliza Psychology Center i Pamplona, slik at han forteller oss om bruken av EMDR-terapi hos barn og om sin illustrerte bok Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?, hvor driften av denne prosessen med psykologisk intervensjon er forklart.

Intervju med Cristina Cortés, forfatter av "Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?"

Cristina Cortés er psykolog spesialisert i barne- og ungdomspsykoterapi og perinatal psykologi, og medgründer av Vitaliza psykologisenter, i drift siden 2004.

Ved dette senteret har hun og teamet hennes jobbet med EMDR-terapi brukt i deres tilnærming til behandling av psykiske traumer i over et tiår. i de følgende linjene forklarer hva EMDR-terapi består av og hvordan den avslører hvordan den brukes på gutter og jenter gjennom bildeboka Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?.

Hva er EMDR-terapi? Hvordan gjøres det?

Når en hendelse overvelder oss, lagres de levde opplevelsene i spesifikke minnenettverk, koblet fra resten av opplevelsene.

På en måte er det som om disse minnene forblir frosne, isolert fra resten av minnene og opplevelsene. Til enhver tid aktiveres de av triggere som resonerer med disse minnene, og drar oss til å gjenoppleve fortiden i nåtiden uten å være klar over det.

Intervensjonen med EMDR gir tilgang til de bestanddelene i disse minnene, bildene, sensasjonene og troene, både positive og negative.

I en av fasene av intervensjonen brukes bilateral stimulering, som letter opprettholdelsen av en tilstand av dobbel oppmerksomhet mellom nåtid og fortid og tillater tilkobling og tilgang til bredere og sunnere minner fra nettverket vårt nevrale. På denne måten endrer vi perspektivet angående den traumatiske hendelsen og hvordan den ble lagret.

Hva er koblingen mellom traumatiske opplevelser og smertefulle følelser og hva oppnås gjennom en EMDR-sesjon?

Opplevelsene forblir i minnene lagret sammen med følelsene, sensasjonene og troene som ble aktivert på tidspunktet for hendelsen. Hvis hendelsen er traumatisk, er den lagret med den emosjonelle ladningen i det øyeblikket og den negative troen som følger med den.

Når vi i EMDR-terapi, i fase 3, ser etter et minne som skal behandles, får vi tilgang til alle elementene som utgjør det minnet og blir aktivert sammen med den følelsesmessige smerten som de innebærer.

Denne kontakten er tatt i et trygt terapeutisk miljø og fremmer et dobbelt fokus av bevissthet, som lar deg være klar over smerten fra fortiden og sikkerheten i det øyeblikket i nåtiden.

Derfra desensibilisering av den følelsesmessige belastningen og reprosessering av det traumatiske minnet, slik at det er assosiert med mer adaptive minnenettverk og sunn.

Boken din "Hvordan kan jeg komme meg ut herfra?" er dedikert til å forklare denne typen terapeutisk intervensjon. Har det vært vanskelig å tilpasse disse forklaringene til det narrative formatet, en fortelling for barn?

Å forklare en hvilken som helst terapeutisk prosess for et barn innebærer å koble seg til deres modningstilstand og tilpasse seg den. Målet mitt var å fortelle noe enkelt hvor foreldrene hadde en ledende rolle, siden de er avgjørende for at barnet skal føle seg trygg.

Hva er hovedideene du ønsket å fange i denne historien?

At du kan komme deg ut av lidelsen, og at du også kan nærme deg den uten å snakke om den. Det er veldig vanskelig for et barn å sette ord på smerten sin. Det er en fordel med EMDR, det lar deg nærme deg såret fra kroppen, fra de sensoriske og emosjonelle aspektene, og derfra, med fokus på de sensoriske og emosjonelle aspektene, begynne å integrere smerten.

Barn er fantastiske og de vet at noe skjer og at smerten deres, hukommelsen deres endres. Når de sier til deg «det er gjort, det er borte», «jeg ser på det og det er ikke der», er det sånn, forvandlingen har funnet sted. Voksne har vanskelig for å forstå det, vi har mange flere forsvar og prosessen er dyrere.

Boken snakker også om Følelseshagen. Hva handler det om egentlig?

En av tingene vi observerte i konsultasjonen er vanskelighetene mange barn har med å identifisere følelsene sine. Voksne fokuserer på handlinger og bryr seg lite om følelsesverdenen deres, og de lever for tiden veldig fokusert på skjermer og er uvitende om nyansene til mange følelser.

Gjennom Følelseshagen har jeg forsøkt å hjelpe familier med å dyrke den følelsesmessige verdenen til barna sine. At foreldre blir klar over at de er gartnerne som tar seg av den følelsesverdenen.

Og for dette må du passe på det, og de må være spesialister som trekker opp ugresset og demper følelsene forstyrrende (dette er det motsatte av å ikke ta hensyn til dem og ønske at de ikke skal oppleve) og befrukte følelsene positivt.

Fungerer EMDR-terapi for alle typer pasienter uavhengig av kjønn og alder?

EMDR-terapi er utviklet for å behandle traumer, og protokollen er tilpasset pasientens ulike egenskaper eller ulike modningstilstander til barnet.

Forberedelses- og stabiliseringsfasen er svært viktig for å forberede pasienten til han er klar til å bearbeide sine traumatiske minner.

Du må alltid respektere pasienten og hans egenart. EMDR-terapi i seg selv er eklektisk, og trekker elementer fra forskjellige tilnærminger. En god psykoterapeut må ha et åpent sinn og kombinere ulike tilnærminger som passer best til pasientens behov. Sinnet er komplekst og fantastisk.